Улазак у перименопузу је јединствен за сваку жену
Многе жене почињу да примећују симптоме за које сумњају да могу бити индикативни за менопаузу у својим 40-им годинама. Овај период назива се перименопауза, што је фаза која води до вашег последњег менструалног периода.
Током перименопаузе, функција јајника жена почиње да опада, тако да ниво естрогена у организму почиње да опада. Са смањењем нивоа естрогена и другим променама хормона у телу, многе жене почињу да доживљавају симптоме попут врућих бљесака и расположења, као и промјену њихових менструалних циклуса.
Истражићемо те (и друге) заједничке знаке и симптоме које жене доживљавају приликом менопаузе. Да разјаснимо, менопауза је тачка у времену када жена није имала менструални циклус 12 узастопних месеци.
Промене у менструалном циклусу
За многе жене први знак перименопаузе је промена дужине менструалних циклуса . Често се у првом реду продужава време између женских периода, у поређењу са њеним нормалним менструалним циклусима. Затим, жена ће често доживети прескочене периоде које се могу појавити једном у неко вријеме или чак неколико циклуса. Ово је нормално и знак да женски јајници више не издају јаја (звану овулација) месечно.
Наравно, ако сте били редовни (у смислу ваших мјесечних периода) у облику сатова од када сте имали 13 година, вероватно ћете приметити било какву промјену. Али, ако сте имали неправилне периоде, ово можда неће погодити ваш радар до касније, и то је у реду.
Свака жена доживљава перименопусу различито; неки имају очигледније знаке и симптоме, а други са више суптилнијих.
Коначно, важно је напоменути да и даље можете затрудњети током перименопаузе, јер ваши јајници могу и даље ослободити јаје, само не поуздано. Дакле, обавезно сматрајте трудноћу као могућност ако вам недостаје период.
Валунзи
Врући блиц су најчешћи симптом код жена у перименопусу и непосредно након менопаузе. Врући блиц обично се описује као топли флусх или осећај који почиње у лицу или врату и креће се по тијелу, иако се његов опис може разликовати. Озбиљност се такође може разликовати, што значи да за неке жене њихови врући блиц су изузетни, док су за друге, они мање сметње.
Добра вест је да се вреле блицеви временом поправљају, јер обично нестају у року од пет година од почетка. Међутим, мали број жена може и даље имати вруће бленде након менопаузе.
Такође је вредно запамтити да жене које пролазе кроз хируршку менопаузу, што значи да су имали јајника хируршки уклоњене, имају тенденцију да доживљавају озбиљније и чешће вруће бљеске.
Ако врућни блиц утичу на ваше свакодневно функционисање и / или квалитет живота, разговарајте са својим лекаром. Постоји низ техника понашања (на пример, носити лабаву одећу и користећи вентилатора ноћу), као и лијекове (на примјер, антидепресив или хормонска терапија) који вам могу помоћи да се осјећате боље.
Вагинални симптоми
За неке жене, сувина вагине је њихова прва инцклинг да је менопауз на путу. Ово може доћи у облику болног односа, јер вагинални зидови постају тањи и мање еластични од губитка естрогена у телу.
Поред вагиналног сврбе и сувог знојења, жена може доживети чешће инфекције уринарног тракта или уринарну инконтиненцију , пошто облоге уринарног тракта истичу као одговор на смањење естрогена.
Иако велика већина симптома у перименопуси постаје боље с временом, вагинална сува кожа, нажалост, тежи да се погорша док жена постаје старија. Заправо, неке жене чак и не почињу да искусавају овај симптом све до касне постменопаузе.
Добра вест је да постоји низ терапија који су на располагању за лечење овог непријатног симптома који се креће од вагиналних мазива и хидратантних средстава за негу хормона и хормонске медицинске терапије.
Најзад, важно је споменути да чак и без сувог вагиности, жене могу приметити мањи интерес за сексом, када се прилази менопаузи. Промене у либиду могу бити незапажене у хаосу стресног живота, али на крају, можете схватити да вам више више не занима секс, или да ваши оргазми нису толико интензивни.
