Суочавање са раком једњака и животом најбољег живота може бити изазовно на много начина. Физички, проблеми са гутањем и губитком тежине често требају пажњу. Емоционално, можете доживети тренутке беса, неверовања и фрустрације. Живот се друштвено мења за скоро све људе који се суочавају са раком, јер се породичне улоге мењају, а неке пријатељске везе се продубљују, док друге пате.
Живот се не зауставља када људи добију дијагнозу рака, а практична питања од финансија до осигурања доприносе стресу.
То значи да постоји низ алата који могу помоћи у превазилажењу и примању подршке коју требате док се суочавате са овом болестом.
Емоционално
Било да имате рану фазу езофагеалног рака или напредни метастатски тумор, пријем дијагнозе је исти. То је шок који вам окреће живот наопачке. Многи људи коментаришу да почињу да гледају у свој живот као "БЦ" и "АЦ", који се односе на "пре рака" и "након рака".
То не значи да нећете имати времена радости, а чак и осећања захвалности и захвалности за живот које нисте могли раније замислити. Ко год да коментарише "морате да доживите низове у животу да бисте у потпуности ценили високе вредности" можда су се суочили с нечим што сте сада.
Емотије Арраи
Имати једног или два човека у вашем животу са којим можете бити искрени и искрени може бити непроцењив док се суочите са раком.
Рак је ваљак са великим бројем и падинама и пуно емоција. Већина времена ова осећања се не појављују у некој постављеној шеми, а можете ићи од осећања весеља и оптимизма до депресије и преплављености, за дан или чак и за минут. Потпуно је нормално да доживите љутњу, страх, фрустрацију и незадовољство.
На крају крајева, управо сте добили дијагнозу коју нико не заслужује и није фер.
Важно је, и заправо се поштује, да причате о овим осећањима са другом особом. Пре него што то учините, међутим, размислите о томе кога познајете у свом животу, који није осуђиван и може само слушати. Многи људи покушавају "поправити" ствари чак и ако су то ствари које се не могу поправити. Али само зато што пријатељ нема решење, не значи да не желите проветравати своја осећања.
Имајте на уму да не морате увек имати позитиван став са раком . Док често чујете овај коментар често, ми немамо студије које нам говоре да остајање позитивно побољшава резултате. Уствари, изражавање негативних емоција, као што су ваши страхови, ваш бес, ваша незадовољства и ваше фрустрације могу смањити стрес као и запаљенске хормоне које наша тела производе када се наглашавају.
Ресурси за суочавање
Многи центри за карцином сада пружају саветовање за људе са раком и њиховим најдражим особама. Не само то може помоћи породицама да комуницирају и помажу онима који живе са раком, али неке студије утврдиле су да чак и може утицати на преживљавање (бар код људи са раком дојке).
За оне који се боре са видом "терапеута", можда бисте желели да је видите као превентивну или као осигурање против неких стресора са којима ћете се неизбјежно суочити на свом путовању.
Сребрне облоге
Сигурно не желимо да дискредитујемо стварне изазове и никада не би рекли да особа задржава од изражавања стварних страхова и беса које доноси рак. Али за оне који се боре, може помоћи да се зна да истраживање говори да рак мења људе на добар начин, као и очигледне начине које сте доживели. Многи људи са раком запажају нову захвалност за живот, више саосећања за друге, више унутрашње снаге и продубљивања добрих односа у свом животу.
Ако вам је тешко наћи сребрне облоге, неки преживјели су открили да вам помаже чување часописа.
У часопису можете написати три ствари које сте захвални за сваки дан. Неколико дана, можда ћете моћи само да пишете "ниједна сијалица у нашој кући није изгорела данас". Ипак, ипак, многи људи су пронашли ово корисно.
Друга техника која је помогла многим преживелима је да се "рефрамирају". Рефраминг у суштини доживљава исту ситуацију, али тумачи у другачијем светлу. На пример, уместо да жалите своју косу косу из хемиотерапије, можда ћете уживати у паузи од бријања.
Физички
Рак езофагеал је један од бољих канцера са физичким изазовима јер омета дневну активност коју већина од нас узима здраво за готово: јести и прогутају храну. Губитак апетита, губитак тежине и замор су скоро универзални, а могу утицати и на физичко и емоционално осећање.
На срећу, онкологи сада стављају много већи нагласак на квалитет живота током лечења и има много тога што се може урадити. Немојте никад оклевати да споменете симптом. Уствари, то је храброст да бисте са својим доктором поделили своје бриге и затражили помоћ. Заједничка физичка брига укључује следеће.
Гутање потешкоћа
До тренутка када је дијагностификован рак једњака многи људи већ су променили своју исхрану и елиминисали су храну као што су месо и сирово поврће. Често се езофаг су у тренутку дијагнозе сужава на само 10 процената његовог калибра. Али има много ствари које се могу урадити.
