Све што треба да знате о овој врло честој главобољи
Замислите уобичајено понедељак ујутро испуњено наизглед бескрајном "то-до" листи. Последња ствар коју требате је главобоља. Док можда није мигапина која отежава , главобоља тензије може бити оптерећива на свој начин. Често се представља као "гумена трака око главе сензације" која искрено боли и омета.
Главна болест тензија је најчешћи поремећај примарне главобоље и може се десити једном у неко вријеме или хронично (више од 15 дана месечно).
Студије су варијабле у погледу тога колико популације на њих утичу, што указује на било који од 30 до 78 процената људи. Другим ријечима, главобоље тензија су прилично честе и велика већина дјеце и одраслих је доживјела један у једном тренутку свог живота.
Искуство главобоља тензије
Главне напетости карактеришу тупи затезање или притисак на обе стране главе. Они обично почињу на чело и зраче около до задње стране главе и могу трајати било где од 30 минута до 7 дана. За разлику од мигрене, главобоља тензија није повезана са мучнином или повраћањем. Људи са тензионим главобољама понекад пријављују губитак апетита.
Тензиона главобоља против мигрене
Тензионе главобоље се сасвим разликују од мигрене, али оне могу коегзистирати, а понекад и даље је тешко (чак и за докторе) да разликују ова два. На пример, и мигрене и тензионе главобоље могу делити функције као што су осетљивост на светлост или звук.
То што је речено, једна која дефинише разлику јесте да се главобоље тензија не појављују са ауром попут мигрена. Такође, мигрене имају тенденцију да буду једнострана и муцна, док тензије главобоље осећају више мишићаву у природи (попут ваших храмских мишића). Главобоље напетости се јављају и са обе стране, док већина миграина је локализована са једне стране главе - опет, ипак се може преклапати.
Као и мигрене, постоји низ потенцијалних тригера за тензионе главобоље, а ови тригери су често јединствени за појединца. Како се каже, уобичајени триггерс за тензионе главобоље укључују:
- стрес
- анксиозност
- депривација сна
- хладне и топле промене температуре
- пости или не једе на време
Лечење тензија Главобоље
Добра вијест је да се главобоља тензија оптерећује једноставним овер-тхе-цоунтер или кућним лијековима попут сна, хране, вежбања, хидрације и кофеина. Класични примјери ефективних лекова без рецепта за тензионе главобоље укључују:
- Тиленол (ацетаминопхен)
- НСАИД-и као што су Алеве (Напрокен Натријум), Мотрин / Адви л (Ибупрофен) и Баиер / Буфферин / Ецотрин (Аспирин)
- Екцедрин Тенсион Хеадацхе садржи комбинацију ацетаминопхена и кофеина
Као и увек, важно је да се посаветујете са својим лекаром пре узимања било каквих лекова, укључујући терапије без рецепта, како бисте били сигурни у то.
Понашање се понекад користи и самим или у комбинацији са лековима како би се спријечиле главобоље напетости, посебно хроничне. То што је речено, подаци о ефикасности ових терапија нису супер јачи. Примери су:
- Акупунктура
- Биофеедбацк
- Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ)
- Физикална терапија
Спречавање тензија главобоље
Људи са епизодичном главобољом тензија генерално не морају да узимају дневне превентивне лекове. Са друге стране, људи који имају хроничне главобоље тензија често имају користи од оне који помажу у смањењу броја и трајања главобоље. Један лек за који се утврди да је ефикасан у хроничној превенцији главобоље тензија је Елавил (амитриптилин).
Реч од
Ако имате напетост главобоље, покушајте да не будете фрустрирани. Оне су честе и обично се могу ефикасно управљати. Разговарајте са својим здравственим радником тако да добијете одговарајућу дијагнозу и план лечења.
Останите активни у својој здравственој заштити.
Извори:
> Хаинер БЛ, Матхесон ЕМ. Приступ акутној главобољи код одраслих. Ам Фам лекара . 2013 мај 15; 87 (10): 682-87.
Хаг Б ет ал .. Преципитатинг анд релиевинг фацторс оф миграине версус тенсион типе хеадацхе. БМЦ Неурол. 2012 Ауг 25; 12: 82.
Одбор за класификацију главобоља Међународног друштва за главобоље. "Међународна класификација поремећаја главобоље: 3. издање (бета верзија)". Цепхалалгиа 2013; 33 (9): 629-808.
Верхаген АП, Дамен Л., Бергер МИ, Пассцхиер Ј, Коес БВ. Бехавиорни третмани хроничне главобоље типа тензије у одраслима: да ли су корисни? ЦНС Неуросци Тхер . 2009 Суммер; 15 (2): 183-205.