Физичка терапија након прелома Јонеса може помоћи у побољшању укупног опсега покрета, снаге и функционалне мобилности стопала и глежња.
Прекрет Јонеса је прелом у петом метатарсалу, кости ноге која повезује вашу ружичасту ногу до остатка стопала. Прекиди су болно искуство и могу ограничити вашу способност да ходате нормално и бавите се радом, рекреацијом и спортском активношћу.
Шта узрокује прелом Џонса?
Прекрет Јонеса је често узрокован снажним ударцем на дну или спољашњи део стопала. Обично се дешава након скакања и слетања на ноге. Понекад, једноставно понашање може узроковати микротрауму до пете метатарзале, а може доћи и до прелома Јонеса. Почетак бола може бити постепен и може се догодити током периода од неколико недеља или месеци. Када се то деси, обично се сматра сметњаком на стресу , а прогноза за ову врсту прелома Јонеса је сиромашнија него са акутном фрактуром Џонса.
Који су Знаци и Симптоми Јонес прелома?
Типични знаци и симптоми прелома Јонес укључују, али се не ограничавају на:
- Бол на спољашњем делу стопала
- Отицање на спољашњем делу стопала
- Отклањање боје или модрица на ногама
- Тешкоће ходања или тежине на ногама
Ако сте повредили ногу или ако сте развили ове симптоме, важно је да одмах посетите лекара или одељења за хитне случајеве .
Неуспјешно третирање ногу може довести до трајног губитка функције.
Иницијално управљање преломом Јонеса
После извештавања код свог доктора или болнице и ако се сумња на фрактуру Џонса, највероватније ће бити снимљен рендген ради видања костију стопала. Рендгенска слика ће показати да је фрактура присутна (или не) и да се може применити одговарајући третман.
Ако се потврди прелом Јонеса, фрактура се мора смањити , што је процес у коме се кости стављају на исправно место. Много пута са фрактуром Јонеса, комади кости су блиски, али са тешким преломима, можда ће бити потребно урадити хируршку процедуру звану отворена редукција унутрашње фиксације (ОРИФ) за смањење костију.
Након смањења, ваш лекар ће вероватно ставити ногу у леђа да би помогао да имобилишете фрактуру док се лечи. Обично ћеш бити носиљка, што значи да не можеш ставити стопало на под и носити тежину на њему. Због тога ћете највероватније требати помоћни уређај , као што су штаке или шетач, за ходање. Посјета физичком терапеуту може бити како бисте сазнали како правилно користити ваш помоћни уређај.
Шта очекивати од физичке терапије
Након што је дошло до одговарајуће количине лечења, обично 6-8 недеља након повреде, ваш лекар ће вам однети ногу. Немојте бити изненађени ако је ваша стопала још увек отечена и необучена. Ово је уобичајено након прелома Јонеса. Такође, мишићи у вашој нози могу се појавити мањи него на вашој не-повређеној нози. У овом тренутку ваш лекар вас може упутити на физикалну терапију како би вам помогао у процесу рехабилитације.
Главни фокус физичке терапије после прелома Јонеса је превазилажење ефеката имобилизације и побољшање функције везане за ходање и кретање. Физикална терапија такође може помоћи да се стрес на вашој хеалинг кости. Ово је важно зато што Волффов закон наводи да се кост лечи и расте у одговору на стрес и страх који се ставља на њега.
Физичка терапија обично почиње са првобитном проценом где ће ваш физички терапеут прикупити информације о вашој повреди. Уобичајена оштећења мерена и третирана након прелома Јонеса укључују:
- Опсег покрета . Опсег кретања односи се на количину покретљивости око одређеног зглоба или зглобова. Након прелома Јонеса и ношења на ногама и глежњу, ваши зглобови и стопала могу постати чврсти. Мишеви око зглоба, стопала и прстију такође су постали чврсти, тако да би флексибилност и опсег покретних вежби могли бити неопходни да би се побољшала мобилност.
