Иако не можете аутоматски повезати депресију са синдромом полицистичног јајника (ПЦОС), однос између њих је добро документован. Чак 40% жена са ПЦОС-ом доживљава депресивне симптоме. Једна студија објављена у часопису Псицхонеуроендоцринологи нажалост показала је да је стопа самоубистава седам пута чешћа међу женама са ПЦОС-ом него онима без синдрома.
Постоје бројни разлози због којих жене са ПЦОС-ом доживљавају такве високе стопе депресије. Прво, могуће је да се крива повезана неравнотежа у сексуалним хормонима или инсулину . Суочавање са већим или погоршавајућим метаболичким компликацијама ПЦОС-а, као што је пре-дијабетес, дијабетес типа 2, метаболички синдром и кардиоваскуларне болести може бити тешко и са њима.
Виши нивои андрогена или мушких хормона класично повезаних са условима могу такође допринети већој стопи поремећаја расположења код жена са ПЦОС.
Поред физичких утицаја ПЦОС-а који могу допринијети депресији, тешкоће и фрустрације управљања многим неконтролисаним симптомима ПЦОС-а не могу се занемарити. Борба са неплодношћу , повећањем телесне тежине и дерматолошким симптомима (акне, губитак косе, вишак раста длаке) све може имати значајан пад на емоционалном здрављу жена са ПЦОС-ом. Толико аспеката ПЦОС-а може изгледати ван контроле и може се погоршати током времена, чак и уз најбоље напоре да живи здрав начин живота.
Различите врсте депресије
Депресија је много више него само тужна. Свако ко се бори са депресијом зна да је то осећање бити у мрачној рупи коју не можете изаћи, иако то очајно желите. Депресија је озбиљно ментално стање које захтева третман. Дефинитивно је једно од којих не можете само да се "извучете".
Депресија се може појавити у многим облицима. Ево неких врста депресије које могу утицати на емоционално здравље жена са ПЦОС-ом.
Велики депресивни поремећај
Велики депресивни поремећај је посебан психолошки поремећај који је другачији од "блуеса" или осећања или фрустрације због ПЦОС-а. Такође се разликује од одговора туга који може бити резултат смрти вољеног или краја везе. Велики депресивни поремећаји могу трајати недељама или чак месецима и могу утицати на вашу способност да функционишу у свакодневним активностима.
Стање осиромашује енергију и интересовање за активности које су некада биле пријатне и могу се поновити у животу појединца. Поремећај велике депресије дијагностикује се када појединац доживи једну или више главних депресивних епизода без историје маничних, мешаних или хипоманичких епизода. Поједина особа мора доживети значајну промену у функционисању, гдје је једна од главних клиничких манифестација или депресивно расположење или губитак интереса задовољства.
Велики депресивни поремећај може отежати мотивацију да се правилно брига за себе. Будући да редовно вежбање и припремање или једење здраве хране представљају важан део самопомбе за све, посебно жене са ПЦОС-ом, велики депресивни поремећај може имати стваран утицај на то колико се осећате приликом управљања вашим синдромом.
Биполарна депресија
Жене са ПЦОС-ом су показале да имају већу стопу биполарне депресије, што захтијева лијечење под надзором обученог менталног здравственог особља.
Биполарни поремећај И, који је некада назвао манична депресија, дијагностикује се када неко има историју и депресивних и маничних епизода. Тражећи задовољство, уживајући у брзим активностима, и показујући повећану стопу говора типично карактеришу поремећај. Појединац може бити дијагностикован са биполарном И када је искусила барем једну манишку епизоду. Маничну епизоду карактерише неуобичајено и упорно повећано експанзивно или иритирано расположење у недељама.
Биполар ИИ се разликује од биполарног И по томе што особа има историју барем једну хипоманичку епизоду. Симптоми хипоманичних епизода су слични онима код маније са разликама у тежини, степену оштећења, као и трајању епизоде. У хипоманији симптоми трају најмање четири узастопна дана. Надраживање је вероватније и кључно расположење током хипоманије уместо повишеног расположења, а поремећај није довољно јак да изазове значајно оштећење.
Сезонски поремећај
Сезонски афективни поремећај, који се обично назива САД, такође може утицати на жене са ПЦОС-ом. САД је сезонски облик депресије који се јавља током истог временског периода сваке године. Већина људи доживљава САД од јесени током зимских мјесеци када су дани краћи и тамнији. Типични симптоми САД су недостатак енергије, расположење и умор. Симптоми САД-а се побољшавају током других мјесеци.
Најчешћи знаци и симптоми депресије
Многи људи имају депресију другачије. Испод је листа неких уобичајених симптома депресије, али не укључују све могуће симптоме.
- Умор
- Туга
- Усамљеност
- Беспомоћност
- Трезорност
- Поремећаји спавања
- Недостатак мотивације
- Промене апетита
- Промене у тежини (ово је и знак самог ПЦОС-а)
- Осећања кривице
- Тешкоћа се концентрише
- Губитак интереса за секс
- Губитак занимања за хобије или активности које су раније уживали
- Слабо доношење одлука
- Главобоље
- Физички болови као што су врат или бол у леђима
- Дигестивни проблеми
Како је третирана депресија?
