"Прољеће напријед, падати назад" је једноставно скраћеница "Љетно рачунање времена" (ДСТ), политика у многим земљама која има за циљ очување енергије и боље коришћење дневне светлости. Али која је сложенија последица наметања помака на нашем унутрашњем тијелу тела, на наше здравље и дуговечност?
Историја ДСТ-а
Покренут током Првог светског рата, како би се уштедела енергија за производњу, Даилигхт Савинг Тиме укључује померање сата сат времена испред стандардног времена у марту, како би користио дневно светло рано увече.
На јесен, сатови су замењени сат времена (враћајући се у стандардно време), да би током јутра у зимским месецима имали више дневног светла. Док је придржавање Љетно рачуновође било много година, бројни народи сада спроведу сезонску смену. У Европи, план се зове Европско љетно вријеме. Подстакнут надајем додатне штедње енергије, Сједињене Државе су 2005. године издале мандат за продужење дневне светлости за четири седмице, чиме је одложен помак уназад у новембру.
Подржаватељи трајног померања сатова - како би продужили дневно светло у вечерњим часовима - тврде да промовише боље здравље код дјеце и одраслих, омогућавајући више слободне и физичке активности на отвореном простору.
Лишавање сна и ментално здравље
Док губитак од једног сата - или добитак - може изгледати као мањи, постоје докази да померање сата на еквиваленту једне временске зоне може имати различите ефекте на наше стање духа, нарочито код људи који су подложни депресији.
На пример, аустралијска анализа података из 1971-2001. Године утврдила је повећање мушких самоубистава након пролећне смене на летње рачунање у односу на остатак године. Студија из 2008. године, објављена у емисији Слееп анд Биологицал Рхитхмс , указује на то да је утицај могао бити због лишавања сна и поремећаја циклуса спавања / буке субјеката или циркадијског ритма .
Истраживачи такође наводе прошле податке о више сета близанаца - у којима је један близанац имао биполарни поремећај - показујући већу осјетљивост на сезонске промјене расположења у погођеним близанцима.
Саобраћајне несреће после временских промена у пролеће
Бројне студије су сугерисале да се саобраћајне незгоде и судари повећавају одмах након почетка мјесечног зимског времена, што је довело до пораста броја посмртних возача који су изгубили сат времена. Међутим, нису сви резултати истраживања доследни. На пример, преглед из 2007. објављен у часопису БЕ за економске анализе и политике разматрао је краткорочне и дугорочне ефекте саобраћајних незгода, преласка на "Љетно рачунање времена" на пролеће. Истраживачи, из компаније РАНД Цорпоратион, анализирали су податке о паду САД у периоду од 28 година, од 1976-2003. Налази? Померање пред собом није имало значајне разлике у броју саобраћајних несрећа у кратком року. Дугорочно мало смањење је било пронађено, међутим, у оба случаја са пешацима (за 8-11%) и онима који укључују друга возила (6-10%).
Шта се дешава кад се сат врати назад?
Повратак на стандардно време на јесен нуди људима додатни сат сна , али према анализи два професора са Универзитета Царнегие Меллон у Питтсбургху, ПА, смена може бити опасна - бар за пешаке.
Професори Паул Фисцхбецк и Давид Герард су саставили обимну базу саобраћајне статистике и представили своје податке бројним америчким федералним агенцијама. У поређењу са саобраћајним несрећама широм САД-а у октобру месеца, они су у новембру. Иако није пронађен никакав скок у сударима за возила, озбиљан пораст - скоро троструки ризик - видјен је код пјешачких смртних случајева у периоду од 17 до 18 сати, у недељама након промене времена. У периоду између 1999. и 2005. године, у новембру је, у односу на претходни мјесец, око 18 сати у понедељак забележено 37 случаја смртности пјешака.
Фишбек приписује пораст недостатку сунчеве светлости. "Људи једноставно нису навикли на вожњу у тами", каже он. "Највише је најгоре у две недеље након промене времена, па се у децембру враћа на нормалне нивое."
У пролеће, каже Фисцхбецк, супротно је тачно: у саобраћајним несрећама има више саобраћајних несрећа након што се лансира летње светло, јер су рани возачи поново у мраку. Његови подаци сугеришу да је повећање броја пјешадијих смртних случајева у пролеће мање од пораста смртних случајева који се јавља током вечерњих сати вожње након промене у новембру.
Шта би требало да направите од ове статистике? Изгледа да су наша тела дужа да се прилагоде сезонској промени времена, него наши ручни сатови. Пазите да довољно спавате у ово доба године, и погледајте оба пута, пре него што пређете пут у време пада.
Извори:
М Ламбе. (2000) Прелазак на и од дневног времена штедње и моторних возила. Анализа несрећа и превенција 32: 4, 609-611.
Маиер Хиллман. "Више дневног светла, боље здравље: зашто не би требало да стављамо сатове овог викенда." БМЈ 2010; 34.
Мицхаел Берк, Сеетал Додд, Карен Халам, Лесли Берк, Џон Глесон, Маргарет Хенри. "Мале смене у дневним ритмовима су повезане са повећањем самоубиства: Ефекат дневне светлости" Спавање и биолошки ритмови 2008; 6: 22-25.
Паул Фисцхбецк. Професор друштвених и научних одлука / инжењерство и јавна политика. Универзитет Царнегие Меллон. Лична комуникација 5. новембар 2012.
Соод, Неерај и Гхосх, Аркадипта. "Кратки и дуготрајни ефекти летње светлости у фаталним аутомобилским падовима. БЕ Јоурнал оф Ецономиц Аналисис & Полици. ИССН 1935-1682, 02/2007, том 7, број 1, стр. 11.