Могући нежељени ефекти и компликације
Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) одобрила је употребу лекова за спавање без рецепта како би се ублажила повремена несаница код људи старијих од 12 и више година. На полицама апотека и супермаркета на располагању је десетине помагала за ноћни спавање.
Које састојке ћете наћи у помоћним ноћним спавање помоћу ОТЦ-а
Већина ОТЦ производа који се продају као помагала за ноћни спавање садрже антихистаминик као што су доксиламин (бренд Нигхттиме Слееп Аид, Унисом Слеептабс) или дифенхидрамин (брендови Бенадрил, Цомпоз, Нитол и Соминек).
Антихистаминици се користе за лечење симптома алергије ; Међутим, они узрокују поспаност и могу се такође користити како би помогли људима да спавају.
Неки од ових производа такође садрже лекове против болова или лекове за хладно и кашаљ. Избор производа који вам највише одговара може бити изазов.
Пре доношења одлуке о томе која припрема ОТЦ-а треба користити, разговарајте са својим здравственим радионицом или фармацеутом, посебно ако узимате друге лекове и забринути сте за потенцијалне интеракције лекова . И када купите ноћни помоћ за спавање, пажљиво прочитајте етикету. Сви ОТЦ лекови су обавезни да наведе могуће нежељене ефекте и мере предострожности за коришћење лека.
Заједнички нежељени ефекти антихистаминика
- Следећи дан поспаност
- Вртоглавица
- Недостатак координације
- Смањена ментална будност
- Запести
- Сува уста и грло
- Агитација
Ако сте заспани или вртоглави, немојте возити, користити машинерију или радити било шта што захтева да будете ментално упозорени.
А ако доживите недостатак координације, будите пажљиви и покушајте да ограничите своје активности јер овај нежељени ефекат може довести до пада и повреда. Обратите се свом лекару ако је нека од ових нежељених ефеката озбиљна, траје више од неколико дана или вам замагљује вид или тешкоће уринирања.
ОТЦ Компликације лекова за спавање
У принципу, лекови за спавање без рецепта су најефикаснији када их користите умерено у кратком временском периоду. ОТЦ ноћна помоћ за спавање не излече несаницу , а ако се неправилно користе, могу проузроковати различите проблеме у вези са спавањем и лијековима (осим нежељених ефеката наведених горе). У зависности од лекова које користите и колико дуго користите, ово су неке од потенцијалних компликација.
- Толеранција дрогом: Може се развити толеранција према вашим лековима, што значи да вам треба већа доза лијека за рад. Са ОТЦ лековима за спавање, ова толеранција може се развити брзо: за мање од недељу дана. Ово је проблем јер узимање више лекова повећава ризик од нежељених ефеката.
- Зависност од дроге: Можда ћете зависити од ваших ОТЦ лекова за спавање и можда нећете моћи да спавате без њега.
- Интеракције лекова: ОТЦ лекови за спавање могу да комуницирају са другим лековима које узимате. Ове интеракције са лековима могу довести до опасних нежељених ефеката, нарочито када се помоћу ноћног спавања узимају лекови за лијечење лијекова на рецепт, други лекови за спавање и лекови који се користе за лечење менталног здравља. Немојте пити алкохол док узимате ОТЦ лекове за спавање јер може учинити нежељене ефекте много лошије.
- Проблеми са успоравањем спавања: Ако сте узимали ОТЦ лекове за спавање дуго времена, а онда престали узимати лек, проблем вашег сна може постати лошији него раније.
- Без олакшања: Можда имате основно здравствено стање које изазива осећај узнемирености или немирности. Користећи ОТЦ лекове за спавање, можда нећете добити третман који вам је потребан за ваше стање. На примјер, можда ћете патити од депресије, која се може лијечити антидепресивним лијековима као што је Золофт (сертралин).
Савети за бољи сан
Ако имате проблема са спавањем, ови савети из ФДА-а могу бити од помоћи.
- Идите у кревет и устајте у исто вријеме сваки дан.
- Избегавајте кофеин, никотин, пиво, вино и алкохол за четири до шест сати пре спавања.
- Не вежбајте за два сата од спавања.
- Не једите велике оброке у року од два сата од спавања.
- Немојте да пишете касније од 15:00
- Спавај у мрачној, тишини просторији који није превише врућ или хладан за тебе.
- Ако не можете заспати за 20 минута, устајте и учините нешто тихо.
- Спустите се за 30 минута пре спавања тако што ћете учинити нешто опуштајуће.
> Извори:
> Инсомниа. Индекс болести и стања. Национални институт срчаних плућа и крви. 13. август 2008.Индек. Национални институт срчаних плућа и крви. 13. август 2008.
> Нежељени ефекти лекова за спавање. Информације о здрављу потрошача ФДА. УС Фоод анд Друг Администратион. 13. август 2008.