Откријте разлику и научите знаке упозорења
Шта је недостатак витамина Б12?
Као што сугеришу име, недостатак витамина Б12 је када нема довољно витамина Б12 у вашем телу. Ово може проузроковати мноштво симптома, укључујући когнитивни пад.
Витамин Б12 и Когниција
Знаци Алцхајмеровог и других облика деменције могу одражавати симптоме недостатка витамина Б12 . Важно је знати разлику и бити у стању да откријете и код ваших најближих.
За разлику од Алцхајмерове болести, дефицијент Б12 може бити измењен.
Да ли сте ви или вољени имали недавно ове знаке Алцхајмера ?
Иако можете доживети ове симптоме због Алцхајмерове или друге деменције, такође је могуће да се ваши симптоми могу односити на ниске нивое витамина Б12.
Изведено је неколико студија за утврђивање везе између витамина Б12 и Алцхајмерових симптома. Неки повезују ниске нивое Б12 са оба симптома Алцхајмерове и стварне атрофије (скупљања) мозга .
Друге студије су покушале да докажу да Б12 допуњује обновљено когнитивно функционисање на претходне нивое након суплементације.
Симптоми
Поред наведених симптома (губитак меморије, промене понашања и узнемиреност) који су слични симптомима Алзхеимер-ове особе, особе са ниским нивоом Б12 такође могу доживети сљедеће:
- Губитак тежине
- Умор
- Слабост
- Запести
- Слаб баланс
- Трљање или укоченост у рукама или стопалима
- Депресија
- Болна уста или језик
Узроци
Неки случајеви ниско нивоа витамина Б12 везани су за друге болести, укључујући пернициозну анемију , траке , Црохнове болести и целиакију . Други случајеви су узроковани алкохолизмом или лошом вегетаријанском исхраном која не обезбеђује довољно хранљивих састојака.
Још један фактор ризика је повећана старост, пошто апсорпција Б12 може да опада док људи старају.
Третман
Лечење ниских нивоа витамина Б12 је прилично једноставно. Ако су ваши нивои Б12 ниски, генерално ће вам бити прописана већа доза витамина, било путем ињекција или пилуле коју можете узимати уста. Нивои крви се редовно тестирају и доза витамина се прилагођава одговарајућем нивоу.
Превенција
Један од начина за спречавање ниских нивоа витамина Б12 јесте исхрана богата Б12. Ово укључује јетру, говедину, шкољке, неколико врста риба, утврђене житарице и друге изворе.
Неки људи узимају додатну дозу витамина Б12, можда као део свог дневног витамина или додатног витамина као мера предострожности против развоја стања.
Проверите код свог лекара како бисте били сигурни да је количина Б12 одговарајућа за вас. Ако вам ниво Б12 није низак, ваш лекар може вам препоручити да не узимате било какав додатни витамин Б12 јер додатни износи нису показали да су корисни.
Дијагноза
Дијагностиковање недостатка витамина Б12 постигнуто је узимањем узорка крви и тестирањем за одређивање нивоа витамина Б12 у вашем систему.
Нормални резултати су између 200-900 пг / мЛ (пикограма по милилитру).
Међутим, старији одрасли могу доживети неке симптоме дефицијенције витамина Б12 чак и на нивоу од 200-500 пг / мЛ и имају користи од додатних доза Б12.
Када се процењују на Алцхајмерову или другу деменцију, поред тестова менталног статуса и тестова слике, затражите тест крви да процени ниво витамина Б12.
Истраживачи процењују да је чак 1,5% до 15% популације дефицитарно на нивоу Б12. Ово нарочито важи за старије одрасле особе, чија тела апсорбују Б12 мање ефикасније него друге.
Да ли додатак витамина Б12 спречава Алцхајмерову болест?
У овом тренутку, нема конкретних доказа који указују на то да суплементација витамина Б12 може спречити развој Алцхајмерове болести.
Без обзира на то, истраживање непрекидно показује да добра исхрана (укључујући адекватне витамине као што је Б12) чини разлику у нашем здрављу мозга, а одређена храна се такође препоручује као дио исхране здравих мозгова.
Реч од
Дијагноза је недостатак Б12 може бити реверзибилан узрок конфузије и промена понашања. Другим речима, могуће је да повећање нивоа Б12 може побољшати или обновити ваше памћење и способност да јасно размишља. Такође може ријешити и друге симптоме које можда доживљавате, као што су умор и слабост.
Док се Алзхеимерово истраживање наставља, тренутно постоји неколико ефективних дуготрајних третмана, а Алзхеимер'с није реверзибилан. Дијагноза ниских нивоа Б12 има потенцијал да се далеко више одазива на третман него Алзхеимерова болест. Иако симптоми не могу у потпуности нестати, могуће је да ће се они значајно побољшати пошто су подешени нивои Б12.
Извори:
> Бхатти АБ, Усман М, Али Ф, Сатти СА. Суплементација витамина као адјувантни третман за Алцхајмерову болест. Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања: ЈЦДР . 2016; 10 (8): ОЕ07-ОЕ11. дои: 10.7860 / ЈЦДР / 2016 / 20273.8261.
Медлине Плус. Анемија - недостатак витамина Б12. хттп://ввв.нлм.них.гов/медлинеплус/енци/артицле/000574.хтм
Медлине Плус. Витамин Б12 ниво. Приступио 28. децембра 2011. хттп://ввв.нлм.них.гов/медлинеплус/енци/артицле/003705.хтм
Канцеларија дијететских додатака. Национални институти за здравље. Лист биљака за исхрану: Витамин Б12. Приступио 28. децембра 2011. хттп://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/витаминб12/