Преглед главобоље и мигрене
Било да пате од поремећаја главобоље или имате вољеног човека који то ради, знате да главобоља или мигрена могу бити болно, исцрпљујуће искуство. Добра вијест је да се главобоље и мигрене третирају, обично помоћу комбинације лијекова и терапија понашања, као што су избјегавање тригера или промјена у начину живота.
Добивањем знања о вашој специфичној главобољи или типу мигрене и тригера, ви ћете предузети први корак да будете проактивни у својој здравственој заштити.
Будите сигурни да можете добро да живите главобоље или мигрене.
> Поглед на главобољу главобоља.
Шта су главобоље и мигрене?
Велика већина главобоља је примарна главобоља, што значи да се развијају сами. Три најчешћа типа примарне главобоље су:
- Главобоље типа напетости
- Мигрена
- Кластер главобоље
Главобоље типа напетости
Најчешће се јављају главобоља типа напетости . Заправо, стручњаци процењују да ће скоро 80 процената људи доживети главобољу тензија на неки начин у свом животу.
Искуство главобоље типа напетости подсећа на његово име. Осећам се као чврста држа или бенд око читаве главе. Због тога се главобоље типа напетости често називају главобоље контракције мишића. То што смо рекли, док не знамо тачно шта узрокује главобоље типа напетости, стручњаци верују да ове главобоље проистичу из нерва особе, а не од затеговања мишића у глави, врату или глави.
Главобоље типа напетости такође се називају главобоље стреса, с обзиром да је стрес уобичајени окидач. То што се каже, тензије главобоље су врло стварне, а не психолошке ("у вашој глави"), што се може назвати називом.
Мигрена
Мигрена је још један примарни поремећај главобоље који је много бољи од главобоље типа напетости. Бол мигрене главобоље пуцњава (попут ударања бубња у мозгу) и тежи да утиче на једну страну главе.
Мигрене су често удружена са мучнином и / или повраћањем, и осетљивост на звук и светлост. Главобоље типа напетости, са друге стране, могу изазвати осетљивост на звук или светлост, али не и на обе стране и не доводе до мучнине или повраћања.
Поред тога, особа са мигреном обично није у стању да ради или се бави друштвеном делатношћу. Ово је у супротности са главобољом врсте напетости, која је обично подношљива.
Кластер главобоље
Кластер главобоље су много мање уобичајене него главобоља и мигрене типа напетости. Они су изузетно болни, онемогућавајући главобоље које могу бити тако озбиљне, често се називају "суицидалне главобоље".
Главобоље кластера изазивају пробојни, пробојни бол око једног ока или храма, а они се понекад појављују ноћ. У ствари, главобоље кластера се одвијају као цлоцкворк, често се појављују истовремено сваке ноћи (због тога се понекад називају и " главобоље аларма ").
Ријетки примарни поремећаји главобоља
Осим кластер главобоља, постоје и други ретки типови примарних поремећаја главобоља као што су:
- Примарна главобоља
- Главна болест главне вежбе
- Примарна главобоља кашља
- Примарна главобоља грмљавине
- Примарна главобоља повезана са сексуалном активношћу
Добра вест је да су ови поремећаји главобоља бенигни и не угрожавају живот. То што се каже, прије него што је дијагностификован, специјалиста неуролога или главобоље ће прво искључити озбиљније узроке ваше главобоље, с обзиром да одређени здравствени услови који угрожавају живот (попут крварења мозга или ткива) могу имитирају ове поремећаје главобоље.
Секундарне главобоље
Секундарне главобоље су главобоља која се јављају као резултат неког другог стања. На пример, особе са гигантним ћелијским артеритисом - проблем са крвним судом - могу изазвати главобољу, која утиче на храм или скалп.
Уз секундарне главобоље, обично постоје други трагови који указују на дијагнозу, а не само на главобољу или мигрену. Код артеритиса гигантских ћелија, на примјер, особа може такође пријавити недјеље до месеци умора, болова у телу и боли вилице након једења хране.
Други примјери секундарних главобоља укључују менструалне мигрене које се јављају око времена када жена има менструацију (када падне нивое естрогена) и главобоље повлачења кофеина , које се јављају када особа прескочи или одлаже уобичајени дневни унос кофеина.
Три ствари које треба знати за главобољу и мигрене
Мигрене нису само главобоље
Мигрена је неуролошки поремећај и више него главобоља. Можда сте изненађени када сазнате да напад мигрене састоји се од четири фазе (иако сви не доживљавају све). Ове четири фазе укључују:
Зато напад мигрене може бити напорно искуство. Почиње са симптомима прохрома (као што је зевање, замор и храна) у око 35 процената људи са мигренима.
Затим, око 20 до 30 процената људи са мигренима доживљава ауре, што може укључити и бројне реверзибилне неуролошке симптоме као што су промене вида (најчешће), сензорни поремећаји (као што је утрнулост и трепетање) и језички проблеми (попут тешкоћа проналаска речи).
После главобоље дела мигренског напада, особа може имати постдромне симптоме који могу трајати сатима до дана. Ови симптоми укључују раздражљивост, замор, анксиозност, депресију или осетљивост на скалпу.