Депресија се може управљати на различите начине, од терапије и лекова до комплементарне и алтернативне медицине.
Индивидуална терапија
Проналажење некога са ким може разговарати може бити корисно у суочавању са тешким или болним осећањима, укључујући свакодневне борбе са ПЦОС-ом. Такође је корисно у промени негативних размишљања који су уобичајени у депресији. Иако постоји много типова терапије за разговор, установљено је да су и когнитивно-бихејвиорални третман (ЦБТ) и међуљудска психотерапија ефикасни за лечење депресије.
Групе за подршку
Подршку за жене са дијагнозом ПЦОС-а може бити од помоћи некима. Бити окружене женама које деле сличне борбе може бити утеха и подршка. Ако их води обучени стручњак за ментално здравље, група за подршку може понудити вјештине и стратегије за промјену живота како би се носиле са ПЦОС-ом и депресијом.
Лекови
Лекови (антидепресиви) су доступни како би помогли у лијечењу депресије. Доступно је много типова. Разговарајте о својим опцијама са својим лекаром и терапеутом. Такође, обавезно дискутујте о другим лековима или суплементима које узимате код лекара који могу интерактивно. Ако је уопште могуће, избјегавајте лијекове који могу довести до повећања телесне тежине и потенцијала да се одређени аспекти ПЦОС-а погоршају.
Алтернативна и интегративна медицина
Терапије алтернативних и интегративних лијекова су такође доступне за лечење депресије. Показано је да пракса заснована на свесности представља ефикасан третман за смањење депресивних симптома код жена са ПЦОС-ом, као и анксиозност. Друге стратегије лијечења као што су акупунктура и Реики могу такође бити корисне.
Додаци исхрани, као што су рибље уље и витамин Д такође су показали ефикасност у побољшању депресивних симптома. Једна студија објављена у часопису Гинекологија и Ендокринологија открила је да је недостатак витамина Д био значајан независни предиктор депресије код жена са и без ПЦОС-а. Свињско кремо такође може помоћи у побољшању депресивних симптома, али може са собом носити и неке нежељене ефекте који су од посебне важности за оне са ПЦОС-ом, укључујући промјене нивоа хормона.
Здравствена забринутост која може изгледати као депресија
Поред депресије, жене са ПЦОС-ом имају повећану стопу поремећаја расположења: анксиозност. Неки симптоми анксиозности су слични онима код депресије.
Анксиозност се јавља у многим облицима, као што су напади панике, агорафобија, посттрауматски стресни поремећај, акутни стресни поремећај, социјална анксиозност и генерализована анксиозност.
Према ДСМ-5, дијагностички критеријуми за генерализовани анксиозни поремећај укључују најмање три од следећих шест симптома:
- Немирност или осећај да су на ивици
- Лако отежано
- Тешкоћа концентрише или ум иде празно
- Раздражљивост
- Напетост мишића
- Поремећаји спавања
- Промене апетита
- Промене тежине
Због већих инцидената за поремећаје менталног здравља, Друштво за превенцију Андрогена и ПЦОС препоручује да све жене са ПЦОС-ом буду рутински прегледане због анксиозности и депресије од стране свог лекара и упутиле се на одговарајуће пружаоца лечења.
Када тражити помоћ Ако доживите депресивне симптоме
Ако ви или неко кога познајете може бити депресиван, важно је да затражите помоћ од обученог психијатра. Не плашите се да разговарате о томе шта осећате својим пријатељима и породици. Знаш да ниси сам. ПЦОС је сложено стање које је повезано са поремећајима расположења, укључујући и депресију. Оно што осећате је стварно и вредно пажње. Разговарајте о својим симптомима са својим лекаром и заказујте састанак са психологом или саветником који вам може помоћи.
> Извори:
> Удружење АП. ДСМ. 5. ед. Васхингтон ДЦ: Америчка психолошка асоцијација 2013.
> Депресија. Национални институт за ментално здравље. хттпс://ввв.нимх.них.гов/хеалтх/топицс/депрессион/индек.схтмл. Приступио 10. септембра 2016.
> Керцхнер А, Лестер В, Стуарт СП, Докрас А. Ризик од депресије и други поремећаји менталног здравља код жена са синдромом полицистичних оваријума: Лонгитудинална студија. Фертил. Стерил. 2009; 91 (1): 207-212.
> Манссон М, Холте Ј, Ландин-Вилхелмсен К, Дахлгрен Е, Јоханссон А, Ланден М. Жене са синдромом полицистичних оваријума су често депресивне или анксиозне - Студија контроле случајева. Психонеуроендокринологија. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Маттеи С. Психолошки аспекти ПЦОС-а. Ин, ПЦОС: Диетитиан'с Гуиде. 2013 Луца Публисхинг. Брин Мавр, ПА.
> Моран Љ, Тееде ХЈ, Винцент АЈ. Витамин Д је независно повезан са депресијом код жена са прекомерном тежином са и без ПЦОС-а. Гинецол ендокринол. 2014; 4: 1-4.