Дефиниција и ризици субјективног когнитивног оштећења
Субјективно когнитивно оштећење (СЦИ) је самопоштован пад у вашим процесима размишљања, најчешће се указује на функционисање меморије . То је субјективно зато што други можда нису приметили било какву потешкоћу и можете добро да постигнете резултате на когнитивним тестовима дизајнираним да бисте смањили деменцију ; Међутим, осећате да постоји пад. На примјер, можете приметити да ваша меморија није толико добра као што је то била, или да је теже подсјетити на исправну ријеч коју желите користити како бисте нешто описали.
Субјективно когнитивно оштећење се назива и субјективним губицима меморије, поремећајом субјективне меморије, губитком меморије самог себе и субјективним когнитивним падом.
Требате ли да бринете ако имате СЦИ?
Да и не. С једне стране, било је неколико истраживачких студија које показују да СЦИ може бити један од најранијих симптома Алцхајмерове болести и деменције.
На пример, једна студија обухвата више од 500 људи који су прошли годишњу когнитивну процену. Истраживачи су открили да су учесници који су пријавили СЦИ на њиховим редовним састанцима за праћење били готово три пута већи да ће касније бити дијагностификовани са благим когнитивним оштећењем или деменцијом . Занимљиво је да су прве примедбе о паду меморије настале у просеку шест година пре благог когнитивног оштећења (стање које понекад, али не увек, напредује на деменцију) дијагностиковано је и око девет година пре дијагнозе деменције.
У другој студији, они који су пријавили СЦИ такође су вероватније показивали промене у мозгу на сликању скенирања, посебно демонстрирајући веће нивое бета-амилоидног протеина . Забринутке које су идентификовале особе чији мозгови показују већу количину бета-амилоидних протеина укључивали су осећај да су њихова сећања била лошија од успомена њихових вршњака и да су задаци организовања и приоритети (који користе извршно функционисање ) тежи него што је то био случај.
Трећа студија је проценила више од 2000 одраслих са просечном старостом од 80 година и питала их да ли осећају да се њихово памћење погоршава. Такође су питани да ли су забринути због овог пада меморије. Они који су одговорили на оба питања су знатно вероватније показали оштећење у епизодном памћењу (памћење одређеног догађаја) на праћењу тестирања осам година касније од оних који нису изразили забринутост због њиховог сећања.
СЦИ је такође повезан са промјенама мозга, као што је атрофија хиппоцампала (смањење због ћелијске смрти у овој области мозга).
С друге стране, нека истраживања одбацују идеју о напретку СЦИ на МЦИ и деменцију, док једна студија закључује да је СЦИ "претежно бенигно стање". У овој студији истраживачи су пратили неке појединце са СЦИ и друге особе са нормалном спознајом већ шест година. До краја студије су видели врло мало разлика у когнитивном функционисању обе групе.
Друга студија показала је да је СЦИ значајно повезан са расположењем, посебно депресијом и анксиозношћу. Аутори су сугерисали да СЦИ можда не треба сматрати индикативом за било какав истински пад когнитивности, већ је осећао да је нагло указао на питање расположења.
Осим тога, људи који су дијагностиковани са Алцхајмеровом болешћу можда нису свесни губитка памћења. Чињеница да сте у могућности препознати своју меморију која функционише као брига указује на когнитивно функционисање које је прилично добро нетакнуто, упркос вашој идентификацији проблема.
Шта друго може да указује на СЦИ?
Иако је СЦИ можда био претходник значајнијег губитка памћења касније, такође је повезан са другим условима који могу учинити когнитивно функционирање отежаним, али нису стварна оштећења у когницији. Ови услови укључују депресију и анксиозност, као и друге здравствене проблеме и хроничне болести.
Зашто се фокусирати на СЦИ?
СЦИ, док понекад није повезан са деменцијом, у другим случајевима сматра се раним индикатором Алцхајмерове или друге врсте деменције. Истраживачи сматрају да се могу развити први, затим напредовати у благим когнитивним оштећењем, и на крају Алцхајмеровој или повезани деменци.
Најважнији разлог за проучавање СЦИ је помагање у способности откривања било каквих когнитивних промена у раној фази процеса болести. Рано откривање Алцхајмерове и друге деменције је критично за оптималан третман, јер су неки од третмана најефикаснији прије него што се знатно смањују когнитивне способности. Рана детекција такође вам омогућава да учествујете у више клиничких испитивања.
