Болести срца убијају више људи у Сједињеним Државама сваке године него сви облици рака заједно. Већина ових смртних случајева долази од срчаног удара код људи са болестима коронарне артерије (ЦАД). Како све више људи усваја здрав начин живота и узима лијекове који смањују ризик од срчаног удара, смрти са ЦАД-а пада. Али 10 митова о срчаним обољењима и његовим третманима о којима се говори у наставку још увек спречавају многе од предузимања корака које им треба да би се избегао срчани удар.
1 -
Два до три сата снажне вежбе недељно је потребно да би вам помогло.Пет или шест сесија умјерене до снажне активности недељно ће смањити ризик од умирања од ЦАД и рака. Међутим, не морате бити вежбач или викенд ратник. Мораш да се склониш са каучом и кренеш. Твоје срце ће имати користи од било које активности које радите - а што више радите, то ће вам више имати користи. Узми степенице уместо лифта, шетати око тржног центра, вакумирати вашу кућу или гомити лишће. Циљ 30 минута активности дневно - подељен у сегменте од 10 до 15 минута је у реду - и ваше срце ће вам се захвалити.
2 -
Одређене "супер хране" могу спречити болести срца.Ниједна храна неће спречити болести срца. Храна попут боровнице, нарена, ораха и рибе је корисна за здравље срца, али не може вам спречити развој срчаних болести. Међутим, одређене дијете могу. Медитеранска исхрана, која садржи цјелокупна житарица, махунарке, рибу, поврће, воће и мононенасићене масти као што је маслиново уље, показује да смањује ризик од срчаних болести.
3 -
Масти су лоше за тебе.Четири различите врсте масти налазе се у храни и нису све лоше. Транс масти су најгори. Ове вештачке масноће (мислим да су "делимично хидрогенизовани") који се користе у многим печеним производима и прерадјивању хране повећавају ниво ЛДЛ холестерола. Засићене масти које долазе од животињских производа као што су црвено месо и маслац такође повећавају нивое ЛДЛ. С друге стране, мононенасићене масти и полиненасићене масти заправо могу смањити нивое ЛДЛ када се користе умјесто засићених масти.
4 -
Ваши гени одређују ризик од срчаних обољења.Иако генетика игра улогу код неких људи, 90 процената ЦАД-а се дешава кроз штетне изборе начина живота, као што су јела лоша дијета, пушење и мало вјежбања. Ови избори могу подићи ниво холестерола и других штетних масти у вашој крви, повећати ваш крвни притисак и изазвати да развијете метаболички синдром или дијабетес типа 2 - сви они повећавају ризик од срчаних обољења. Ако сте генетски предиспонирани на висок ниво холестерола, високог крвног притиска или дијабетеса, веома је важно да пратите здрав животни стил срца и узимате лијекове за контролу ових опасних фактора ризика како бисте избјегли или одложили срчани удар.
5 -
Ако имате висок крвни притисак, то ћете знати својим симптомима.Висок крвни притисак (хипертензија) назива се "тихи убица" јер уопште не производи симптоме док не изазове срчани удар или мождани удар. Ваш крвни притисак се може открити само са манжетном за крвни притисак. Добра је идеја да се прегледање крвног притиска узима пре 21 године раније, ако у вашој породици пролази висок крвни притисак. Ово обезбеђује основну меру за мерења током живота.
6 -
Ваш укупан ниво холестерола је најважније мерење холестерола.Укупни холестерол укључује и добар холестерол (ХДЛ) и лош холестерол (ЛДЛ). Раније смо мислили да ће велика количина доброг холестерола надокнадити утицај високог нивоа лошег нивоа холестерола, али недавне студије показују да то није случај. Иако је висок ниво ХДЛ сигурно добра ствар, висок ниво ЛДЛ значи да ваше тело може да депонује холестерол у својим артеријама - што може довести до срчаног удара, можданог удара и других проблема. Ово чини ЛДЛ нивоом најважнијег мерења холестерола.
7 -
Жене не морају да брину о болести срца.Мушкарци имају тенденцију развоја ЦАД-а и срчаних напада у млађем добу од жена. Али, након менопаузе, ризик од срчаног удара је исти код жена као код мушкараца. Заправо, више жена умре од болести срца сваке године него од рака дојке. Добра вест је да ће шанса да жена преживи срчани удар повећала за 56 посто, због ранијег препознавања и управљања ЦАД-ом. Један разлог због којег жене нису увијек дијагнозиране са ЦАД-ом јесте то што многе жене користе об / гин као свог лекара за примарну заштиту и никада не добију преглед срца. Жене треба да имају комплетан преглед од главе до прста са основним испитима срца у раном одраслом добу. Ово омогућава да се фактори ризика идентификују и разговарају рано, пре него што утичу на срце.
8 -
Можете да третирате веома висок ниво ЛДЛ холестерола само са исхраном.Ако је ниво ЛДЛ веома висок, биће вам потребан лек за смањење нивоа холестерола или статина који би га спријечио. То је зато што ваша јетра чини око 75% холестерола у вашем телу и дијета је одговорна само за 25%. Дијета која је здрава од срца може донекле смањити ваш ЛДЛ, али додавање лијекова за снижавање холестерола бит ће важно ако имате врло висок ЛДЛ и историју ЦАД-а .
9 -
Обилазница и стентинг поправити ЦАД.Када ЦАД узрокује блокаде у артеријама срца, друге артерије се могу користити за заобилазавање крви око тешких тачака. Оперативна обрада - познатих хирурга срца као што је коронарна артеријска обилазница (ЦАБГ) - може помоћи у спречавању првог или другог срчаног удара и учинити се бољим. Али, не може излечити ЦАД-а, нити може стентовати отворене пропне артерије. Процес болести који је проузроковао блокаде остаје.
10 -
Стентинг је сигурнији него бајпас операција.Нема сумње да је ЦАБГ велика операција. Али када је предвиђено да спречи срчани удар, а изводи га искусни хирург, оперативни ризик је мањи од једног процента. Стентинг је мање инвазивна него ЦАБГ, омогућавајући пацијентима да се опораве брже и једнако сигурна. Одређени људи ће вероватно учинити боље са једним поступком од другог. У овим случајевима, кардиолог или кардио хирург ће објаснити зашто.
Др. Гиллинов је хирург у Институту срца и крвних судова у Кливленду, који је проглашен за кардиологију и операцију срца бр. 1, рангиран у УС Невс & Ворлд Репорт-у. Предсједава Одјелом за торакалну и кардиоваскуларну хирургију.