Пробиотици су сада свуда. Често се наговеставају као најбољи начин да ваш систем за варење буде "природно стање", препоручују их здравствени радници и просечни Јоес, како би се осећали боље када ваш ГИ систем није у праву. Било да је након што имате стомачни вирус (или "стомачни грип ") или ваш систем за пробавност једноставно није "редован", пробиотици могу помоћи.
Али да ли постоји стварна наука која би подржала ове тврдње?
Шта су пробиотици?
Пробиотици су живи микроорганизми (бактерије) који живе у телу или су слични онима који живе у тијелу. Они се продају као дијететски суплементи које прогутате, укључени су у неке врсте јогурта и могу бити доступни и као креме или супозиторије. Пошто се продају и продаје као додатак дијететици, они нису регулисани од стране ФДА, а произвођачима није дозвољено да тврде да излече, лече или спречава било коју болест или стање.
Најчешћи типови пробиотика који се продају у Сједињеним Државама су Лацтобациллус и Бифидобацтериум . Сваки од ових типова садржи широк спектар врста "добрих бактерија" и можда не пружају исте погодности као и остали.
Да ли су безбедни?
Студије су откриле неколико нежељених ефеката као резултат узимања оралних пробиотика, али дуготрајни ефекти нису познати. Потребно је више истраживања како би се утврдило колико су сигурни, посебно за оне који имају хроничне здравствене услове или који их узимају у дужем временском периоду.
Увек разговарајте са својим здравственим радницима пре него што почнете са новим лековима или додатком.
Од објављених студија које наводе нежељене ефекте узимања пробиотика, најчешћа жалба била је гас.
Како они могу помоћи узнемиреном стомаку?
Пуно истраживања је урадјено како би се видело како пробиотици могу помоћи људима са дијареју - било да је узрок инфекције или узимање антибиотика.
Многе од ових студија показују обећање и узимање пробиотика скраћује трајање дијареје за неке људе. Међутим, тачно како се ово догађа и зашто није познато и потребне су даље студије како би се утврдило који су пробиотици најефикаснији за које популације.
Где стојимо?
Тренутно се у Сједињеним Државама пробиотици продају и продаје као дијететски додатак. Пошто се тржиште и употреба ових производа експоненцијално повећавала током протекле деценије, много је истраживања како би се утврдило како се оне могу користити у превенцији и / или лијечењу болести. Могуће је да се у будућности могу производити као лекови и да их ФДА регулише у одређене сврхе.
Узимање пробиотика може или не може помоћи да се осећате боље. Ако имате узнемирени стомак и чини се да ништа друго не помаже, разговарајте са својим здравственим радником како бисте утврдили да ли ће вам пробиотици помоћи.
Извори:
"Питања и одговори на отпорност на антибиотике" Гет Смарт: знати када раде антибиотици 18 Дец 13. Амерички центри за контролу и превенцију болести. Одељење за здравље и социјалне услуге.
"Орални пробиотици: Увод" Национални центар за комплементарну и алтернативну медицину Дец 12. Национални институти за здравље. Амерички министар здравља и људских служби.
Аллен СЈ, Мартинез ЕГ, Грегорио ГВ, Данс ЛФ. "Пробиотици за лечење акутне инфективне дијареје." Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2010 Нов 10; (11): ЦД003048. дои: 10.1002 / 14651858.ЦД003048.пуб3. ПубМед.