Гледање дивних не значи да се осећате дивно
Симптоми мултипле склерозе могу се разликовати према врсти и тежини и не морају нужно да буду у корелацији са начином на који особа гледа споља.
Другим речима, физички изглед особе може изгледати здраво, али оно што се дешава унутар мозга и кичмене мождине особе са МС је често деструктивно, али не и видљиво за друге.
Хајде да ближе погледамо неке од ових отежавајућих, "невидљивих" симптома код мултипле склерозе и како најбоље можете да се носите са њима, посебно када други постављају питање истинитости.
Утрупа у вишеструкој склерози
Разумевање
Утрујеност је један од најнеобухватнијих симптома код МС и описан је на различите начине - од осећања као да имате грип да доживите екстремну мишићну слабост и тежину. Поред физичког одвијања природе замора МС, други често описују "магнетну маглу", што може довести до потешкоћа у размишљању и обради информација, као и на депресивном стању ума.
Мада замор може проузроковати сам болест (размислите о томе како нервни сигнали морају да искористе више енергије како би паметно заобишли оштећена и уништена кола унутар вашег мозга и кичмене мождине), умор у МС такође може бити узрокован другим манифестацијама везаним за МС, као што су депресија , лијекови и поремећаји спавања, како би их назвали неколико.
Због тога је управљање вашим замором често сложен процес, онај који захтева замишљен, јединствен приступ за сваку особу.
Суочавање
После сортирања "зашто" иза вашег замора, ваш лекар ће прво третирати те секундарне узроке.
На пример, лечење ваше депресије антидепресивном и терапијом разговора може мало олакшати ваш умор.
Исто тако, добар, тежак поглед на вашу листу лекова може открити замора за замор, као тај релаксант мишића који можете узети за спастичност везану за МС. Док вам врло добро може бити потребно лек за спастичност , ваш лекар може вам препоручити прелазак на различите лекове, смањивање дозе или узимање у различито доба дана како бисте смирили ваш умор.
Након што сте се виђали са својим лекаром, ако се сматрало да је ваш замор првенствено повезан са МС (самом процесом обољења), ваш доктор може препоручити стратегије понашања попут:
- Ангажовање у дневној вежби или јоги
- Спровођење здравих хигијенских навика
- Гледање професионалног терапеута како би се развили стратегије за очување енергије
- Управљање стресом боље (размислите о томе да видите когнитивног понашања терапеута за ову стратегију)
- Узимање поподневне напитка или обављање јутарње медитације
Штавише, ваш лекар може такође препоручити лекове да вам помогне да прођете кроз свој дан. Неки лекови који се користе за ублажавање умора везаних за МС, укључују:
- Симметрел (амантадин)
- Провигил (модафинил)
- Риталин (метилфенидат)
На крају, замор може бити невероватно фрустрирајући симптом за бављење, посебно зато што други не могу видно видети твоју патњу. "Невидљивост" МС умора може учинити друге да доводе у питање или игноришу, што може бити изузетно изоловано и узнемирујуће.
Разговарајте са својим лекаром или размислите о томе да видите терапеута који вам може помоћи у навигацији у овим деликатним ситуацијама. Можда, током борби умора, избјегавате оне који не подржавају и схватају како се осећате.
Имајте на уму да нисте сами - ваши неуролог и други у оквиру заједнице МС снажно разумеју ваш умор, а надамо се да ће вам пружити нека удобност.
Когнитивни проблеми код мултипле склерозе
Разумевање
Најмање половина особа са МС има проблеме с когницијом , као што су тешкоће обраде нових информација, решавање проблема, памћење имена и времена заказивања, и концентрисање на разговоре или активности као што су читање или гледање филма.
За разлику од проблема са пешачким или говорним проблемима, или других "видљивих" симптома, когнитивна дисфункција код МС је често прилично суптилна. У ствари, когнитивне потешкоће особе често нису примећене од стране других, али то не значи да они нису мучни или осиромашени за особе која је погођена. Неки људи престану да комуницирају са другима или чак напусте посао због когнитивне дисфункције, а то може изазвати депресију и анксиозност.
Чак и више, други (чак и вољени) могу постати узнемирени или увређени когнитивним проблемима особе, ако, на примјер, недостају друштвене посјете или рок због тешкоће у меморији. Може бити изузетно фрустрирајуће и исцрпљујуће покушавајући да објасни другима да нисте груби или одбачени; већ сте једноставно заборавили због проблема са меморијом из МС-а.
Суочавање
Добра вест је да су когнитивни проблеми код МС ретко озбиљни, као што је то што видите код људи са облицима деменције, попут Алцхајмерове болести. Ипак, они могу бити довољно онеспособљени да доведу до незапослености или социјалне изолације.
Често се људи природно и здравије усвајају компензаторске технике како би превазишле њихове когнитивне проблеме, што значи кориштење замјенске вјештине за превазилажење оштећене функције.
Пример једноставне компензацијске технике користи дигитални диктафон за диктирање времена заказивања, имена или других пријатељских подсетника. Други људи користе велики, "мајсторски" календар у свом дому, где бележе сваки детаљ из прегледа лекара телефонским бројевима апотеке.
Ако откријете да ваши когнитивни проблеми утјечу на квалитет живота или свакодневно функционисање, обавезно разговарајте са својим неурологом о томе. Можете имати користи од когнитивне рехабилитације, која не само да ће вам помоћи у изради компензационих техника, већ ћете се ангажовати иу вежбама учења и памћења.
