Научите како да преузмете контролу над вашим дијабетесом данас
Дијабетес је хронично стање које свакодневно треба посећивати, али понекад људи кажу да имајући дијабетес не изазивају их "осјећати другачије" и често збуњују симптоме дијабетеса са нечим другим. Као резултат тога, они можда не узимају дијабетес озбиљно или могу чак и потпуно игнорисати. Можда је ово један од разлога зашто од 29.1 милиона људи мисли да имају дијабетес, 8.1 милиона људи је остало без дијагностификовања.
Не посећујете се дијабетесу или игноришу знаке и симптоме, може резултирати озбиљним посљедицама. Временом, повишен шећер у крви може утицати на нерве очију, срца, бубрега и стопала. Људи са дијабетесом типа 2, нарочито неконтролисани дијабетес типа 2, такође имају повећан ризик од срчаних обољења и периферне артеријске болести.
Узимање ове болести озбиљно је од виталног значаја за живот здравог живота и спречавање даљег компликација. Добра вест је да никада није касно да се бринете о вашем дијабетесу. Без обзира да ли сте управо дијагностификовани са дијабетесом, већ годинама живите са њом, сумњате да имате дијабетес или имате ризик од развоја дијабетеса, данас можете преузети контролу над својим животом.
Како препознати знаке и симптоме:
Ако се осећате прекомерно уморним, жедним или мокрењем чешће него раније, то су упозоравајући знаци дијабетеса. Ако имате породичну историју дијабетеса или имате прекомјерно тежину, можете бити под ризиком.
Сазнајте који фактори ризика повећавају дијабетес и како препознати знаке и симптоме дијабетеса:
Знаци и симптоми дијабетеса типа 2
Шта урадити ако се на ново дијагностикујете:
Ако сте на ново дијагностиковани дијабетесом , можда је тешко прихватити. Образовање које добијате може изгледати огромно и немогуће се придржавати, али постепено мала измјена ће вам помоћи да добијете контролу и окренете свој живот.
А дијагноза дијабетеса није смртна казна. Са правом едукацијом за самоуправљање дијабетеса и одговарајућим алатима, можда ћете моћи да преокренете дијабетес.
Будите инспирирани овим причама о успјеху: можете ли повратити дијабетес типа 2?
Шта радити ако имате дијабетес дуго времена:
Ако сте имали дијабетес већ дуги низ година, можда би се чинило да не можете ништа више помоћи да се ваши бројеви под контролом. Увек постоји нешто што више можете учинити, можда једноставно нисте нашли рјешење. Састанак са сертификованим дијабетичким васпитачем може вам помоћи да научите концепте или савјете које можда никад раније нисте знали. Сазнајте како ће ваш састанак са сертификованим дијабетесом бити:
Шта очекивати током посете сертификованим дијабетичким педагогом
Гет ин Цонтрол:
Ако живите са неконтролисаном дијабетесом или сте на ново дијагностиковани, али једноставно не можете да обмотате главу око себе, дубоко удахните и затражите помоћ. Планирајте састанак са својим главним доктором или питајте вољену особу да започне план здравог исхране или план вежбања са вама. Живети са хипергликемијом, високим шећером у крви , је опасно. Чак и ако се не осећате лоше по речима, то можда не значи да се осећате добро.
Осјећат ћете се боље, и ментално и физички, ако имате своје бројеве под контролом. Заправо, вероватно ћете се временом осећати много боље да нећете веровати да сте тако дуго осећали толико лоше. Саветовао сам многим људима којима смањење шећера у крви не само да им помогне да имају бољи ХбА1ц , већ су повећали своју енергију, побољшали спавање , смањили симптоме рефлукса, а затим имали неколико. Никад није прекасно да преузмете контролу.
Ево неколико сјајних начина за добијање подршке:
Научите се како се носити са дијабетесом заједно
Дијабетес класе разговор класе
Веза између дијабетеса и депресије
Ресурси:
Америцан Диабетес Ассоциатион. Статистика о дијабетесу. 31. августа 2015. године: хттп://ввв.диабетес.орг/диабетес-басицс/статистицс/?реферрер=хттпс://ввв.гоогле.цом/