Пијаћа вода у ноћи може бити знак поремећаја спавања
Пре лутања у кревет, зауставите се у кухињи или купатилу да бисте попунили чашу воде коју сте поставили на ноћном сточићу. Као скоро сваке ноћи, знате да ћете се пробудити са сувим устима и касније желети неколико гутљаја. Шта узрокује ноћ и ноћ у току сна? Може ли пијаћа вода у ноћи заправо бити знак поремећаја спавања попут хркања или апнеје за спавање?
Тај чаша воде може значити и друге проблеме са вашим дисањем у спавању.
Зашто бисте могли ноћно пити воду?
Прво, не би требало да пијете воду ноћу. У нормалним околностима, наша тела пружају нам могућност да идемо 8 сати или дуже без прекидања сна за пиће или једење. Који су неки од разлога због којих ћете можда морати пити воду ноћу?
Већина људи пије воде ноћу једноставно зато што уста постају суве. Ово се понекад назива ксеростомија. Осећање сечења може бити релативно мала или чак екстремна, што доводи до језика или грла који се осећа сувим као кост. Постоји низ услова који могу допринети сувим устима.
Узроци
Један од најчешћих узрока пијаће воде ноћу може бити употреба лекова који изазивају сувоће. То могу укључити диуретике, лекове који се могу прописати за лечење крвног притиска , отицање ногу (периферни едем) или срчане отказе.
Ласик или фуросемид је пример диуретичног лијека. Поред тога, антихолинергични лекови могу такође довести до сувог стања, као што су антидепресиви попут амитриптилина или нортриптилина или таблета за спавање које садрже дифенхидрамин . Постоје бројни лекови који могу допринети, а можда ћете желети да прегледате листу лекова са фармацеутом или доктором како бисте идентификовали потенцијалне кривце.
Ако је симптом почео са употребом или повећаном дозом лека, ово је више вероватан узрок.
Постоје и медицински услови који могу довести до сувог уста. То укључује дијабетес, лупус, Сјогрен и сицца синдром. Уобичајено је да постоје и други симптоми са овим поремећајима који би довели до дијагнозе.
Многи људи осећају суву уста ноћу једноставно зато што дишу кроз уста када спавају. Ово се вероватно јавља секундарно због опструкције носу. То се може десити са прехладама, алергијама, или чак због структурних проблема као што су девијирани носни септум или увећани турбинати . Подразумевано, требало би да дишемо кроз наше носове. Ово смањује испаравање влаге из меких ткива у којима се наши дисајне путеви. Међутим, када подразумевамо дишање уста, кретање ваздуха нас брзо излаже.
Уста уста ноћу често су повезана са хркањем . То се такође може десити у контексту више узнемиреног дисања у стању спавања, у стању звучне апнеје . Ови услови могу се погоршати приликом спавања на леђима или употребе алкохола у близини спавања. Дакле, потреба за пићем воде ноћу може бити рани знак да не дишете добро.
Можда имате већи ризик од ових других поремећаја спавања који утичу на ваше дисање ноћу. Ако користите непрекидан позитиван притисак дихала (ЦПАП) за лечење апнеа у спавању, ваздух који излази иза уста може да погорша сувоћу.
Третман
Ако често осећате суву уста ноћу, можда ћете желети да разговарате са својим доктором о вашим забринутостима. Као и претходно, битно је искључити лекове као узрок вашег проблема. Ако нема доказа о другом медицинском поремећају, може бити оправдано истражити ваше дисање током спавања уз помоћ студије спавања .
Да бисте помогли у сувом стању уста, можда је важно почети на другим местима тако што ћете осигурати одговарајући проток ваздуха кроз нос.
Ово може укључивати алергијски третман или чак операцију ради рјешавања других структурних абнормалитета. Ако се утврди да има апнеју за спавање, лечење помоћу ЦПАП-а може помоћи. У ретким случајевима може се препоручити уље за уста као што је биотен.
Не морате чувати чашу воде на ноћној трпези. Ако имате ноћу у уста, потражите евалуацију и вратите се у дијете - и боље спавајте.
> Извор:
> Кригер, МХ и сар . "Принципи и пракса спавања медицине." Елсевиер , 5. издање.