Од губитка телесне масе до хирургије, потенцијални поправци обилују
Ако сте дијагностицирани са апнејом за спавање , прва опција за третман ће вероватно бити континуирани позитиван притисак ваздушног пута (ЦПАП) , али шта ако вам затребају алтернативни третмани за апнеју за спавање? Може бити великих препрека за толерисање ЦПАП-а, и ако не можете да их превазиђете, нисте потпуно срећни. Постоји неколико других опција лечења које могу пружити олакшање, од кућних лекова као што је губитак тежине, како би се избегли алкохол и медицинска терапија као што су орални апарати и хирургија. Откријте шта би могло најбоље за вас.
1 -
Губљење тежинеПрекомерна тежина или гојазност често представља главни допринос апнеји у спавању. Ако је то случај, избацивање неколико килограма (често најмање 10% телесне тежине) може исправити ситуацију. Додатна тежина може смањити вашу дисајне путеве, депоновати масти на дну језика и учинити је да је склонија колапсу. Ако је то случај, дијета и вежбање могу бити све третман који вам је потребан. Нажалост, многи људи имају вишеструке доприносе на апнеју за спавање, а одржавање ваше идеалне телесне тежине можда није потпуна исправност за све.
2 -
Положај терапијеМожда сте неко ко сјече или има више апнеје током спавања на леђима. Ако је то случај, можда ћете наћи да је спавање са ваше стране решење. Ово се може постићи тако што ћете своје тело покупити гомилом јастука. Друго решење је да се тениском лоптом споји у задњу страну мајице. Ношење у кревету ће вас спречити да се пребаците на леђа док спавате. Неки људи су смањили апнеју ако им је главу њиховог лежаја нешто подигнуто. Ово се може постићи коришћењем јастучног клинца , што је рамена од пене која је највиша на глави кревета. У неким случајевима, подесиви лежај се може користити за подизање главе довољно да би се елиминисала апнеја.
3 -
Орални уређајиПостоје посебно дизајнирани орални уређаји или зубни уређаји који могу бити од помоћи у исправљању анатомских проблема. Уколико имате кратку или удубљену чељусти, уређај за надувавање мандибуле може преместити ствари у бољи положај. Обично је специјално уграђен у ординацију. Носи се ноћу и може успјешно лијечити благу до умерену апнеју за неке људе. Међутим, можда има нежељених ефеката .
4 -
Избегавање седатива и алкохолаУпотреба седатива и алкохола може да опусти мишиће вашег горњем делу дисајних путева и доведе до тога да буде склоније колапсу. Избегавање ових средстава у сатима пре спавања може побољшати симптоме апнеје и хркања на спавање. Можда ћете морати бити пажљиви ио употреби лекова на рецепту, као што су таблете за спавање и наркотичне болове.
5 -
ХирургијаПостоји више хируршких опција које могу бити распоређене. Најчешће се назива увулопалатофарингопластика (УППП). УППП је хируршко уклањање вишка ткива у горњим дисајним путевима, укључујући задњи део уста и грла. Могућа је и хирургија меког нечега . Друге опције укључују трахеостомију , што је хируршки рез на ветробрани, као и уклањање крајолика и аденоида или чак хируршки напредак вилице . Тонсилектомија може бити први избор лечења код деце, али хируршке опције иначе обично представљају терапију другог реда код одраслих.
Извори:
Кригер, МХ ет ал . "Принципи и пракса спавања медицине." ЕкпертЦонсулт , 6. издање, 2016.
Мовзоон, Н ет ал . "Неурологија поремећаја спавања." Неурологи Боард Ревиев: илустровани водич . 2007; 726.