Чак иу раним фазама МС, ми можемо ићи другачије од других.
У мојим каснијим тинејџерским годинама, често ми је речено да сам "мешао" и направио ситне кораке. Вероватно никад нисам стао, али сам постигао доба да се људи око мене више не осећају примораним да истакну све и све моје недостатке. Тада сам недавно видио видео из прошле године од себе (врло споро) који прелази циљну линију 5К трке. Кад сам био на тој завршној линији, осећао сам се као Аталанта, богиња тркача.
Када сам погледао видео, био сам шокиран да видим да сам изгледао као врло старија особа, мешајући се што је брже могла да изађем из изгореле зграде.
Једна мала студија показала је да људи у раној фази мултипла склерозе (МС) имају много нижу издржљивост мишића него људи без МС, што може утицати на њихов ход.
Поредећи групу од 52 особе са раним МС на 28 здравих добровољаца, истраживачи су открили да људи са МС имају 40 одсто мање издржљивости мишића него они без МС.
Осим тога, људи са МС су имали специфичне абнормалности одјела, укључујући:
- ходајући с ширем базом (ноге даље одвојено) за стабилност
- ходао је спорије
- ходали су у асиметричном облику
- направили су краће кораке
Истраживачи кажу да рана интервенција са физикалном терапијом и вежбањем може помоћи нашој издржљивости и потенцијално да се смањи неки од замора са којим се бавимо.
Питао сам људе о МС-у о њиховој издржљивости на мишићима и мишићима, конкретно, да ли су икада имали оцену формалности и ако су се осећали као да је њихова издржљивост мишића ниска.
То је оно што су имали да кажу:
- Абнормална кретања и атаксија , као и слабости мишића на лијевој ногици, били су симптоми који су ме терали да истражим и сазнам о свом МС прошле године. МРИ је показао много лезија у кичменој мождини која може оправдати проблеме са ногама. Сада имам физиотерапијске сесије двапут седмично како бих побољшао ход, баланс и мишићну снагу.
- Дијагностикован сам пре више од годину дана и свакако примећујем промене у мојој ходању и све већој слабости у мојим ногама. То је фрустрирајуће, јер пре годину и по дана редовно сам водио пет миља. Сада се борим да идем до подземне жеље да бих наишао на посао. Још увек трчим и тада, али ми се ментално дефинитивно осећам ретардираним.
- Дијагнозиран је са МС током 28 година. Моје ноге су слабе, права су много слабија од леве. Ходам са шепурком али без помоћног уређаја. Била сам врло савесна у вези са вежбањем за двогодишњи период пре неколико година. Такође сам покушао електричну стимулацију и физикалну терапију. Пошто никада нисам приметио никакав напредак, напустио сам све наведено и није имао пад. Одлучио сам да ли живци не раде да нема ништа што може помоћи одређеним људима као што сам ја.
- Нови сам дијагностикован као ППМС и био је врло заинтересован за чланак о издржљивости мишића и проблема са хајдуком . Они су главни разлог за моје упућивање на неуролога, заједно са трепћућом сензацијом на мом језику. Пре тога, било је пуно излета у МД, физиотерапеута, киропрактора без побољшања. Видим новог физиотерапеута који ме је оценио и препоручио рад на балансирању и "језгровима" вежбама за стабилност. Она је такође предложила да ћу имати користи од трске, али то је прилично тешко прихватити. Рекла је да због мојих проблема са балансом, моји мишићи напорно раде како би ме држали у усправном положају и да ми штапић може помоћи да будем мање уморан од дана када се носи. Мој главни циљ је да покушам да одржим функцију коју имам, али чини ми се да се симптоми стално повећавају. Речено ми је да су став и вјежба једине ствари које медицинска заједница може предложити.
- Ја сам се одупрео употреби трске јер сам се осјећао старим. Требало ми је. Сада користим ходач. Сваки уређај који вам помаже да изађете и о томе добро вреди. Сада сам у ПТ-у и радимо на ходању, балансирању и изградњи моје издржљивости. Имао сам МС већ 15 година. Нисам на неким од лекова због нежељених ефеката. Добро сам, надам се да ћу постати јачи.
