Преглед синдрома полицистичких оваријума (ПЦОС)
Синдром полицистичког јајника (ПЦОС) је често и често превиђено здравствено стање код жена рођења која утиче и на репродуктивни систем и на метаболичко здравље . Познавање чињеница о ПЦОС-у и шта можете учинити у вези са тим, може олакшати живот и спречити дуготрајне компликације.
> Погледај нормални против полицистичког јајника.
Шта је синдром полицистичних оваријума?
ПЦОС утиче на око 10 процената жена у узрасту, што га чини најчешћим ендокриним поремећајем у овој фази животног циклуса .
ПЦОС се карактерише повишеним нивоима андрогена (мушки хормони као што је тестостерон) код жена што доводи до неравнотеже сполних хормона.
Ова хормонска неравнотежа може утицати на овулацију изазивајући неправилне , одсутне или тешке менструалне периоде. Због овога, ПЦОС је водећи узрок овулативне неплодности.
ПЦОС је такође повезан са инсулином и гојазношћу. Узимање виших нивоа инсулина може допринети повећању телесне тежине и тешкоће у губитку тежине.
Ако инсулин није добро контролисан, то може довести до озбиљнијих здравствених проблема као што су метаболички синдром и дијабетес типа 2.
Ниједна жена са ПЦОС-ом нема исте тачно искуство са њим, али честа питања везана за ову болест укључују:
- Неплодност
- Неправилни или одсутни периоди
- Прекомерни раст косе на лицу и / или телу
- Мушко-узорковање косу или ћелавост
- Бубуљице
- Хидраденитис суппуратива
- Гојазност
- Абнормалности липида
- Инсулинска резистенција
- Анксиозност
Сазнавање више о овим и другим знацима и симптомима ПЦОС-а и начину на који се могу лечити помоћи ће вам да направите промене које ће вас осјећати боље емотивно и физички.
Важно је познавати и неке потенцијалне факторе ризика.
4 Ствари које треба знати о ПЦОС-у
1. Може бити тешко дијагнозирати. Тешко је идентификовати ПЦОС само на основу симптома јер:
- Постоји тако велики број симптома повезаних са њим.
- Симптоми се могу појавити сами или у комбинацији.
- Симптоми могу варирати у озбиљности.
- Симптоми се могу променити.
Ови разлози могу објаснити зашто сте можда видели неколико различитих доктора који нису препознали стање. Ако ваш лекар у примарној здравственој заштити сумња у ПЦОС, вероватно ћете се позвати на репродуктивног ендокринолога који ће прегледати ваше симптоме и урадити више тестирања, као што су хормон и други тестови крви и обавити ултразвук ваших јајника.
ПЦОС је услов искључења. Остали услови који узрокују сличне симптоме треба искључити пре тачне дијагнозе.
2. Не ради се о вашим јајницима. Упркос синдрому полицистичног јајника, жене са ПЦОС-ом обично немају цисте. Умјесто тога, мала нежна фоликула окружује јајнике, појављујући се као бенд на бисерима на ултразвуку.
Ови фоликули су резултат (а не узрок) неуравнотежености полних хормона који инхибирају фоликулусе од сазревања и отпуштања за ђубрење.
Многи стручњаци сматрају да је назив ПЦОС погрешан и доприноси изазову да се дијагнози више жена. Ново име је предложено ономе ко се не фокусира толико на цисте или јајнике, већ на метаболичке аспекте које ће жене доживети.
3. Не постоји лек. Нажалост, ПЦОС не нестаје и тренутно не постоји лек. Добра вијест је да се може лијечити и управљати променама у начину живота, лековима и додатцима.
4. Промене у начину живота су примарни третман. Иако још има пуно тога да сазнамо укључујући и оно што узрокује ПЦОС, знамо да су промене у исхрани и животном стилу примарни приступ третману. То подразумијева јело здраву исхрану која укључује пуно воћа , поврћа, витких протеина и здравих масти.
Такође је критичан и активан активан рад неким облицима физичке активности свакодневно, као што је ходање и тежина тренинга.
И довољно заспаног је важно држати инсулин и помоћи у расположењу и енергији.
Ако сте недавно дијагностиковани
Шансе су ако сте само дијагнозирали ПЦОС, имате пуно емоција у вези са тим. ПЦОС је сложен и само име је пуно за варење!
Можда сте тужни или уплашени да вам је дијагностификовано здравствено стање. Можда се чак осећате потврђеним да је нешто заиста са твим тијелом и да је одговоран за то због чега сте имали симптоме попут повећања телесне масе или акни.
Такође можете осећати да сте преоптерећени информацијама које сте добили и шта да радите у вези са тим. Постоји доста конфликтних информација на интернету о томе како да третирате и управљате ПЦОС-ом (већина није базирана на доказима) и то може довести до конфузије.
Важно је дати себи времена да се прилагодите вијестима и боље упознате са чињеницама о вашем стању. Промене се не морају одмах извршити, иако се осећају као што би требало. Ево неколико приједлога док узмете сљедеће кораке:
-
Како се ПЦОС може дијагностиковати када су симптоми нејасни
-
Да ли су неправилни периоди и ПЦОС дефинитивно повезани
Научите све што можете
Као што је поменуто, пуно не знамо о ПЦОС-у. Међутим, постоји и пуно тога што знамо, укључујући и оно што можете учинити како бисте се осјећали најбоље. Проведите мало времена истражујући своје стање.
- Симптоми ПЦОС
- Третмани за ПЦОС
- Живети са ПЦОС-ом
Будите посвећени Вашем третману
Можда сте у искушењу покушати ствари које су радиле за друге жене са ПЦОС-ом. Али, запамтите, ви сте ви. Оно што одговара вашем конкретном случају ће бити одређено током разговора са својим доктором и другим здравственим радницима. И не плашите се да добијете више подршке, као што радите са регистрираним дијететичарима, нутриционистом или терапеутом.
Размотрите одређене промене
Основни приступ третману за управљање ПЦОС-ом је путем исхране и начина живота. Јело добро, бољи сан, смањење стреса, физички активан и одустајање од пушења су само неколико ефективних ствари које можете учинити да бисте се боље осећали, побољшали симптоме и спречили да се ПЦОС још погорша.
Реч од
Добијање дијагнозе ПЦОС-а свакако може бити застрашујуће. Али, добра вест је да се ово стање може управљати, а његови симптоми могу постати бољи. Знање је кључно! Познавање чињеница о ПЦОС-у и имати добар тим за лечење који подржава ваше промене у начину живота може учинити сву разлику.
Извори:
Цхристопхер, Р ет ал. Синдром полицистичних оваријума. Н Енгл Ј Мед 2016; 375: 54-64.
Грасси А. ПЦОС: Диетитски водич. Луца Публисхинг. 2013, Брин Мавр, ПА.