Здравствено прилагођавање пракси начина живота готово никад није било прекасно. Постоје студије које показују импресивне побољшања у здрављу и функцији код оцтогенарана који почињу да вежбају, на пример. Али чак и тако, што је раније боље. А што се тиче превенције гојазности у детињству, раније може бити и раније него што већина мисли.
Студија у недавном броју Бритисх Медицал Јоурнал-а испитала је начин живота у групи од преко 14.000 жена које су имале бебу током студијског периода.
Жене су биле без познате хроничне болести.
Главни фокус истраживача био је гестацијски дијабетес. Они су забележили значајно смањење инциденције гестационог дијабетеса код жена које су избегавале дуван, рутински, добро јело или имале нормалан БМИ. Међутим, овде је пунцх линија: учесталост гестационог дијабетеса била је више од 80% нижа код жена које су имале сва четири фактора у њихову корист него код оних који нису имали. Немојте пушити, добро јести, бити активан, и због добро јести и бити активан, контролишете своју тежину - а ризик од прилично честог и прилично очајног стања трудноће опада више од 80%.
Та пракса начина живота може смањити ризик од хроничних болести до запањујуће степене није вијест за мене. Заправо, то је главна тема око које је моја каријера организована. То је тема моје најновије књиге.
Али проширење овог принципа на трудноћу је од посебне важности јер сви ми почињемо у материци са погледом.
Конкретно, материца у којој инкубирамо поглед на здравље и начин живота наше мајке. Материнско здравље током трудноће има значајне импликације на здравље фетуса и новорођенчади. Постоји пуно детаља у овој причи, али за наше намере, ових неколико ће учинити: (1) исхрана у току трудноће почиње да утиче на преференције укуса фетуса; (2) гојазност мајке током трудноће може повећати ризик од будућег гојазности код бебе; (3) гестацијски дијабетес је повезан са повећаним ризицима свега од конгениталних аномалија до гојазности и дијабетеса код бебе.
Све то указује на то да је поглед из материце материнског здравља и начина живота веома интиман. Ово, заузврат, наглашава важну прилику.
Здрави начини живота су важни за све нас. Они су посебно важни за труднице јер могу директно утицати на вероватноћу стања која угрожава здравље мајке и бебе. Али поред тога, пажња мајке која је оцекивала мајци на истој краткој листи фактора зивотног стила са дубоким импликацијама за сопствено здравље, мозе јој понудити највецу поклон целодневног рођендана: знатно повецана вероватноћа доброг здравља.
Сви почињемо у материци с циљем здравља и начина живота наших мајки. Такође може почети превенција гојазности у детињству, његове компликације и друге невоље.