Једноставни начини стављања парезеје на чекање
Већина особа са мултиплом склерозом (МС) бави се парестезијом, клиничким именом за утрнулост и мршавост у делу тела. Ове сензације могу утицати на ноге, стопала, руке и руке, ау ретким случајевима чак и уста . Штавише, они могу бити прилично константни и непријатни - несвакидашњи подсетник да имате хроничну болест.
Нажалост, тај смешни осећај се сматра "бенигним" симптомом, што значи да је то оно што јесте, али вероватно неће бити довољно лоше да отежава функционисање.
Осим тога, у овом тренутку постоји мало тога што савремена наука или медицина може учинити како би се ублажила парестезија.
На сјајној страни, без директног начина лечења парестезије , инспирисало је многе пацијенте МС да дођу до сопствених лекова, од којих су многи сигурни и могу бити ефикасни. Ако су прстни прсти или прстасти прсти фактички вашег живота са МС, ево неких стратегија које могу да отежавају ове симптоме.
- Позовите специјалисте каросерије. Резервишите сесију са физичким терапеутом или терапеутом масаже (или оба) који ради са МС симптомима.
- Удари мат. Обична пракса јоге може ојачати и истегнути мишиће како бисте се боље суочили са вашим симптомима. Стретцхинг, уопште, може помоћи.
- Дајте себи рушење. Лосион за масажу у рукама и ногама, рукама и стопалима, пре него што погодите врећу.
- Леди било који бол. Ако имате бол са својом парестезијом, пакети за лед или крема за грејање или гел направљен са ментолом као што је Биофреезе могу привремено да олакшају.
- Осети топлоту. Топла компримовања или маст за мршавост мишића као што је Тигер Балм можда ће вам бити боље него хладно. Пробајте обоје.
- Уради плес. Ако вам ноге узнемиравају док сте у кревету, лагано их додирните или удари заједно. Мали ударци могу вас одвести од неугодности.
- Додајте слој. Ако је пецкање у току ноћи тако тешко, осећа се као да се песак трља на руке или ноге када се крећу против плоча, покушајте да спавате у дугим рукавима или глежењима.
- Закуцај то болом. Компресијске чарапе помажу неким људима да олакшају парестезију у ногама и ногама.
- Дајте себи реквизите. Одређена седишта и места за спавање могу погоршати утрнутост и пецкање. Питајте свог доктора или физиотерапеута како бисте предложили могућност кориштења додатних јастука или специјалних јастука за супротно.
- Не размишљајте о томе. Промене у симптомима, чак и благе, могу довести до забринутости да се ваш МС постаје све горе. Ово је добро вријеме за канализацију глумца Мицхаела Ј. Фока, шампиона Паркинсонове болести која је рекла: "Ако бринете о нечему што се никад не догађа, онда је забрињавајуће за то губљење времена. Ако се бринете за нешто и то да се деси онда ћеш то живети двапут и зашто то радити? "