Брига се о себи како се брига за некога са раком
Брига за некога са раком плућа или било којом хроничном обољењем је један од највећих израза љубави. Ослобађање незграпности живота да се брине о једној мање срећној могу бити невероватно корисно. У нашем свакодневном животу има неколико ствари које имају користи другом. Такође се може одводити. Урадити превише без подршке других, може створити осећај незадовољства која се задржава дуго након што је криза завршена.
Шта зарађују неговатељи за себе, док брину о другима?
Одржите осећај хумора
Гледајте смешан филм. Подсети се на забавне успомене. Упоредите медицинске сестре и докторе око себе својим омиљеним цртаним ликовима! Рак је озбиљна страшна болест, али понекад смех је најбољи лек. Погледајте књиге као што су Црази Секи Цанцер Типс . Смеј се, али будите осетљиви. Постоји време за смејање и вријеме за жаљење.
Чувајте се
Добијање адекватног одмора, вежбања и добре исхране су важније него икада када се бринете за другу. За оне који се осећају кривим с обзиром на своје важне потребе, узмите у обзир за шта бисте се надали ако ситуација буде преокренута.
Користите расположиве ресурсе
Потражите ресурсе у вашој заједници који су доступни за пацијенте са канцером и њихове неговатеље. Тражите листу локалних организација из вашег центра за рак . Групе за подршку вам омогућавају да делите своја искуства са другима у сличној ситуацији и могу бити извор додатних ресурса.
На располагању је неколико група за подршку на мрежи које можете приступити без напуштања вашег дома.
Одличан ресурс који држите на вашој страни је књига Лори Хопеа Хелп Ме Ливе: 10 ствари људи са раком Ант да знате .
Одржавајте своје границе
Дајте како можете, али знајте своје границе. Повремено зауставите и размислите о вашем давањем.
Да ли се осећате задовољство у својим напорима? Давање ван своје способности и жртвовање сопствених потреба може вам оставити осећање презир и горко.
Води дневник
Писање часописа може бити одличан начин да изразите те мисли и осећања које не можете отворено да делите. Провера натраг на ваше уносе може вам такође помоћи да пратите ниво стреса и знате да ли се ви превели.
Едуцате Иоурселф
Учење колико год можете о болесној болесника може вам помоћи да схватите више о томе кроз шта пролазе. Такође вам може припремити - мало - за неке неизбежне ударе на путу.
Памперирај се
Окупај се. Уживајте у масажу. Слушајте своју омиљену музику. Прочитајте књигу о уздаху или инспирацију. Узмите времена да одржите своја пријатељства. Брига за другом не значи одустајање од сопствених потреба и жеља.
Следећи корак
За друге идеје у погледу бриге о себи, као и за шансу да се осећате мање сама и изолујете као неговатељ свог вољеног с канцером плућа, проверите ове огромне ресурсе: Рак Јоурнеи: поглед Царегивер из седишта путника. "
Извори:
Национални институт за рак. Брига за неговатеља.