Мигрена и абнормалности сна су сложени поремећаји који су често преплетени у зачараном циклусу од једног који покреће другу.
Хајде да испитамо везу између сна и мигрена, тако да можете активно да преузмете и главобољу и здравље спавања.
Мигрене и сиромашни спавање
Да. Студија из 2012. године у часопису неуролошких наука показала је да пацијенти са мигренима без ауре имају више абнормалитета од спавања од опште популације.
Такође, студија у главобољи показала је да пацијенти са хроничним мигренима спавају мање и да имају више потешкоћа да заспи и остане заспао од пацијената са епизодним мигренама. Све у свему, верује се да поремећаји спавања доприносе трансформацији од епизоде до хроничне мигрене код одређених људи.
Однос између мигрене и поремећаја сна није добро разумео. Знамо да постоји неколико неуротрансмитера и можданих структура укључених у регулацију спавања циклуса који такође могу бити укључени у развој мигрене. На пример, серотонин је важан неуротрансмитер повезан са спавањем, расположењем и вазоконстрикцијом. Терапије попут триптана усмјерене на лијечење мигреном често повећавају ниво серотонина у мозгу.
Поремећаји спавања Мигранти имају
Проблеми са спавањем који се налазе код особа са мигренима укључују:
- Прекомерна дневна заспаност
- Тешкоће иницирања и одржавања сна
- Рано јутро буђење
- Дневни замор
- Храњење
- Синдром немирне ноге - стање које карактерише спонтани, упорни покрети ногу повезани са парестезијама
Важно је знати да су мигрене и проблеми са спавањем уобичајени. Имајући једно стање не значи да ћете имати другог. То што се каже, ако пате од мигрене и проблема са спавањем, било би паметно повезати тачке и разговарати са својим доктором да ли терапија за једно стање може помоћи другом.
Шта то значи за мене?
- Погледајте свог здравственог особља и добијете одговарајућу дијагнозу главобоље. Можда ће вам требати даље тестирање, као што је студија спавања, како бисте искључили апнеју за спавање , што може проузроковати ране јутарње главобоље.
- Одржавајте дневник дневника главобоље и дневник сна у трајању од најмање 24 сата. Укључите мјере које промовишу спавање (спавања аидс) и будност (алкохол, кофеин, никотин). Донесите дневник дневника главобоље и дневник спавања у посету вашег доктора, тако да можете повезати обрасце заједно.
Извори:
Бреннан, КЦ, Цхарлес А: Спавање и главобоља. Семин Неурол. 2009; 29 (4): 406-18.
Картхик Н, Кулкарни ГБ, Тали АБ, Рао С, Синха С. Поремећаји спавања у "мигренама без ауре" - студија заснована на упитнику. Ј Неурол Сци. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Келман Л., Раинс ЈЦ. Главобоља и спавање: испитивање узорака сна и притужби у великом клиничком узорку миграната. Главобоља 2005; 45 (7): 904-10.
Катсарава З, Сцхнеевеисс С, Куртх Т, Кроенер У, Фритсцхе Г, Еикерманн А, Диенер ХЦ, Лиммротх В. Инциденца и предиктори хроничности главобоље код пацијената са епизодном мигреном. Неурологи 2004; 62 (5): 788-90.