Шта би могло изазвати главобоље?
Постоји пуно покретача главобоље - неке се лакше избегавају од других. Ако их не можете избјећи или минимизирати, рјешавање је ваша сљедећа најбоља опција. Ево погледа 10 заједничких окидача главобоље без посебног реда.
Холидаи Хеадацхес
Свакако, стрес гледања породице, хостинга и свих укусних намирница и пића који се одржавају уз прославе празника могу изазвати главобољу.
Међутим, постоји и нешто што се зове "опуштена хипотеза" која се јавља током одмора или периода опуштања - то значи да ће се главобоље, нарочито мигрене, јавити када се смањи стрес. Механизам зашто је нејасан, али може бити због смањења нивоа кортизола стресног хормона.
Постење главобоље
Главобоља која се појави узрокује генерализован благ до умерен бол на предњој страни главе. Одлучује се у року од 72 сата од конзумирања хране поново. Људи који пате од главобоља имају већу вјероватноћу да наставе главобољу током поста него особе које обично не пате од главобоље.
Околишне промене које изазивају главобоље
Светла светла, одређени мириси и временске промене - нарочито олује - могу бити главобоља за неке људе.
Лоша санитарна и главобоља
Проблеми са спавањем - као што је депривација сна, прекасно спавање или промена у вашем стању спавања су триггерс за акутне мигрене и главобоље типа напетости .
Веза измедју стреса и главобоља
Стрес може изазвати нови поремећај главобоље, погоршати постојећи поремећај главобоље или претворити епизоду у хроничне главобоље. Механизам кроз који стрес утиче на главобоље је и даље мистерија. Вероватно, стрес је у интеракцији са различитим процесима болова како у централном нервном систему, тако иу периферном нервном систему.
Пушење и кластер главобоље
Пушење може бити највећи окидач повезан са кластер главобоље . Једна студија у Цепхалалгији од 374 болесника кластер главобоља (ЦХ) открила је да је око 79% епизодних ЦХ пацијената пушио. Још већи проценат (88%) хроничних ЦХ пацијената је пушио.
Менструација и мигрена
Менструалне мигрене имају тенденцију да буду дуже и озбиљније у поређењу са мигренским нападима који се јављају у другим временима у женском циклусу.
Кинеске хране главобоље
Механизам кроз који моносодијум глутамат (МСГ) узрокује главобољу вероватно је комбинација повећаног крвног притиска и дилатације крвних судова у мозгу. МСГ се обично користи за припремање одређених етничких намирница и може се наћи иу конзервираној или прерадјеној храни, нарочито супе, сосовима, бујицама и преливима.
Заједничка храна као триггерс за главобољу
Храна - осим МСГ-а, која је нарочито мигрена, укључује:
- Прерађено месо и риба
- Старији сиреви
- Чоколада
- Кофеин
Број главобоља повезаних са алкохолом
Иако је алкохол уобичајен пад мигрена и главобоље кластера, може изазвати и своју главобољу, познату као главобоља изазвана алкохолом. Класична главобоља индукована алкохолом - од којих постоје два типа, главобоља коктела и главобоља мамурлука - слична је главобољу типа тензија, јер се често налази на обе стране главе, али има пулсирајући квалитет као то је мигрене. "
Суштина
Управљање покретачима главобоље је напоран рад. Запамтите, не можете избјећи све окидаче - умјесто тога, рјешавање с њима је разумнији циљ.
Извори:
Баад-Хансен Л, Цаирнс Б, Ернберг М, & Свенссон П. Утицај системског моносодијум глутамата (МСГ) на главобољу и перикранијалну мишићну осетљивост. Цефалалгиа. 2010 Јан; 30 (1): 68-76.
Бордеаук Б, & Лиеберман ХР. Користи и ризици од кофеина и кофеинских пића . У: УпТоДате, Басов ДС (Ед), УпТоДате, Валтхам, МА, 2014.
Булххолз Давид. Исцелите главобољу: програм 1-2-3 за преузимање бола. Нев Иорк: Воркман Публисхинг, 2002.
Одбор за класификацију главобоља Међународног друштва за главобоље. "Међународна класификација поремећаја главобоље: 3. издање (бета верзија)". Цепхалалгиа 2013; 33 (9): 629-808.
Липтон РБ, Бусе ДЦ, Халл ЦБ, Теннен Х, Дефреитас ТА, & Борковски ТМ и сар. Смањивање уоченог стреса као тригера мигрене: тестирање хипотезе "изнад главе". Неурологија . 2014 Апр 22; 82 (16): 1395-401.