Један од многих витамина који су осиромашени од стране ИБД-а, витамин Д је креиран када изађете напољу
Витамин Д је витамин који раствара маст, који игра важну улогу у расту костију и смањењу упале. Витамин Д се може наћи у некој храни, али је познат и као "витамин сунца" јер га синтетизује тело када је кожа изложена сунчевој светлости.
Код људи са инфламаторном болести црева (ИБД) кожни рак представља озбиљну бригу, због чега се препоручује ограничење времена на сунцу.
На срећу, сунце није једини начин да добијете довољно витамина Д. За оне којима је речено да су дефицитарни у витамину Д или сумњиве да су, тестирање нивоа витамина Д је важно. Након што се пронађе било какав недостатак, лекар може да препоручи колико је потребно допуњавање витамина Д. Може потрајати неколико времена да се обрати недостатку, а лекар може дати препоруку колико количине витамина Д треба да узима, колико дуго и који облик ће бити најбољи (као што су течност или капсуле).
Људи са ИБД-ом могу недостајати витамином Д.
Људи који имају ИБД могу имати недостатак витамина Д. Дијетална маст је неопходна како би се витамин Д апсорбовао и користио тело. Мало је слабо апсорбовано од људи са активним упалом у танком цреву, као што је изазвана Црохновом болешћу. Витамин Д је потребан да тело апсорбује калцијум. Преднизон , који понекад узимају људи који имају ИБД, може ометати апсорпцију калцијума, смањујући способност тела да користи витамин Д.
Такође, људи који су превише болесни да изађу напоље, можда неће добити витамин Д од сунца.
Где се налази Витамин Д
Витамин Д, као и калцијум, налази се у утврђеном млеку. Међутим, они који су нетолерантни на лактозу и избегавају млечне производе можда неће моћи да примају било који витамин Д из овог извора. Само излазак на сунце може да обезбеди неки од ових есенцијалних витамина - а већина људи добија свој витамин Д овако - али још увек га слабе апсорбује танко црево код оних са активном Црохновом болешћу.
Тешки недостаци витамина Д.
Тешки недостатак витамина Д може довести до остеомалације, или у случају деце, рахитис. Буквално, остеомалација значи "меке кости", а људи са овим условима су подложни преломима костију. Уобичајени поступак лечења је допунити исхрану са калцијумом и витамином Д и избегавати употребу кортикостероида када је то могуће. Могућа је и терапија другим лековима, у зависности од тежине губитка густине костију.
Суплементи и храна са витамином Д.
Људи са ИБД-ом можда ће требати додатке у циљу одржавања одговарајућег нивоа витамина Д. Редовито надгледање може бити потребно и за праћење нивоа витамина Д.
Витамин Д се може наћи у овим изворима хране:
- Маслац и утврђене маргарине
- Јаја
- Уља рибљих уља
- Утврђено млеко и млеко у праху
- Јетра
- Неке утврђене житарице
Проверите са својим доктором или нутриционистом о додатку витамина и минерала ако сте забринути због ових или било које друге недостатке.
Реч од
Постојање ван сунца је важно за особе са ИБД-ом јер је карцином коже ризик. Зато је важно имати процену нивоа витамина Д и сазнати да ли су потребни додатци. За људе који живе у умереним или сјеверним климатским условима, добар је став да је додатак витамина Д добра идеја.
Међутим, важно је разговарати са доктором како бисте сазнали колико је витамина Д потребно и колико често.
Извори:
Гилман Ј, Сханахан Ф, Цасхман КД. "Детерминанти статуса витамина Д код пацијената одраслог Црохн-ове болести, са посебним нагласком на додатну употребу витамина Д." Еур Ј Цлин Нутр Јул 2006 7: 889-896.
Канцеларија за дијететске суплементе, Национални институти за здравље. "Лист извјештаја о прехрани: Витамин Д." Национални институти здравља 24 јун 2011.