Преглед менструације
Многе приче о старим женама и културна или вјерска уверења засенчавају солидно медицинско знање. Значи, важно је да схватите која је менструација заиста, како то функционише, и зашто је то важно.
> Поглед на материцу током менструације.
Шта је менструација?
Од првог периода ( менархе ) док се ти периоди не престане са менопаузом, једина сврха вашег мјесечног циклуса је репродукција. Ако оплођено јаје не имплантира у зид материце након овулације, облога се пропушта.
Ово је твој менструални период. Менструација се дешава сваког месеца јер ниси затруднела.
Редовна менструација (или период) се јавља у просеку сваких 28 дана или око 14 дана након редовне овулације. Када ваше тело не функционише исправно да изазове овулацију, онда вам менструација не долази редовно.
3 ствари које не можете знати
- Твој мозак контролише твој период. Верујте или не, ваша материца је више посматрача у овом месечном процесу. Главни играчи су две структуре у мозгу - хипоталамус и хипофизна жлезда - уз јајнике. Технички, ово се назива хипоталамично-хипофизно-гонадалном осом. Када интеракције овог неуроендокриног триа правилно функционишу, овулација и (ако трудноћа не резултира из ђубрења изложеног јајета), менструација се одвија у редовним интервалима.
-
3 разлога због чега ћете више смањити током периода
-
Које промене периода не можете очекивати приликом вежбања?
- Ваш период означава почетак новог менструалног циклуса. Ваша менструација је циклично избацивање облоге материце тако да вам изгледа да ће вам менструација означити крај вашег менструалног циклуса. Чак и општи појам за менструацију - "ваш период" - изазива размишљање о нечему што завршава. Али заправо, ваша менструација означава први дан новог циклуса. Када започне ваше крварење, ваш мозак је већ започео промјене хормона како би покренуо нови циклус. Ово је заиста важно разумјети - поготово ако покушавате да пратите када о овулацији. Када пратите свој менструални циклус, морате рачунати први дан менструације као циклус први дан.
- Више је вашег менструалног циклуса него вашег периода. Много хормоналних промена се дешава у вашем телу које воде до вашег периода. Ове хормонске промене се дешавају на предвидљив начин сваког месеца и промене које изазивају у вашем телу назива се ваш менструални циклус, који укључује:
- Избор јаја и подлога се надограђују. Како почиње ваш период и изграђена облога из претходног циклуса, посебни делови мозга производе хормоне који стимулишу јајнике да ослобађају естроген и припремају јаје за овулацију. Под утицајем повећаних нивоа естрогена, облоге материце или ендометријума почињу да се губе или пролиферишу.
- Овулација. Као одговор на другу промену нивоа хормона из мозга, јајник ослобађа јаје (ооцит) и дође до овулације. Ово се обично дешава у циклусу 14. дана.
- Прогестеронска доминација . Фоликул који је пустио јаје сада почиње да се смањује. Наставља производњу естрогена, али такође почиње да производи прогестерон. Зове се корпус лутеум. Иако су естроген и прогестерон произведени током овог дела циклуса, концентрације прогестерона доминирају. Под утицајем прогестерона, подлога материце почиње да се мења на начине да се припрема за трудноћу. У првој половини циклуса, сада изграђена облога постаје дебље и комплекснија са жлездама, крвним судовима и отицањем ткива. То су све промене које припремају матерничку облогу за процес имплантације и трудноће. Ако имплантација оплођеног јајета не дође, лутерум корпуса у јајнику наставља да се скупља. Поред тога, нивои естрогена и прогестерона и даље падају. Када се ово деси, крвни судови који су се проширили у згушњавајућој подлози стегну и прекидају проток крви. Затамњена облога, сада без крвотока да га подржи, умире и излази из материце.
Сваки период не може бити исти
Очигледно је да је ваш менструални циклус јединствен за вас. Колико крварите, када започнете, и колико дуго је за разлику од било ког другог. Али, такође је уобичајено и врло нормално да се ваша сопствена менструација мења из месеца у месец. Нормални опсег за менструацију је сваких 21 до 35 дана.
У зависности од месеца, ваш период може доћи неколико дана рано / касније или ваш менструални ток може бити тежак / лаган. Многи фактори могу утицати на промене у хормону у вашем телу, укључујући:
- Стрес
- Вежба
- Добит / губитак тежине
- Путовање
- Болест
Неки женски циклуси су осетљивији на флуктуације нивоа хормона од других. Иако је нормално да се ваша менструација разликује, нормално је и да буде потпуно редовна.
Без менструационих ограничења
Нормални период није болест или инвалидитет. Не постоји медицински разлог да ограничите телесну активност током вашег периода. Можете учинити све што би учинили ван свог периода када сте у вашем времену. Ово укључује пливање, јогу и све екстремне спортове.
У ствари постоје неки докази који указују на то да су ваши атлетски учинци чак и бољи током вашег периода. Такође је потпуно безбедно имати секс током менструације .
То значи да неке жене имају веома тешко крварење и / или врло болне периоде. Ово није нормално. Ако не учествујете у вашим нормалним активностима или ако вам недостаје посао / школа због болних периода или тешког крварења, о томе морате разговарати са својим лекаром.
Кеепинг Ит Цлеан
Постоји много опција да вам помогне да управљате својим менструалним токовима. Можете одабрати женски хигијенски производ заснован на погодности, удобности или начину живота. Без обзира на то који производ сте изабрали, важно је да их често мијењате. Треба избјећи производе који садрже мирис или парфем јер могу бити врло иритантни.
Неке жене сматрају да морају да очисте своју вагину после месечног менструације коришћењем душе. Не само да ово није неопходно, већ је штетно. Кад тукаш, стварно убијете добре бактерије у вагини која га одржава чистом и здравом.
-
Пробајте неке од ових заједничких мита о вашем времену
-
Која је разлика цикличне и нецикличне болове дојке?
Прескочена менструација
Када почнете да имате редовне периоде, недостаје ваша месечна менструација може бити знак основног медицинског проблема. Ако имате секс, најчешћи узрок пропуштеног периода је трудноћа. Треба да размислите о тесту трудноће ако сте пропустили свој период.
Можда је нормално да повремено пропустите период. То обично значи да раније нисте овулирали у менструалном циклусу. Исте ствари које могу утицати на ваш менструални ток, као стрес и вежбање, могу утицати на вашу овулацију. И док год сте утврдили да нисте трудни, у реду је да сачекате још један месец да видите да ли вам је дошло време. Ако пропустите менструацију два до три месеца за редом, требате разговарати са својим доктором.
Реч од
Менструација је нормална функција женског тела. Не би требало да се стидиш о вашем времену. А ваш период не би требало да омета ваш животни стил. Ако имате проблематичне периоде, требало би да разговарате са својим лекаром. Ваша менструација није разлог да се добро станите.
> Извор:
> Америцан Цоллеге оф Аестхетицс & Гинецологистс. (2013). Билтен за праксу бр. 136. Управљање абнормалним крварењем из материце повезаним са дисфункцијом овулације. Обстет Гинецол. 122 (1): 176-85.