- Увек сам имао ширих од обичног шара. После постављања дијагнозе, прегледао сам га од стране специјалисте у анализи хода. Без говора да сам имала МС, он је коментарисао мој широки шаблон за ходање и како је нестабилан када сам ходао. Није требало дуго да специјалиста све то стави.
- Имао сам МС више од 20 година и сада носим ногу на десној нози. Још увек је тешко задржати равнотежу, али то помаже. Изгледа да не излазим толико због страха од трчања и пада. Ја сам врло спор, али ипак, наставите покушавати.
- Дијагнозиран сам у 66. години након неколико година жаљења на слабост мишића и тешкоће ходања. Рекао сам неурологу да сам ходао као стара дама (имао сам тада 65 година). Неуролог је рекао да сам ходао као 65-годишњак са артритисом. Тај неуролог је пропустио МС дијагнозу, као и радиолог, који је погрешно проучио мој МРИ. Моја мобилност наставила је да се смањује. Вежбам и одржавам снагу. Нажалост, мој мишићи не добијају стимулус који им је потребан од мојих оштећених живаца и због тога не могу подићи десно колено и тешко ходати. Ја сам на листи да примим Бионесс Л 300 Плус када је коначно доступан. Плус је бутна манжета која стимулише бодљикавост или четвртине да подиже колено приликом ходања. Овај додатак Л-300 који спречава пад стопала чудесно координише све аспекте ходања. Надам се да ћу, када имам Плус, моћи да ходам са бољем приликом и да могу да повећам издржљивост. Када сам прошле јесени пробао уређај, нашао сам да је веома, врло корисно.
- Имао сам свој ход за процену у 2010 на МС Цан До, али од тада су имали вишеструке проблеме (сломљен глежањ, операција за поправку). Верујем да је МС напредовала - или је умор погоршан и / или да је моја издржљивост мишића смањена, и / или да је моја равнотежа гора него раније? Вероватно су све три ствари.
- Приметио сам да ће моја стопала "ударити" земљу после шетње неколико миља више од пре десет година. То је било све док ми није дијагностикован случајним МРИ пре 2 године ..
- Од моје дијагнозе, направио сам тачку повећања вежбе са радом отпорности. То је направило разлику. Чак и година након мојих првих симптома, јако напредујем.
- Примио сам Бионесс Л300 Плус и ја сам одушевљен. Имао сам Л300 за нешто више од двије године. Плус ми је побољшао ходање стимулисањем мускуларних мишића. Покушавам да ходам више да могу да издржим издржљивост и смањим замор. За кратко време када користим Плус, открио сам да сам више вољан да изађем и ходам. Надам се за дан када ће шетња околине бити дио моје вечери.
- Искрено, уморан сам од неконзистентног шаблона. Понекад је мој пријем добро, а само неколико тренутака касније имам ту шетњу. Неизвесност је неугодна. Не користим трска, јер не видим употребу и изгледам на врху када га користим.
- Моја кретена полако се погоршава. Моја дијагноза је била пре 9 година, али пре само годину дана сам осетио промену у ходању. Мој неуро каже да не треба више физичке терапије, само ћу морати самостално да вежбам. Почео сам да користим скутер на послу, јер је моје ходање било толико шетање. Моје лево колено даје, а мој леви зглоб се увлачи, копче, и учинио сам да падам неколико пута.
Боттом Лине: За много година од моје дијагнозе, стекла сам другачију перспективу о стварима које су се односиле на то како сам гледао како чиним ствари. Претпостављам да сам старији са МС-ом, постао сам мање узалудан и само сам срећан што се још увијек могу сами кретати (већина дана) од функи хода или не. Свакако и приметим да се издржљивост мишића смањује. Покушавам да останем активан, као што сам приметио да се више оклевам да користим своје мишиће, што су слабији они добију, онда их више не оклевујем да их користим и тако даље.
Извори:
Калрон А, Ацхирон А, Двир З. Оштећење мотора код презентације клинички изолованог синдрома који указује на мултиплу склерозу: Карактеризација различитих подтипних болести. НеуроРехабилитатион . 2012; 31 (2): 147-55.