Да ли сте имали праву парапазију?
Шта узрокује старије тренутке?
Ако сте икада доживели високе тренутке - немедицијски израз за менталне проблеме - нисте сами. Пре неколико година, куповао сам намирнице и управо сам покупио дебитну картицу. Машина ме је питала за мој ПИН, које сам унела стотинама пута раније, и замрзао сам. Нисам могао да се сетим за живот мене. Пошто је благајник налазио на мене као да сам могао да идентификујем лопова, брзо сам отказао трансакцију и прешао на кредитну картицу која није захтевала ПИН.
Моја баба је умрла од Алцхајмерове болести . Тако је и њена мајка. Мој отац има 70 година и не показује знаке болести, али његова мајка и бака нису то развили до касних 80-их. Још увек не знамо да ли ће болест ударити три или више генерација заредом.
Иако сам био у мојим срединама тридесетих година када сам обрисао на дебитном ПИН-у, не бих могао да се питам да ли је било нешто лоше у мени. Претпостављам да сам био премлад да бих назвао шта се десило у високом тренутку, али у стварности, то је све.
Био сам лишен слободе и нагласио тај дан - две ствари које могу да доведу до оних страшних виших тренутака. Неколико недеља касније, вратио сам се у радњу, али овог пута сам био мирен и одмарао. Сећао сам се свог ПИН-а без чвора.
Временом, мозак често доживљава неке нормалне губитке памћења везане за узраст . Ово се дешава из више разлога, као што је смањење неуротрансмитера и величина мозга , што може отежати обраћање пажње и обраде информација.
Ипак, особе са нормалним губицима памћења везаним за старост, обично могу да надокнађују ове промене коришћењем списка и других поможних помагала . Другим речима, виши тренуци уопште не ометају свакодневно функционисање.
Уобичајени тип старијег момента има научно име: буквална парапхазија . То је када ми искривимо реч замјеном једног звука за другог.
Привремено заборављавајући имена, бројеве телефона или зашто сте отишли горе ("Шта сам ја добио?") Су такође уобичајени виши тренуци.
Да ли је то виши моменат или знак деменције?
Када виши тренуци отежавају управљање свакодневним пословима, они могу бити рани упозоравајући знаци Алцхајмерове болести или друге деменције. Ако мислите да ваши виши тренуци превазилазе област мањих ометања и повремених слипова, обавезно погледајте доктора, тако да се ваши симптоми могу оцијенити. Могло би бити много разлога за ваше симптоме, али једини начин да сазнате шта се догађа је да имате темељну дијагностичку обраду .
Оно што је забрињавајуће је то што је тешко знати да ли виши тренуци никада неће напредовати изван онога што је нормално или су старији тренери почетак нечега горег. Такође постоји могућност да су ти сениорни тренинзи знаци благог когнитивног оштећења (МЦИ) , средине између нормалног пада губитка памћења и деменције. Зато је важно упознати старије тренутке током времена и такође тражити од других да вам кажу да ли су приметили да су моменти све чешћи.
Смањење старијих момената
Наш брзи друштвени живот вероватно повећава шансе да имате високе моменте.
Мултитаскинг отежава задржавање чињеница, јер нећемо дати ниједну информацију нашој неповјерљивој пажњи. Такође, замор и стрес које многи од нас доживљавају јер смо преоптерећени, смањили смо способност да се концентришемо и обраћамо пажњу на детаље.
Ево неколико савета за смањење инциденције старијих тренинга:
- Урадите по једну ствар.
- Обратите пажњу на то како ствари изгледају, миришу, окусите и осећате, као и оно што се догађа, како би се нешто запамтило на више начина.
- Поновите успомене у вашем уму да бисте их ојачали.
- Наспавати се .
- Сазнајте технике управљања стресом.
- Смањите ментално поремећај помоћу календара, листа и гаџета као што су лични дигитални помоћници (ПДА)
- Покушајте да користите меморијске трикове (мнемонике)
Реч од
Старији тренуци могу бити страшни, али већину времена само су резултат процеса нормалног старења мозга. Ако се не мешају у вашу способност да управљате свакодневним активностима, неколико промена у животном стилу ће вам помоћи да претворите своје сениорне тренутке у само повремене тешкоће.
Извори:
Бецк, М. (27. мај 2008). Наука иза "виших тренутака". Тхе Валл Стреет Јоурнал онлине. хттп://онлине.всј.цом/артицле/СБ121155964904517695.хтмл
Дораисвами, ПМ, Гвитхер, ЛП, & Адлер, Т. (2008). Алзхеимеров акциони план: Експертски водич за најбољу дијагнозу и третман за проблеме с памћењем. Нев Иорк: Ст. Мартин'с Пресс.
Национални институт за старење. Заборави: Знајући када да затражите помоћ. 27. априла 2017. > хттпс://ввв.ниа.них.гов/хеалтх/публицатион/форгетфулнесс
- Одредила је Естхер Хеерема, МСВ