Ако имате болове у рамену , можда ћете имати потешкоћа у обављању нормалних активности попут досега, подизања или спавања удобно. Бол у рамену такође може ограничити вашу способност да радите или учествујете у рекреативним активностима.
Један од изазова управљања вашим раменим болом је одређивање која структура у вашем рамену изазива проблем .
Понекад слабост ваше манжетне манжетне мреже може довести до тога да се структуре у вашем рамену постану затегнуте. Након трауме, прелом рамена или раздвајање зглобова може бити узрок болова. Понекад губљење рака може узроковати проблеме са раменом попут болова или тешкоћа доћи до главе.
Нестабилност рамена може такође узроковати бол у рамену. Ово се дешава када ваше раме дислоцирају након трауме. Можда ћете доживети урођену нестабилност рамена без икаквих специфичних повреда, што је стање познато као вишеструка нестабилност.
Ако посјетите физиотерапеута да бисте управљали болом рамена, он или она ће вјероватно обавити посебна испитивања рамена како би утврдили узрок боли од рамена. Тестови као што су тест пријема и испитивање релокације помажу да се утврди да ли вам се рамена може раширити. Још један тест за нестабилност рамена је сулкусни знак.
Шта је Сулкус тест?
Знак сулкуса се јавља код особа са инфериорном раменом нестабилношћу.
Ово се може десити након повреде вашег рамена на рамену који подржава предњу и доњу страну рамена.
Знак сулцуса је једноставан за тражење у клиничком прегледу. Ево како то радите:
- Потребан вам је пријатељ који ће вам помоћи да потражите сулкус знак.
- Сједите или стојите удобно са вашом болном руком на вашој страни.
- Савијте лакат 90 степени.
- Нека ваш пријатељ држи руку тик изнад вашег лакта и нежно, али чврсто повуче руку.
- Пратите врх рамена и потражите знак сулкуса, а то је када се на подручју где се рука припрема за тело појављује мали изрез.
- Ако видите врх на рамену, он показује нестабилност рамена и могућу сузу.
- Упоредите повређено раме са нежним раменима.
Ако извршите тест и приметите знак сулцуса, постоји шанса да имате растворну нестабилност. Требали бисте да видите свог доктора да бисте вам помогли у даљем дијагнозирању проблема рамена. Поступак физичке терапије за раменску нестабилност може бити користан и за почетак рада на побољшању стабилности рамена и чврстоће ротора. Ово може помоћи у смањењу болова у рамену и побољшању начина на који се рамена помера и функционише.
Запамтите, обављање специјалних тестова на себи није замена за пуни преглед од стране вашег доктора. Провера са својим физиотерапеутом је такође добра идеја ако сумњате да имате проблем са раком.
Знак сулцуса је једноставан тест да би се утврдило да ли раменска нестабилност може бити узрок рамена.
Када схватите узрок свог бола, тада можете бити сигурни да ћете правилно третирати и вратити се нормалним активностима брзо и сигурно.