Латиссимус дорси мишић је велики, трокутасти облик мишића који вам помаже да радите ствари попут повлачења, пливања и чак дисања. Лати су површно лоцирани, што значи да су јасно видљиви (када се кожа уклања).
Да бисте то рекли на други начин, не морате да раздвојите слојеве мишића да пронађете лате. И срећно због тога што немамо медицинско особље, (када посматрамо људе са добро развијеним леђима мишића), не морате апсолутно уклонити кожу да бисте приметили лате; Уместо тога, можете препознати овај важан леђни мишић својим обликом.
Латиссимус дорси мишић се често назива "латс" или латиссимус за кратко.
Латиссимус Дорси Локација
Уопште, мада не увек, сваки крај мишића се приписује кости. Ова места везивања су позната као порекло и уметање мишића.
Када је у питању латс, порекло је компликовано, али уметање је једноставно.
На врху, миша латса потичу из доњих шест торакалних пршљенова и последња три или четири ребра. Дио порекла такође укључује тораколумбарску фасцију на нивоу лумбалних и сакралних пршљенова, као и трећину спољњег дела врха костне кости. И коначно, порекло лата укључује само мали део доњег угла вашег рамена.
Како се мишићна влакна лата проширују од порекла до места уметања (уметање за латс се налази на унутрашњем аспекту ваше кости надлактице, одмах испод раменског зглоба), они се увијају у тачку.
Ово широко порекло у прецизне инсертне облике мишића, облик у облику триангуларног облика.
Латиссимус Дорси функција
Јака "лата" помажу вам да користите руке да повуку телесну тежину. Добри примери активности које користе латс обимно укључују брадавице, пењање на стено и пливање.
Латс такође помажу у процесу дисања.
Називају их "помоћни мишићи за дисање", што значи да повећавају кретање пртљага приликом удисања и излагања. Они то раде подизањем (ширењем) обима кавезног ребра када удишете, што може повећати запремину ваздуха који улази у плућа. Током издисавања, латиссимус дорси мишић помаже у смањењу обима пртљажника, што може утицати на притисак више ваздуха.
Са стомаком стабљике, лати окрећу руку, дају је ближе средини линије вашег тела и проширују рамена у леђима (у суштини исто што и враћање руке назад). Оне могу радити ове покрете одвојено или у комбинацији једни са другима.
Друге ствари које латиссимус дорси чини је да доведе читав рамени појас (назван депресија), као и да помогну у деловању бочног савијања (названог латералном флексијом). Када оба лата раде истовремено, помажу вам да покривају кичму (названи хиперектенсион ) и нагињањем карлице на предњој страни .
Латиссимус Дорси Проблемс
Лош мишића лата може ометати довођење руке према телу или телу према вашој руци. Слабост може такође прекинути вашу способност да бочно савијете свој пртљажник.
Ако су ваши лати чврсти или кратки, тешко ће вам се предати руком испред себе или изаћи на страну. Кратак латиссимус дорси мишић тежи да ваш рамени појас носи напред и напред.
Ако имате сколиозу (крива Ц), једна страна вашег мишића ће вероватно бити јача од друге. Ако имате кифозу, предњи део вашег лата ће вероватно бити чврста.
> Извори:
Кендалл, Флоренце Петерсон, МцЦреари, Елизабетх Кендалл и Прованс, Патрициа Геисе. Испитивање мишића и функција са држањем и бола. 3. Балтиморе, Мариланд: Виллиамс & Вилкинс, 1983.
Латиссимус Дорси. ГП бележница веб странице.