Ваш онколог може да ради са патологом говора да бисте научили како прогутати без гушења. Можда је видела онколошку нутриционисту која може да вам помогне у исхрани која ће вам највише бити у стању да толеришете. Бол се може лијечити лековима.
Постоји низ различитих процедура које се могу урадити како би се отворио и једњак, од радиотерапије и ласерских третмана до постављања стента и више. Ако имате потешкоћа у добијању адекватне исхране, она може препоручити храну.
Губитак тежине и губитак апетита
Губитак тежине такође може бити изазов и многи људи су пали најмање неколико фунти док се дијагнозе. Учимо да је кахексија рака , констелација симптома који укључује губитак тежине, губитак мишићне масе и губитак апетита , не само да смањује квалитет живота, већ је важан узрок смртности.
Поред разговора са онколошким нутриционистом, онколог може препоручити додатке. Постоје и лекови који се могу користити за побољшање апетита.
Умор
Уточиште је скоро универзално и може утицати и на емоционално благостање. Можете постати фрустрирани да не можете учествовати у активностима које сте раније радили. Они око вас који не разумеју разлику између замора рака и нормалног умора можда не разумију, а ово може додатно додати вашој фрустрацији. Умор који рађа са раком не може се лако елиминисати добрим ноћним спавањем.
Неколико савета који су помогли неким људима да се носе са замором од рака укључују:
- Учење тражити и добити помоћ: Прихватање помоћи може бити тешко ако сте увек били независни. Међутим, један начин размишљања о томе је размишљати о онима који нуде да помогну. Љубазни често говоре о једној од најтежих ствари с којима се суочавало када имам вољеног рака је осећај беспомоћности. Прихватањем помоћи, не само да ћете сами помоћи, већ ћете помоћи свом вољеном особљу да се носи са тим врло тешким осећајем.
- Приоритизација вашег дана: Планирајте активности које захтевају највише енергије у доба дана када се најбоље осјећате.
- Добијање умерене количине вежбања: Може звучати контраинтитивно, али умерено вежбање може помоћи и за замор и смањење губитка тежине.
- Померање себе: Дајте себи дозволу да дуже предузмете активности. Узимајући вријеме за кратке периоде одмора у току дана, уместо покушаја да се постигне превише истовремено, врло је корисно.
Само заговарање у заштити рака
Када се дијагностикује, важно је научити колико год можете о вашем раку. Не само да истраживање вашег рака помаже да се осјећате више у контроли ваше ситуације и бољег одлучивања, али у неким случајевима чак је и учинио разлику у исходу.
Ако се борите да будете свој заступник, то може бити улога коју један од ваших најближих може испунити. Опет, вољени се често осећају беспомоћно и подржавају вас одласком на састанке, постављање питања са својим доктором, бављење проблемима осигурања, а више се често може испунити потреба вашег вољеног док вам помогне да се носите са болестима.
Друштвено
Истовремено када знамо како може бити изолација дијагнозе рака, учи се да су друштвене везе кључне за максимизирање квалитета живота људи који живе са раком. Како дијагноза езофагеала утиче на људе друштвено, а шта можете учинити?
Промене односа
Односи се могу драматично променити. Можда ћете наћи стари пријатељи за које бисте очекивали да ће бити ваша највећа подршка изненада нестати. То не значи да су лоши људи. Свако не може да се носи са неизвесношћу и страхом који долази са дијагнозом рака.
Истовремено, можда ћете утврдити да далеко далији познаници, или чак и нови пријатељи, играју много већу улогу у вашем животу. Ако сте пронашли неке промене срчаног, ви нисте сами.
У породици се ваша улога такође мења. У зависности од ваше претходне улоге, ово може бити једна од тешких ствари са којима се суочавате. Ако се осећате узнемирен јер сте се пребацили у "потребну" улогу, запамтите да често постоје повољности које нису очигледне одмах. Учење за примање може бити исто толико чин љубави као давања, а неки парови су открили да је ова промјена улога с канцером продубила њихов однос на посебан начин.
Подршка заједницама
Групе за подршку могу бити непроцењиве у томе што пружају прилику да разговарају са другима који су суочени са многим сличним изазовима и такође су начин на који се чују најновије истраживање рака езофагеа. Зашто? Зато што су људи који живе са болестима врло мотивисани да уче.
Па ипак, не сви уживају у групама, а можда и не постоји група за подршку једњака у вашој заједници. Чак и ако постоји општа група за подршку раку, не можете се идентификовати са другима са различитим врстама рака. Утјецај који иде са третманом такође може ограничити вашу способност да путујете на састанак.
Срећом, интернет сада нуди људима начин да се повежу са другима са истим раком широм света. Не мораш да оставиш удобност свог дома. Постоје онлине подршке (као што су Инспире и више) и неколико Фацебоок група посебно дизајнираних за оне који се суочавају са раком езофагеа. Ако сте приватна особа, ове групе могу вам дати анонимни начин, ако желите, да учествујете у заједници.