Такође је важно напоменути да ваши когнитивни проблеми можда не проистичу директно од МС, већ од импликација МС, као што су слаб спавање, депресија или тежак замор. Сређивање свега овога може бити незгодно, а сам за себе, због чега може бити корисна когнитивна евалуација.
Заправо, неки људи откривају да је депресија главни узрок менталног успоравања, и третирањем њихове депресије (са антидепресивом и / или терапијом разговора), њихова когнитивна потешкоћа су обрнута. Такође, лечење вашег озбиљног умора помоћу стимуланса као што је Риталин (метилфенидат) такође може побољшати вашу спознаја, нарочито вашу пажњу и концентрацију.
Бол у мултиплој склерози
Разумевање
Тешко је поверовати да се МС сматрало безболном болести; У ствари, ако је особа описала бол, доктори су померали МС на списак потенцијалних дијагноза. Сада знамо да МС узрокује бол - а велика већина људи са МС (око 80 процената) доживљава бол у одређеном тренутку у току њиховог обољења.
Бол у МС често потиче од саме болести, јер са МС, ваш имуни систем напада мијелин плашт (заштитну облогу око нервних влакана), а овај процес (назван демијелинизација) узрокује нервне сигнале да буду погрешно усмерени на оближне рецепторе за бол. Оно што то значи је да се сигнали болова шаљу у мозак када не би требали бити.
Бол који је последица штете везане за нерву назива се неуропатски бол. Специфични примјери неуропатског бола у МС укључују:
- Тригеминална неуралгија
- МС Хуг
- Сензорни поремећаји као што су отргненост , мршављење или пуцање
- Оптички неуритис
Поред неуропатских болова, постоји и мишићно-скелетни бол у МС. У ствари, мишићни грчеви и крутост, болови у зглобовима и болови у леђима су чести у МС и резултат спастичности и проблема са ходањем и балансом.
Трећи тип болова (који се назива пароксизмални бол ) нагло појави и обично траје врло кратко, али може бити озбиљан. Класичан примјер пароксизмалног бола у МС-у је знак Лхермитте , који узрокује осећај сличан електричном шоку да се спусти у кичму када додирнете браду у груди.
Суочавање
Будући да ваш бол може проистећи из самог МС-а или од посљедица МС (на примјер, бол у леђима од кориштења уређаја за помоћ мобилности ), лечење често подразумијева вишеструки приступ.
На пример, узимајте лекове као што је Неуронтин (габапентин) када се неуропатска бол убрза. Али због болова који се односе на спастичност , можда ћете имати компликованији режим лечења који укључује топлоту, масажу, физикалну терапију и узимање мишићног релаксанта. Избегавање тригера вашег бола, као што су топлота, напорна вежба, чврста одећа или пуна бешика такође могу бити од помоћи.
Све ово говори, као и остали симптоми МС, бол може настати када то најмање очекујете. То значи да можда нећете моћи да идете на прославу рођендана своје дијете или прославу рођендана свог дјетета, како је планирано. Оптерећење вашег боли заједно са кривицом због "пустања других", може бити огромно.
Као резултат тога, можете се изолирати и у будућности одбацити позивнице, тако да никада не морате отказати. Исто тако, можете се потиснути да идете на кошаркаш или забаву - ово заправо није увек лоша идеја, зависно од тежине вашег бола. Па ипак, присиљавајући себе да нешто уради када се не осећате добро, може довести до непотребног неугодја, па чак и презадости.
Када се бавите овим изазовним и јединственим ситуацијама, најбоље је тражити водич од стручњака за ментално здравље, као што је терапеут који има искуства у раду са особама са хроничном болести. Групе за подршку, било да је то у вашој заједници или на мрежи, могу такође пружити савјете о сличним сценаријима.
На крају, отворени, отворени дијалог са вашим вољенима може бити изузетно корисно и терапеутско. Већина људи једноставно не разуме ваш бол (и не можете их кривити), али ће се вероватно осећати част што делите своје рањивости - а ово може бити полазна тачка за лепу, емпатичну везу.
Реч од
Поред замора, когнитивне дисфункције и бол, постоје и многи други невидљиви симптоми МС, као што су проблеми са бешиком и цревом, проблеми са балансом, замућен вид и слабост.
Без обзира, кључ за суочавање са вашим невидљивим симптомима јесте да их пренесете лекару и вашим најближим. Лијечење и разумијевање не могу почети док се чињенице не изадју на столу.
Можда ће вам вербализација симптома помоћи у изградњи отпорности или у најмању руку помоћи вам да будете мало љубазни према себи. Ваши симптоми могу бити невидљиви, али су такође врло стварни.
> Извори:
> Греен Р, Цуттер Г, Пријатељски М, Кистер И. Који симптоми највише доприносе перцепцији здравља код пацијената са мултипле склерозом? Мулт Сцлер Ј Екп Транс Клин . 2017 Јул-Сео; 3 (3): 2055217317728301.
> Фолеи ПЛ ет ал. Преваленца и природна историја болова код одраслих са мултиплом склерозом: систематски преглед и метаанализа. Бол . 2013 мај; 154 (5): 632-42.
> Национално друштво МС. Когнитивне промене