Шта би требало да урадите ако имате СЦИ?
Прво, немој панике. Иако је разумљиво да бисте можда били забринути због благог губитка меморије, посебно након читања да може бити знак да се деменција може развити, запамтите да се многи случајеви СЦИ не развијају у деменцију.
Важно је схватити да, док старате, ваша укупна брзина обраде информација може постати спорија и да је то нормална промјена која није везана за развој деменције.
Поред тога, нека истраживања сугеришу да су људи са СЦИ који имају мањи ризик од кардиоваскуларних проблема и показују мање атрофије на мозгу, мање вероватно да ће током времена развијати Алцхајмерову болест. Стога, живети на здрав начин како би се смањили кардиоваскуларни фактори ризика, потенцијално може бити у могућности да смањи ризик од СЦИ напредује до већег когнитивног оштећења.
Напокон, имајте на уму асоцијацију која је раније разматрана између СЦИ и расположења. Ако осјећате да имате СЦИ, размислите о добијању скрининга за депресију и анксиозност. Решавање проблема са менталним здрављем може потенцијално олакшати симптоме СЦИ и побољшати ваш квалитет живота.
Когнитивна обука за СЦИ
Студија описана у Јоурнал оф Алзхеимер'с Дисеасе је у суштини фокусирана на ово питање: "Може ли се нешто учинити?" У овој студији учествовале су особе са забринутостима из меморије које су учествовале у два месеца когнитивне обуке дизајниране да циљају на њихову функцију епизода. Након ове обуке, функционисање меморије учесника је побољшано, а сила сиве материје у мозгу повећала се по стопи упоредивој са контролним субјектима (други учесници без проблема са меморијом који су такође примили когнитивну обуку). Напомињемо да је већи волумен мозга повезан са вишим когнитивним функционисањем.
Друго истраживање идентификовало је приступ МЕНД-а као донекле ефикасан у помагању обрнутих симптома СЦИ и МЦИ. Приступ МЕНД-а је вишефункционална стратегија лечења која ради на решавању неколико области које могу утицати на когницију, као што су исхрана, суплементација витамина, физичка активност, адекватан сан и још много тога.
Реч од
Једноставно зато што приметите неки пад у способности проналаска речи или сећања не значи да имате Алцхајмерову болест, или да ћете развити болест. Неки људи су много вероватније да буду свесни ових промена или се забринути за њих због основних разлика у личности. Постоје и многи различити узроци губитка памћења, а неки су бенигни јер су презаузет или нису довољно заспани. Други, као што је недостатак витамина Б12 , могу бити реверзибилни.
Губитак меморије је, међутим, нешто о чему треба обратити пажњу и пријавити свом љекару. Такође можете учествовати у одржавању активног мозга једењем здраве хране , физичким вежбањем и преосталим ментално активним, од којих су сви повезани са побољшаном спознајом.
Извори:
Алзхеимерово удружење. Укратко за здравствене раднике. Кључне речи истраживања: субјективна когнитивна забринутост може бити рани клинички индикатор Алзхеимерове болести .. хттп: //ввв.алз.орг/доцументс_цустом/инбриеф_иссуе4_финал.пдф
Међународна конференција Алзхеимерове асоцијације (ААИЦ) 2013. > Сажетак Ф5-01-04, П4-178 и П4-206.
> Цхенг, И., Цхен, Т. и Цхиу, М. (2017). Од благе когнитивне оштећења до субјективног когнитивног пада: концептуална и методолошка еволуција. Неуропсихијатријска болест и лечење , том 13, стр. 491-498. дои: 10.2147 / НДТ.С123428.
> Хессен, Е., Ецкерстром, М., Нордлунд, ет ал. (2017). Субјективно когнитивно оштећење је претежно благотворно стање у меморији Клинички пацијенти који прате 6 година: студија МЦИ у Гетеборгу-Ослу. Дементија и гериатрични когнитивни поремећаји Ектра , 7 (1), стр.1-14.
Часопис Алзхеимерове болести. 2014 Јан 1; 41 (3): 779-91. Ефекти когнитивне обуке на количинама сиве материје код пацијената са меморијском клиником са субјективним оштећењем меморије. хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24685630
> Иатес, Ј., Цларе, Л. и Воодс, Р. (2015). Субјективне притужбе на памћење, расположење и МЦИ: студија праћења. Старење и ментално здравље , 21 (3), стр.313-321.