Док су четири фазе напада мигрене непријатне, добра вест је да то може помоћи да објасните зашто осећате начин на који радите пре или после главобоље мигрене.
Лечење главобоље може изазвати главобољу
Лечење главобоља варира на основу дијагнозе. На примјер, већина људи са напетостним главобољем не тражи лијечење од доктора јер су лекови без рецепта обично довољни.
Мигрене су више онеспособљавајуће и често захтевају лекове на рецепт, као триптан . Људи са хроничном главобољом и мигренама типа напетости такође обично захтевају превентивни лек за спречавање болова главе пре него што почне.
Иако ови лекови могу бити ефективни, и узимајући их превише често, они могу довести до главобоље прекомерне употребе лекова - дупли ударац.
Може бити изазов, чак и за доктора, да се раздвоји да ли је главобоља од прекомерне употребе лекова или је део првобитног поремећаја главобоље. Зато је важно узимати главобољу и мигрене лекове под надзором лекара. Не узимајте више од препоручене дозе, која је обично не више од 10 до 15 пута месечно, у зависности од специфичног лека.
Комплементарне терапије могу успорити главобоље
Неки људи више воле да избегавају лијекове за своје главобоље (нарочито благе мигрене или напетост главобоље) и пронађу да одмор, шетња, храна, чаша воде, шоља кафе, масажа храмова или други кућни лијекови могу умирити бол у глави.
Други сматрају да комбинација лека и самотворни лекови раде. Ипак, други се окрећу комплементарним терапијама, који се користе да спрече главобоље на првом месту. Ови укључују:
- Когнитивно-бихејвиорална терапија
- Биофеедбацк
- Акупунктура
- Физикална терапија
- Релаксацијска терапија
Ако сте недавно дијагностиковали са поремећајем главобоље или мигрене
Водите Дневник главобоље
Ако задржите дневник главобоље, можда ћете моћи да идентификујете један или више тригера главобоље. У ствари, понекад само снимање симптома, терапија главобоље и образац живота (као што су спавање, исхрана и стрес) - и читање ваших белешки са својим доктором - може бити прилично откривајући.
Будите посвећени Вашем третману
Постоји неколико главобоља и терапија мигрене, а оно што ради за пријатеља или члана породице можда неће радити за вас. Покушајте бити стрпљиви и остати посвећени вашој бриги са специјалистом главобоље или неурологом. То што се каже, ако имате осећај да вам је потребан другачији план лечења, тражење другог мишљења је у реду.
Док можда не постоји лек за ваше главобоље или мигрене, већина људи може научити да управља њима. Ипак, потребан вам је план који ради за вас. Ако ваша почиње да вас не успева, обавезно контактирајте свог доктора.
Узмите у обзир неке промене у начину живота
Док се поремећаји ваших мигрена и главобоља могу изгледати непредвидивим и ван контроле (не знате када ће доћи до напада), постоје неке животне навике којима се можете ангажовати да поврате контролу.
На пример, гојазност је повезана са мигренама . Дакле, управљање здравом тежином кроз комбинацију дневних вежби и хранљивих јела може помоћи вашим мигренама, поред срца и целокупног здравља. Потрошња кофеина такође је повезана са поремећајем главобоље , тако да умирање или елиминисање вашег уноса може минимизирати нападе.
На крају, будите добри за себе. Однесите времена да се опустите и уживајте у животу, било да проводите вријеме са пријатељима и породицом, гледате филм или шетате на свежем ваздуху.
Очекујте неочекивано
Чак и када мислите да сте избегли све своје потенцијалне покретаче, главобоља и мигренски напади могу и даље мистериозно да се јављају, јер су сложени, непредвидљиви поремећаји. Ако се искочите и покренете главобољу или мигрену (нисте довољно спавали или сами преоптерећени), не трудите се себи - то се догађа, ви сте човек.
Реч од
Док је дијагностикован поремећај главобоље или мигреном може бити огроман, постоје ефикасни третмани, а главобоља и мигренска истраживања се константно развијају. Останите практично у здрављу главобоље. Као и увек, ако ви или неко кога познајете боре са главобоље или мигрене, потражите упутства од здравственог радника.
> Извори:
> Цховдбури Д. Главобоља типа тензије. Анн Индиан Ацад Неурол . 2012 Ауг; 15 (Суппл 1): С83-С88.
> Одбор за класификацију главобоља Међународног друштва за главобоље. Међународна класификација поремећаја главобоље: 3. издање (бета верзија). Цефалалгиа. 2013; 33 (9): 629-808.
> Лингберг АЦ, Расмуссен БК, Јøргенсен Т, Јенсен Р. Да ли се преовладава мигрена и главобоља типа тензије на 12 година? Анкета данског становништва. Еур Ј Епидемиол. 2005; 20 (3): 243-9.
> Орнелло Р. ет ал. Категорије мигрене и телесне масе: систематски преглед и мета-анализа посматрачких студија. Ј Главобоља . 2015; 16: 27.
> Торелли П, Јенсен Р, Олесен Ј. Физиотерапија за главобољу тензионог типа: контролисана студија. Цефалалгиа . 2004; 24: 29-36.