Из мирног одмора, интензивна грчевина у ногу оставља да се држиш над телетом и викање: "О!" Шта узрокује грчеве у ноћи? Понекад се зове Цхарлеи коњ, сазнајте о болним контракцијама мишића и најчешћим придруженим условима и највероватнијим узроцима.
Шта је ножни грч?
Нокатни грч дефинисан је као интензивно болан осјећај у ногу или стопалима који је повезан са изненадном, нехотичном контракцијом мишића.
Ова контракција чини да оштећени мишићи постану чврсти или чврсти. Када се појављују у стопалима, може доћи до прстију да се нагло или непросторно продужи.
Ово грчење може започети нагло, без икаквог јасног окидача или претходити мање болан осјећај упозорења, а може се спонтано спровести. Већина грчева у ногама траје неколико секунди док се интензитет не бледи. У најгорем, мада ријетко, грчеви ногу могу трајати неколико минута.
Ноге грчеве могу утицати на теле или мале мишиће у ногу. Мање често ови грчеви могу чак утицати на мишићне мишиће на задњем делу бедра.
Грчеви се могу јавити током будности или током сна и изазивају буђење. Нежност може трајати неколико сати, доприносећи несаници када се појављују ноћу.
Испитивање мишића током грчеве ногу показује спонтано пуцање ћелија предњег рога , који координирају активност мишића, након чега следи пражњење унутар група мишићних ћелија брзином до 300 пута у секунди (знатно више него код добровољних контракција мишића).
Добијени бол може доћи од локалних поремећаја метаболита или од локалне исхемије. Изгледа да се грчевини ногу из сна не претходе било каквим специфичним променама сна.
Преваленца
Мучни грчеви су изузетно чести: скоро свака одрасла особа старија од 50 година је искусила најмање једном. Заправо, преваленца се повећава са старењем.
Само 7% деце или адолесцената има грчеве ногу и практично није познато међу млађом децом. Насупрот томе, то се дешава најмање повремено код 1 од 3 одрасле особе у доби од 60 година (са 6% има ноћну активност), а код 1 од 2 одрасле особе старије од 80 година.
Труднице такође изгледају као већи ризик од настанка грчења ногу. Око 40% трудница има грчеве ногу и достава често решава понављање стања.
Узроци
Мучни грчеви могу се јавити мање од једном годишње, али када су чести, могу се догодити са више епизода сваке ноћи. Ово може брзо да вас доведе до потраге.
Прво, важно је разликовати грчеве ногу из других сличних стања. Синдром немирне ноге може довести до нелагодности у ногама са потезом да се креће када се креће ноћно да се одмара. Ови симптоми олакшавају кретање и - што је битније - нису повезани са контракцијом мишића или затезањем. Периодичне кретање удова спавања (ПЛМС) су понављајући покрети кретања, обично на зглобу или колену, који се јављају током спавања и нису повезани са болом. Дистоније карактеришу истовремена контракција конфликтних мишићних група, као што су бицепс и трицепс у руци, истовремено дјелујући спонтано.
Вероватно је да су грчеви у ногама настали из више различитих разлога: основни узрок остаје непознат. Многе нормалне особе имају грчеве ногу. Међутим, чини се да неки од предиспонирајућих фактора укључују:
- Дијабетес
- Амиотрофична латерална склероза (АЛС или Лоу Гехригова болест)
- Синдром фасикулације грчева
- Болест периферних крвних судова
- Низак калијум (хипокалемија)
- Низак калцијум (хипокалцемија)
- Низак магнезијум (хипомагнеземија)
- Предходно снажно вежбање
- Продужено стајање на послу
- Дехидрација
- Остали поремећаји текућине / електролита
- Ограничен покрет или мобилност
- Ендокринални поремећаји
- Неуромускуларни поремећаји
- Цироза јетре
- Хемодијализа
Осим тога, постоје одређени лекови који могу допринијети ризику од настанка ножних грчева ноћу. Ово укључује оралне контрацептиве, интравенозне гвожђе сахарозе, терипаратид, ралоксифен, диуретике, дуготрајне бета агонисте и статине. Ако сте забринути због доприноса лекова на рецепт, разговарајте са својим фармацеутом или лекару који је прописао лек.
Грчеви у ногама могу бити веома болни и ако наставе упорно, размотрите процену. Могуће је да пажљива историја и неколико крвних тестова могу помоћи да се идентификују потенцијални доприноси и да вам помогне да спавате боље ноћу без болних прекида.
> Извори
> Аллен РЕ, Кирби КА. "Ноћни грчеви ногу." Ам Фам лекара . 2012; 86: 350-5.
> Америчка академија медицине за спавање. "Међународна класификација поремећаја спавања", 3. изд. Дариен, ИЛ: Америцан Ацадеми оф Слееп Медицине, 2014, стр. 299-303.
> Бутлер Ј, ет ал . "Ноћни грчеви у ногама код старијих људи." Постград Мед Ј . 2002; 78: 596-8.
> Гаррисон СР, ет ал . "Грчеви ноћних ногу и употреба рецепта који их претходи: анализа симетрије секвенце." Арцх Интерн Мед . 2012; 172: 120-6.
> Хавке Ф, ет ал . "Утицај ноћних грчева тела на квалитет спавања и квалитет живота везаних за здравље." Куал Лифе Рес . 2013; 22: 1281-6.