Природни рецепти за штетно жирење: зелена грицкалица

1 -

Природни рецепти за штетно жирење: зелена грицкалица

Смоотхиес су популаран начин да добијете здраво поврће и воће у брзом, једноставном пићу. Међутим, толико многих рецептура за пеглање се ослањају на сирово крстасто поврће - попут кале и спанаћа - да када се конзумира сирово и у већим концентрацијама може бити гоитрогена . То значи да заправо могу да успорите вашу штитницу!

Дакле, ако сте расположени за ражњу, ево укусног рецепата за штитасте жлезде.

Састојци

1 грубо органска зелена (користила сам кале)

1 гомиласти органски першун или органски цилантро

5 стави свјеж оштар целер

1 велики краставац

2 ½ - 3 кашике кокосовог уља

Филтрирана вода

2 -

Узмите своје поврће спремне

Оперите све поврће

Поставите корпу за пару (узмите воду) - или поставите свој електрични парадајзер за поврће

Паром зеленице све док не постану светло зелене - не можете пропустити "светло зелену" нијансу! (Напомена: испаравање поврћа помаже да уклоните већину гитрогених потенцијала који успоравају штеточину!)

Паром обично траје око 90 секунди до 2,5 минута.

Немојте искључивати пару.

Исеците целер у велике комаде.

3 -

Блендовање зелене грицкалице са зеленилом

Ставите целер у блендер, строј за пилинг, ВитаМик или све што имате!

Додајте парене зелене у блендер

Додајте воду у блендер - око ¾ шољице.

Бленд бленд бленд бленд бленд, а затим БЛЕНД СОМЕ ВИШЕ !!!!! Нема претерано глатких глаткица !!!

4 -

Додавање више поврћа до ваше грицкалице

Резани краставац на велике комаде и додајте у блендер.

Задржи тај блендер ...

Ураните першун (максимално 90 секунди) и додајте у блендер.

Додајте кокосово уље у блендер.

Ово би требало да резултира у ВЕРИ фулл блендер - од прелепе густе зелене грицкалице !!

Затим ово ставим у неколико стаклених контејнера (не напуните!) И у фрижидер до 48 сати.

5 -

Уживајте у мирној мирису за штитасте жлезде

Када се спремите да пијете своју кошуљу, излијете можда 1 / 8-1 / 4 чаше воде и СХАКЕ заиста добро, јер се укрштава и постаје веома густа и морате га омекшати да бисте попили.

Узгред, ја бих препоручио ВитаМик или Ниња или тешку миксер за ово. (Ми КитцхенАид блендер је добио СЕРИОУС рад из ове пиџаме!)

Уживајте у здравом, укусном, мирису за штитасте жлезде!

Тај рецепт је креирао и тестирао Јане Франк, талентовани блогер хране хране из Сјеверне Каролине. Можете је наћи, као и многе невероватне рецепте, на њеној веб локацији, колачићи и завесе.