Опрема за вјежбу за плућне рехабилитације за ваш дом

Донесите вјежбе за плућне рехабилитације у свој дом

Ако нисте у могућности да учествујете у традиционалном програму за рехабилитацију плућа , постоје неке вежбе плућа за рехабилитацију које можете учинити код куће, под условом да имате одговарајућу опрему за вежбу плућне рехабилитације и одобрење вашег здравственог осигурања. Ево неколико сјајних избора:

1 -

Треадмилл

Због тога што многи људи са хроничном опструктивном плућном обољењем (ХОБП) постану седентарни због својих симптома , један од основних циљева програма за рехабилитацију плућа је да вас спусти са кауча и поново се креће. Један од најбољих начина да се крећете јесте ходање, било на траци за трчање или, ако то допушта време, на вањском стазу. Редовити програм шетње не само да помаже да се боље осетите и боље осећате, али то помаже вашем тијелу да ефикасно користи кисеоник, гради вашу издржљивост, учвршћује ваше мишиће и побољшава свој сан.

Више

2 -

Летећи бицикл

Још један сјајан начин за кретање је вожња стационарног бицикла. Многи људи са ЦОПД-ом преферирају лезбијски бицикл за вежбање, јер су удобнији и лакши да долазе и излазе. Јахање стационарног бицикла помаже у јачању мишића ногу, побољшава ваше физичко кондиционирање и гради вашу издржљивост.

Више

3 -

Аирдине Бицицле

Алтернатива лезајуцкем бициклу, бицикл за ваздух ваздуха има вентилатор где би предњи тоцак обицно био, користећи ваздух како би обезбедио отпор. Два додатна плуса - вентилатор производи талас хладног ваздуха током тренинга како би вам спречио прегревање, а има и ручке које се крећу заједно са стопалицама, омогућавајући вам вежбање веће тјелесне тежине истовремено са вашим доњи третман тела.

Више

4 -

Ергометар горњег дела тела

Ако имате ХОБП, није важно само да успоставите и ојачате своје доње тијело, већ и горњу тјелесну. Ергометар надлактице је одличан начин за успостављање мишића горњег тијела и истовремено кардио тренинг. Такође је згодно користити, јер многи модели заправо седе на вашем столу. Већина има ЛЕД који приказује брзину, пређену путању, изгореле калорије и протекло време.

Горњи телесни ергометар вам омогућава да држите руке одвојено, уместо да користите производ као што је бицикл за ваздух који истовремено рукује и ноге, што може бити тешко за неке људе. Ергометар је сјајан избор ако имате повреде доњег тела или сте везани за инвалидска колица.

Више

5 -

Лагане думббеле

Већина плућних програма за рехабилитацију укључује неку врсту тренинга за тегове уз тикове. За вјежбе плућне рехабилитације код куће, лагане кравље се могу користити за ручну, рамену и чак вјежбу. Ако вам се свиђа пливање, можете чак набавити метање за употребу у базену (на слици).

Више

6 -

Вежбе вежби

На крају, али не и најмање важно, ниједан програм вјежбе за рехабилитацију на плућној рехабилитацији не би био потпун без тренинга. Један од најбољих и најјефтинијих начина за то је кориштење вежбања. Вежбе вежбања долазе у различитим нивоима напетости или отпора. Најбољи начин да приступите обуци с њима је да почнете са лакшом напетошћу и наставите свој пут када добијете снагу.

Више

Откривање

Садржај е-трговине је независно од уређивачког садржаја и ми можемо добити компензацију у вези са вашом куповином производа путем линкова на овој страници.