- Отицање . Када ваш лекар уклони ваш одлутак, можда ћете имати отицање око стопала и зглобова. Ваш физички терапеут може прописати вјежбе које ће вам помоћи у отицању. Он или она могу такође користити физичке агенсе као што су топлота или лед, или физички модалитети као што је електрична стимулација могу се користити да помогну у управљању отицањем.
- Процена ожиљака (ако сте имали ОРИФ) . Ако сте имали операцију да бисте смањили прелом Јонес-а, имали сте хируршки ожиљак на спољашњем делу стопала. Понекад се тамо ствара ожиљно ткиво и спречава нормално кретање коже и ткива. Масажа ожиљних ткива може се прописати како би побољшала мобилност свог ожиљака.
- Бол . Чак и након периода имобилизације, и даље постоји бол у стопалима и зглобу након прелома Јонеса. Док користите стопало више и почнете стављати све више и више тежине на њега, неки мишићи и зглобови у стопалима могу постати болни. Можда постоји и бол у коме је прелом био. Ваш физички терапеут може користити топлоту, лед или ТЕНС да би вам помогао да контролишете свој бол.
- Снага . Када сте имобилисани у лијевању, ваши мишићи се не користе и због тога могу постати слаби. Ваш физиотерапеут може вам помоћи да побољшате снагу мишића око стопала и глежња. Док се лечите, можда ће бити потребне друге вежбе за побољшање равнотеже и пилиометријских вежби како бисте били сигурни да сте у стању да стојите, ходате и трчите нормално.
- Гаит . Гаит се односи на начин на који људи ходају, а након прелома Јонеса, ваша потера можда неће бити нормална. Ваш физиотерапеут може вам помоћи да побољшате ходање вјежбама за прописивање и укључивањем у одређене активности како бисте побољшали начин на који ходате. Он или она могу такође дати препоруке о томе који помоћни уређај би био најбољи за вас.
Када ваш ПТ сакупља информације о вашем стању, он или она ће радити с вама како би развили одговарајући план лечења.
ПТ вежбе за прелом Јонеса
Најважнија компонента ваше рехабилитације за прелом Јонеса је вежба. Вјежбе након прелома Јонеса су усмјерене на побољшање опсега покрета и снаге око стопала и зглобова. Ово је важно за превазилажење негативних ефеката имобилизације док ствари лече.
Вежбе које се могу прописати након прелома Јонеса могу укључивати:
- Распон покрета и вежби истезања
- Вјежбе за јачање зглобова
- Вјежбе покретне ноге, као што су рукавице захватају прсте
- Баланце и проприоцептион вјежбе
Ваш ПТ ће вам показати које вежбе су најбоље за вас, а он или она може прописати вјежбе које треба обавити као дио програма вјежбе за кућну вежбу.
Ваш физички терапеут такође може користити различите терапеутске модалитете како би вам помогао да контролишете бол или отапате после прелома Јонеса. Ствари попут електричне стимулације или топлоте и леда могу се осећати добро, али истраживања показују да је активно ангажовање, као и вежба, најпогодније за обнову функционалне мобилности након прелома Јонеса.
Време лијечења прелома Јонеса
Након неколико седмица физичке терапије, ниво боли треба бити минималан и ваша снага и опсег покрета у стопалима и зглобу би требали бити нормални. Ваш физички терапеут ће напредовати ваш програм брзином који је погодан за вас да бисте се брзо вратили на претходни ниво функције. Прекид Јонес-а би требао бити потпуно излечен око три мјесеца након повреде, у зависности од тежине прелома.
Прекрет Јонеса може бити болна повреда и може ограничити вашу способност да се кретате нормално. Физичка терапија може помоћи да се убрзано и безбедно вратите у нормалне активности и функционишете након прелома Јонеса.
Извор:
Вхеелесс 'уџбеник за ортопедију.