Сазнајте о хиперектензији
Хиперектензија је прекомерно покретање зглоба у коме се угао који се формира од костију одређеног зглоба отвара или исправља, изван нормалног, здравог, домета кретања . Такав покрет може потенцијално учинити тај одређени зглоб нестабилан, а заузврат повећати ризик и вероватноћу дислокације или других потенцијалних повреда зглоба.
Повремено, хиперекстенција се назива нормалним покретом или вјежбом, који поставља дио тела или уд у задњем делу (према леђима) анатомског положаја. Примјер ове врсте вежбања је вежба супермана где је леђа хипереквенција у поређењу са нормалним анатомским положајем.
Опсег покрета
Већина зглобова људског тела омогућава одређени покрет. Неколико посебних зглобова, као што су зглобови у лобањи, немају. Зглобови који омогућавају кретање, као што су колено или зглоб, имају унапред одређени домет кретања. Овај опсег кретања је у основи колико је у сваком правцу тај спој могуће померати или савијати. На пример, помислите на врат. Можете вратити врат у одређеној мери у сваком правцу, али ако вратите превише у један правац, може доћи до повреда. Опсег кретања зглоба се обично мери у степенима. Сваки поједини спој има посебан домет покрета.
Флекион
Супротно од хиперфлексије је флексија. Флекион се дефинише као савијање одређеног зглоба тако да се кости које формирају тај зглоб су зближене заједно. Током флексије, угао између кости удова на зглобу се смањује. Флекион се обично јавља када се мишићи слажу, а кости тако померају оближњи зглоб у закривљену позицију.
Укратко, флексија скраћује заједнички угао и продужава га.
Вежба
У погледу физичке способности, хиперектензија је такође врста вежбања која функционише у средњем и доњем делу леђа.
Вјежба за хиперектензију може се обавити лишћањем лица на поду, а затим подижући руке и торсо од земље, док држе кукове и доње тијело чак и уземљене. Овај покрет проширује мишиће у доњем леђима. Постоје и делови опреме који се најчешће налазе у теретаном који се могу користити за обављање хиперектенсион вежби. Ако нисте сигурни од којих се делова опреме користити за извођење хиперектенсион вежби, обавезно питајте члан особља у вашој теретани.
Такође познати као: Хиперектензија се понекад назива и прекомерно продужење.
Алтернативни напитци: Постоји пар алтернативних назива хипертензије. Они укључују хипер-продужење, хиперпроширење
Заједничке грешке: Постоји неколико заједничких погрешака у хиперекстензији. То укључује хипер-експанзију, хиперпрострањење, хиперектензије,
Примјери: Повреда стомака на вратима изазвала му је хиперектенд врат.