Запамтите, либидо је амалгам физиолошких процеса и психолошких и емоционалних елемената. Проналажење решења ће вероватно укључивати разговоре са својим доктором и са вашим партнером.
Промене у расположењу
Током перименопаузе, неке жене доживљавају промене расположења и могу описати осећај раздражљивог, тужног, узнемиреног, незадовољног и / или љутитог. Пошто проблеми са расположењем утичу на односе и радни учинак, жене разумљиво брину о овом симптому.
Стручњаци нису сасвим сигурни зашто неке жене доживљавају промене расположења током перименопаузе, а друге не. Вероватно је да смена хормона, као и пад нивоа естрогена, током овог времена игра улогу за неке жене. Међутим, поред хормона, вероватно су укључени и други фактори, као што је природни процес старења.
На пример, жене могу жалити на губитак свог редовног циклуса и чињеницу да више не могу носити дјецу, или могу бити осјетљиви на тјескобу или тугу док њихова дјеца напуштају колеџ.
Исто тако, перименопауза се може догодити у једном тренутку у женском животу када се њени родитељи болесни или умиру, или када она сама доживи промјену у партнерству (на примјер, развод). Друга здравствена питања могу почети настајати око времена перименопуса што може учинити жену још осјетљивијом на емотивне препреке.
Ако сте забринути за своје расположење, поготово ако доживите тугу која утиче на ваше односе и / или ваше функционисање на свакодневној основи, обавезно посетите свог доктора или стручњака за ментално здравље.
Поред свеприсутне жалости, други симптоми депресије могу укључити губитак задовољства у активностима које сте некада уживали (названи анхедониа), осећања кривице и безвредности, промене у апетиту или узорима сна, и / или мисли о смрти или самоубиству.
Промене у нацинима спавања
Губљење сна је фрустрирајуће, али ипак, ово је прилично честа примедба жена када се приближавају менопаузи. Постоји много разлога због којих се ваш стил спавања можда мијења у овом тренутку у вашем животу. На пример, то би могло бити због ноћних врућих бљесака, проблема са расположењем, као што су осећање узнемирености или депресије, или једноставно напори заузетог посла или распореда живота.
Штавише, честе ноћне буђења због примарних поремећаја спавања, као што је синдром немирне ногице или апнеа у спавању, могу се појавити у овом тренутку.
Наравно, постоји много могућих лекова, укључујући и бихејвиоралне терапије, као и краткорочну употребу лекова који вам могу помоћи да вратите образац спавања у нормалу.
Промена изгледа
Постоји много других потенцијалних знакова и симптома који могу да се јављају док жена ожиља у менопаузи и врло вероватно могу да наставе (бар делимично) од хормонских промена повезаних са губитком функције јајника.
Неке од ових промена које требају бити свјесне укључују:
- Губитак косе
- Старење коже (на пример, губитак влаге коже и више бора)
- Проширење струка због прераде масти у телу
- Бубуљице
Реч од
Путовање у менопаузу је јединствено за сваку жену, и тешко је предвидети које симптоме ће поједина жена доживети и када ће их упознати. Чувајте се, међутим, да већина симптома као што су врући удари и проблеми са расположењем постају бољи.
Чак и тако, постоје начини да их управљате на путу, па о њима разговарајте са својим доктором - заслужујете да се осећате добро. Ипак, покушајте да прихватите ову природну транзицију што је могуће боље, знајући да нисте сами.
> Извори:
> Бостон'с Вомен'с Хеалтх Цоллецтиве Боок, Наша тела, Оно. Њујорк, Њујорк: Симон & Сцхустер Траде; 2011.
> Северноамеричко друштво за менопаузу. (2014). Менопаузна пракса: Водич лекара, 5. Маифиелд Хеигхтс, ОХ: Северноамеричко друштво за менопаузу.
> Симон ЈА ет ал. Низак доза пароксетина 7,5 мг за симптоме менопаузалне вазомоторе: два рандомизирана контролисана испитивања. Менопауза. 2013 окт; 20 (10): 1027-35.