Калцијум је минерал који је важан за тело из неколико разлога, а главни је формирање костију. Људи са запаљеном болести црева (ИБД) су у ризику од недостатка калцијума, који у екстремним случајевима могу довести до губитка костију.
Иако је неки губици калцијума уобичајен, то је такође проблем који се врло лечи. Сада је познато да људи са ИБД могу бити калцијумски дефицитарни, а лекари знају да надгледају своје пацијенте због овог проблема.
У неким случајевима, доктор може чак предложити додатак калцијума како би спречио потенцијалне недостатке. Ако имате питања о нивоима калцијума и ако су ваше кости утицале, обратите се свом лекару.
Зашто је калцијум важан?
Маса костију се константно мења кроз процес који се зове ремоделинг. Током овог процеса ваше тело разбија стару кост и ствара нову кост. Без адекватног уноса и апсорпције калцијума, маса костију може да се смањи и доведе до остеопорозе. Остеопороза се често назива "тихим лоповом", јер нема готово никаквих симптома.
Код деце, овај ризик је веома озбиљан, јер губитак калцијума може довести до смањења раста. Витамин Д , витамин који раствара маст, неопходан је за употребу калцијума у телу. Људи са ИБД такође су у ризику за недостатак витамина Д.
Након формирања костију, друга највећа употреба калцијума у телу је у зубима, пошто је минерал што чини зубе тешким.
Калцијум подржава и вашу чељусти и спречава да се зуби ослобађају.
Друге употребе калцијума од стране тела укључују регулацију контракција мишића, крварење крви, пренос импулса кроз нервни систем, секрецију неких хормона и функцију одређених ензима.
Тело не може направити сопствени калцијум, тако да се мора узимати кроз храну.
Ако нема довољно калцијума, тело ће разбити сопствену кост да би добио овај важан минерал. Већина људи може да добије довољно калцијума од хране, али неке ће можда морати да узимају додатке.
Зашто су ИБД пацијенти у опасности због недостатка калцијума?
Немогућност апсорпције довољног калцијума један је од разлога због којих људи са ИБД могу доживети недостатак калцијума. Малабсорпција се јавља углавном код људи са Црохновом болешћу, где се запаљење налази у танком цреву. Калцијум се апсорбује у танком цреву, тако да људи који имају улцерозни колитис, који углавном имају упалу у дебелом цреву, могу имати бољу апсорпцију калцијума.
Још један разлог за губитак калцијума јесте то што преднизон , заједнички кортикостероидни лек који се користи за лечење ИБД-а, омета апсорпцију калцијума. Преднизон такође делује како би разбио кост и спречио формирање нове кости. Обоје инхибирају апсорпцију калцијума и спречавају стварање костне масе, дуготрајна употреба преднизона може довести до значајног губитка костију. Испитивања као што је денситометрија костију могу се користити за одређивање обима губитка костију, а онда лекар може прописати третман.
Коначно, многи људи са ИБД-ом могу открити да не могу толерисати млеко, лако расположиви извор калцијума, због интолеранције лактозе или осјетљивости на храну.
Нетолеранција лактозе често доводи до малабсорпције калцијума.
Шта можете учинити због губитка калцијума?
Да бисте спречили губитак костију од недостатка калцијума, можда се препоручује додатак калцијума или повећање уноса хране богате калцијумом. Калцијуму је потребан витамин Д за обављање његовог рада, тако да је неопходно и исхрана богата витамином Д или додатком витамина Д. Проверите код свог доктора да бисте утврдили колико калцијума вам је потребно свакодневно и да ли је потребно узимати било какве суплементе.
Следећа храна су не-млечни извори калцијума:
- Бок цхои
- Броколи
- Калцијум-обогаћена храна (контролне етикете)
- кељу
- кељ
- Молассес
- Поморанџе
- Лосос
- Шкампи
> Извори:
Црохнова и колитисна фондација Америке. "Ектраинтестиналне компликације: губитак костију". ЦЦФА.орг 1. мај 2012. 29. август 2012.
Канцеларија за дијететске суплементе, Национални институти за здравље. "Подаци о додатку исхрани: калцијум". Национални институти за здравље 9. јул 2009. 6 окт 2009.
Тон ФН, Гунавардене СЦ, Ли Х, Неер РМ. "Ефекти преднизона са ниским дозама на метаболизам костију". Ј Боне Минер Рес 2005 Мар; 20: 464-470. 6 окт 2009.