Интересантна још парадоксална веза
Кофеин је тема која се често природно појављује када се говори о главоболима, углавном зато што је повлачење кофеина уобичајени окидач главобоље.
Како се кофеин односи на главобоље и да ли користите кофеин или да радите да га исечете из свог живота како бисте избегли главобоље?
Шта је кофеин?
Кофеин је природна супстанца, прво изолована од кафе.
Присутан је у бројним другим биљкама, што значи да се такође налази у већој количини обичне хране и пића. Кофеин се сматра психоактивним стимулантним леком - супстанцом која утиче на централни нервни систем, што доводи до повећања будности и свести.
Које храна и пића садрже највише кофеина?
Кофеин је компонента многих намирница и пића, нарочито кафе и чаја. Додато је многим освежавајућим напитцима и спортским / енергетским напицима. Чоколада је још један извор кофеина, иако је стимулант обично у нижим концентрацијама од онога што се налази у кафи, еспресу и чају.
Како се кофеин и главобоља односе тачно?
Ако редовно конзумирате кофеин, а затим покушате да је елиминишете од ваше исхране, у опасности имате развијање кофеина. Један од симптома повлачења је главобоља. Главобоља повлачења кофеина може се појавити у многим облицима, али се обично описује као да долази споро, утичући на целу главу и пуцати.
Такође се погоршава са било којом физичком активношћу. Озбиљност главобоље варира од особе до особе, али главобоље за одвођење кофеина може бити прилично болно и ослабљено.
Зашто неки лекови за главобол садрже кофеин?
Постоје неки докази који указују на то да мале дозе кофеина могу стварно повећати апсорпцију других лијекова, што их чини мало ефикаснијим у лечењу главобоље.
Екцедрин и Фиорицет су два ослобађача главобоље који садрже кофеин.
Претпоставка је да, иако није научно доказано, многи стручњаци верују да лекови који садрже кофеин главобољу могу узроковати и главобољу од повишења кофеина, ако се често узима довољно - прилично парадокс, али има смисла ако размислите о томе.
Шта треба да урадим ако добијем симптоме повлачења кофеина?
Уз главобоље, други симптоми повлачења кофеина укључују умор, заспаност или поспаност, отежано концентрирање, раздражљивост, депресију или анксиозност и симптоме попут грипа. Ако сумњате да су симптоми попут ових узроковани повлачењем кофеина, најбоље је контактирати вашег здравственог осигурања. Ако осјећате да вам је потребно умањити кофеин у својој исхрани, он или она вам може помоћи на сигуран и ефикасан начин.
Доња граница
Чињеница да кофеин носи и користи и недостатке за ваше здравље чини га занимљивим, контроверзним лековима. Због тога је идеалан приступ индивидуалном приступу када је у питању унос кофеина - урадите оно што је најбоље за вас на основу ваших здравствених потреба. Разговарање о томе са својим доктором је добро место за почетак.
Исто тако, ако одлучите да смањите количину кофеина или елиминишете кофеин у потпуности, како то радите, такође захтева јединствен приступ.
На примјер, можда ћете бити боље прикривати кофеин током неколико недјелних периода, насупрот непосредној апстиненцији или обрнуто.
> Извори:
> Грахам АВ, Сцхултз ТК, Маио-Смитх МФ, Риес РК и Вилфорд, ББ (ур.) "Фармакологија кафеа и клинички ефекти". Принципи лијечења медицине, Треће издање (стр. 193-224). Цхеви Цхасе, МД: Америчко друштво зависности.
> Одбор за класификацију главобоља Међународног друштва за главобоље. "Међународна класификација поремећаја главобоље: 3. издање (бета верзија)". Цепхалалгиа 2013; 33 (9): 629-808.