Још увек скептичан, али може бити вредан пуцњаве под лекарском бригом
Мелатонин је хормон који ослобађа шпијунска жлезда - тијесна жлезда смјештена дубоко унутар вашег мозга. Док мелатонин игра многе улоге, претежно је познат по својој улози у регулисању циклуса спавања / буке.
Истраживање је открило везу између ниских нивоа мелатонина и мигрене . Прецизније, људи са хроничним мигренама су утврдили да имају мање нивое мелатонина од оних са епизодним мигренама.
Поред тога, студије су пронашле разлику у нивоима мелатонина код миграната на основу њихових напада - ниже нивое мелатонина у данима напада мигрене у односу на дане без мигрене.
Због ових открића, истраживачи су почели да разматрају да ли допуна мелатонина може помоћи у спречавању мигрене.
Мелатонин у спречавању мигрене
У једној 2016 студији у часопису Неурологи, Неуросургери & Псицхиатри , око 180 учесника са мигреном је рандомизирано да примају било 3мг мелатонина, плацебо пилуле или 25мг амитриптилина сваке вечери пре спавања. Учесници су пратили 12 недеља. Резултати су показали да је мелатонин знатно бољи од плацеба и упоредив са амитриптилином у спречавању напада мигрене. Поред тога, мелатонин је бољи толерантнији од амитриптилина, што значи мање штетних ефеката (попут заспаности).
Друга подршка је била пилот студија 2016. године у функционалној неурологији.
У овој студији, четрдесет један учесник са или хроничном главобољом типа или мигреном узимао је 4мг мелатонина у устима 30 минута пре спавања свако вече током шест месеци.
Резултати показују да је дошло до значајног смањења броја главобоље и мигрене након шест месеци лечења, у поређењу са почетним нивоом (пре почетка мелатонина).
Важно је напоменути да је поменута студија у функционалној неурологији пилот студија. То значи да није било контролне групе, тако да су учесници знали да узимају мелатонин. Другим речима, ефекат плацеба могао је да игра улогу овде.
Такође, нису све студије показале користи у смањењу мигрене с додатком мелатонина. На пример, у студији из 2010. године у неурологији , 46 учесника са мигреном је рандомизирано да примају или плацебо таблету или 2 мг мелатонина са продуженим ослобађањем пре спавања током 8 недеља.
Резултати су показали да, док су мелатонин и плацебо пилуле довели до смањења мигрене, практично није било разлике између њих. Другим речима, није утврђено да је мелатонин бољи од плацеба.
Неки стручњаци могу тврдити да ова студија има велики број ограничења, укључујући кратки временски оквир (само 8 недеља) и виши од очекиваног плацебо ефекта у студији.
Значи, да ли Мелатонин ради на спречавању мигрене?
Тешко је рећи сигурно зато што су студије користиле различите дозе мелатонина (2 мг у односу на 3 мг у поређењу са 4 мг), различите формулације (брзо отпуштање у односу на продужено ослобађање) и различите временске оквире (2 месеца у односу на 3 месеца у односу на 6 месеци).
Поред тога, стручњаци стварно не знају како је мелатонин прецизно повезан са мигренама. Многи шпекулишу да допуна мелатонина побољшава спавање, а лишавање сна или неадекватан сан је уобичајени покретач мигрене .
Све ово говори, док су потребне додатне студије како би се избјегла улога мелатонина у превенцији мигрене, немојте се изненадити ако вам лекар даје ОК да пробате мелатонин ноћу.
Горња страна мелатонина је да је доступна без рецепта, јефтина и генерално добро толерисана. Недостатак је то што је мелатонин додатак, није регулисан од стране ФДА.
Такође може узроковати замор и дражење дању и интеракцију са неким од ваших лекова.
Реч од
Иако научни подаци који подржавају улогу мелатонина у превенцији мигрене нису толико робусни колико стручњаци воле, мелатонин може бити вредан пуцњаве. Наравно, као и било који додатак, витамин или лек, важно је узимати само мелатонин под вођством вашег лекара.
> Извори:
> Алстадхауг КБ, Одех Ф, Салвесен Р, Беккелунд СИ. Профилакса мигрене са мелатонином: рандомизирана контролисана студија. Неурологија . 2010 Оцт 26; 75 (17): 1527-32.
> Боугеа А, Спантидеас Н, Лирас В., Аврамидис Т., Тхомаидис Т. Мелатонин 4 мг као профилактичка терапија примарне главобоље: пилот студија. Функтални неурол . 2016 Јан-Мар; 31 (1): 33-7.
> Гелфанд АА, Гоадсби ПЈ. Улога мелатонина у лечењу поремећаја примарне главобоље. Главобоља . 2016 Сеп; 56 (8): 1257-66.
> Гонцалвес АЛ, Мартини Ферреира А, Рибеиро РТ, Зукерман Е, Циполла-Нето Ј, Перес МФ. Рандомизовано клиничко испитивање поредећи мелатонин 3 мг, амитриптилин 25 мг и плацебо за превенцију мигрене. Ј Неурол Неуросург Психијатрија . 2016 окт; 87 (10): 1127-32.
> Масруха МР ет ал. Уринарни нивои 6-сулфатоксимелатонина су депресивни код хроничне мигрене и неколико коморбидитета. Главобоља . 2010 Мар; 50 (3): 413-9.