Суочавање са Стигма
Канцер есопхагеал, као што је рак плућа, носио је стигму да је "пушачка болест" иако најчешћи облик рака езофагеа данас није везан за пушење. Ипак, чак и код сквамозних карцинома ћелија, нико не би требао да се бави питањем: "Да ли сте пушили?" а сви са раком заслужују исту подршку и бригу.
Ако се боре са неким неосетљивим коментарима који људи чине, то може помоћи да схватите да се на овом питању многи људи надају да ћете рећи да, мислећи да ће их учинити мање изложеним ризику. Али свако ко има езофагус може добити рак једњака, било да је пушио или не.
Практично
Чини се да су сви већински заузети ових дана, а то је без рака. Бацање карцинома на врх ваше листе обавеза може се осећати као последња сламица на задњој врху камиле. Које су неке од ових забринутости?
Радни однос
Они који раде у време дијагнозе морају се суочити не само са својим раком, већ и са својим радом. Третмани за карцином езофагеа, посебно ако имате операцију, често се окрећу управљању вашим карцином на посао пуним радним временом.
Пре него што разговарате са својим шефом или сарадницима, може вам помоћи да добро погледате шта су ваше могућности. Закон о Американцима са ограниченим способностима захтева од послодаваца да пруже "разумне услове" за оне који се суочавају са раком. Ово може укључивати рад на даљину, флексибилност са радним временом и још много тога. Непрофитабилна организација Цанцерс анд Цареерс нуди изврсне информације и помоћ док се крећете како да радите што је више посла.
Ипак, чак и код сместаја, многи људи сматрају да је немогуће радити. Чак и ако га још не требате, корисно је провјерити програм инвалидности који имате на послу или индивидуални програм инвалидитета који можда имате. Апликација за социјално осигурање је такође опција, али може потрајати. Социјални радници на онкологији често препоручују то чим сматрате да је то неопходност.
Финансијска забринутост
Финансијска брига је значајна за многе који се суочавају са раком Живети са нежељеним ефектима самог рака и третманима за рак често онемогућава рад, а истовремено расте и рачун.
Куповина јефтине нотебоок у време дијагнозе и чување свих ваших рачуна у једној фасцикли може бити од помоћи за праћење здравствених трошкова. Ово може помоћи када почнете да се бавите рачунима који се појављују и да је неопходно ако планирате укључивање медицинских одбитака на своје порезе. Пореске олакшице за људе са раком могу укључити све од ваших рачуна лекара до километраже коју путујете за лечење.
Ако се боре са трошковима лечења, социјални радник у вашем центру за рак може имати неке сугестије. Постоје и неке могућности за финансијску помоћ за особе са раком које могу пружити помоћ у трошковима од путних трошкова до трошкова лекова на рецепт.
Друга опција је и сам новац. Од Го Фунда Ме рачуна на планирање прикупљања средстава , постоје бројне идеје за превазилажење финансијских превирања рака.
Енд оф Лифе Цонцернс
Нико не воли да говори о томе шта се може десити ако или када третман престане да ради и сазнали смо да ови важни разговори често остају до последњег тренутка, ускраћујући људе многим од подршке и ресурса који су могли добити.
Припрема за крај живота није нешто што би неко желио да уради, већ може помоћи да се постарају ваше жеље ако ваш рак напредује. Суочавање са терминалним раком није нешто што било ко може учинити сам. Ако сте неодлучни да поднесете ове разговоре, имајте на уму да се ваши вољени осећају на исти начин и задржавају се тако да вас не узнемиравају.
За пријатеље и породицу
Мало људи пролази кроз само рак, а пријатељи и породица доживљавају исти спектар емоција и много борби на том путу. На неки начин, осећај беспомоћности као неговатељ је још тежи.
Подршка
Постоји много начина да можете подржати вољену особу са раком , али најважније је једноставно слушати. Многи људи желе да "поправљају" ствари, али често људи који раку раде само желе да буду чули.
Уместо фокусирања на оно што можете учинити за свог вољеног, размислите о томе шта можете бити за њих. Највећи страх од многих људи са раком умире сам. Запамтите свог вољеног често да сте тамо и да не идете нигде.
Добијање подршке
Пуно причамо о томе како се бринути за некога ког рак, али да се бринете за себе као неговатеља је свакако важан. Важно је доћи до вашег система подршке. Не занемарује вашу вољену особу или себично се бави тиме за себе. Уместо тога, добра "само-брига" је од суштинског значаја ако сте својој вољеној особи пружили пажњу коју заслужују.
Такође чујемо пуно о групама подршке и подржавамо заједнице за људе који живе са раком. Неке организације за рак, као што је ЦанцерЦаре, препознају потребе неговатеља и нуде групе за подршку и заједнице посебно за неговатеље.
> Извори:
> Америчко друштво клиничке онкологије. Цанцер.Нет. Суочавање са раком.
> Баст, Р., Цроце, Ц., Хаит, В. ет ал. Холланд-Фреи Цанцер Медицине. Вилеи Блацквелл, 2017.
> Национални институт за рак. Суочавање са раком.