Да ли су ваше ноге или ноге запаљене, нарочито ноћу или после шетње? Како можете олакшати ову горушу нелагодност и што је најпрестижније, како се носити са овом ослобађањем?
Бол није тајна код мултипле склерозе (МС) - то је прилично често и може бити изузетно онеспособљавање и изолација. Заправо, истраживања сугеришу да око 55 процената људи са МС доживљава значајан бол у неком тренутку у току своје болести.
То је рекао, иако постоје различити типови и локације болова у МС, хронични горњи бол у ногама и стопалима је један од најчешћих искустава.
Хот Феет: Пример дистеестетичког бола
Један од најчешћих првих симптома МС је абнормални сензорни поремећаји, често описани као отргненост, мрављинчење или "игле и игле".
Прецизније, када је абнормално сензација болна (као што је пецкање или вруће ноге), поремећај се назива дисестезијом. Људи који доживљавају дисестезијски бол ће то описати на различите начине, зависно од онога што они јединствено осећају, као што су пецкање, стезање, болеће или свраб.
Дисестезије се могу појавити сами ("спонтано") или бити изазвани стимулусом (на примјер, када ставите ципелу или када покривачи поставе додирне ноге). Поред тога, важно је напоменути да док се дисестезија код мултипле склерозе јавља у ногама или стопалима, може се десити било где на тијелу.
У ствари, познати болни симптом МС се зове МС загрљај , што узрокује стисњаву или чврсту сензацију око човека.
Најзад, гори стопала или друга дисестезија могу се погоршати ноћу и након излагања вежбању или другој активности или окружењу која повећава телесну температуру особе - ово се назива феномен Ухтхофф-а .
Узрок ваших топлих ногу
Као и други симптоми повезани са МС-ом, узрок снојења горења у вашим стопалима је повезан са оштећењем мијелина у централном нервном систему, ау том случају, највероватније, кичмени мождине.
Мијелин плашт је заштитни слој који окружује нервна влакна. Пошто мијелински плашт омогућава брзо и ефикасно преношење нервних сигнала, након оштећења, нервна комуникација је прекинута, па се сигнали не слања правилно. То може довести до неисправних порука и на сложен начин, узрокује да мозак ослобађа сигнале болова када нема разлога за бол.
Интересантно је приметити да бол у вези са МС-ом није у корелацији са бројем МС лезија које особа има на њиховој МРИ или чак и тамо гдје се налазе те лезије. Другим речима, ако имате бол, вероватно није знак да се ваш МС погоршава. Умјесто тога, то је мање-више још једна загонетка ове непредвидљиве болести.
Третирање ваших топлих ногу
Бол као горење или вруће ноге је важно за рјешавање и рјешавање са својим доктором. Не само да заслужујете да се добро осећате, већ заслужујете да доживите нормалне, свакодневне потребе и удобност живота попут спавања, једења и интеракције са другима, који бол може негативно утицати.
До-Ит-Иоурселф Ремедиес
Не постоји савршен начин лечења врућих ногу или других болних осјећаја везаних за вашу МС. У ствари, већина времена особа мора проћи кроз различите стратегије док не пронађу ону која ради, процес пробног и грешака, тако да се говори.
Чак и тако, ево неких тидбита које вам могу олакшати нелагодност:
- Носите под притиском или чврсто чарапу - ово мења начин на који ваш мозак доживљава неугодност од једне од "врућине" до једног од "притиска".
- Ставите хладан стиск на кожу стопала или ставите стопала у понев хладне воде-опет, то мења начин на који ваш мозак доживљава пулсни осјећај.
- Иди на пливање или узми млаку купку или туш.
- Држите босоног на хладном плочици.
- Ставите вентилатора близу ногу.
Друге стратегије које могу олакшати бол (обично у комбинацији са лековима или горенаведеним лековима) укључују:
- Раздвајање (на пример, узимање дремака, истезање, шетња или гледање филма)
- Масажа
- Хумор
- Музика
Лекови
Сензорни проблеми као што су вруће ноге обично долазе и одлазе, али код неких људи, они еволуирају у хроничном стању. Ово може бити проблематично јер нервни систем особе може постати сензибилисан на бол, што значи да чак и кораком на мали камен или да неко лагано додирне вашу ногу може вам тумачити мозак као тешко болан.
Ово је корисно узимање лекова. Лекови које неурологи понекад користе за лечење болних сензација попут сагоревања или врућих ногу укључују:
- Средства за антисезуре као што су Неуронтин (габапентин) или Лирица (прегабалин)
- Антидепресиви као што су Елавил (амитриптилин) или Цимбалта (дулоксетин)
- Линија бензодиазепина Клонопин (клоназепам) или Валиум (диазепам)
Недостатак ових лекова је да имају нежељене ефекте. На пример, многи од ових лекова узрокују умор. Понекад лако решење може смањити нежељени ефекат (на пример, узимање лекова ноћу); али у другим временима, нежељени ефекат постаје оптерећенији од проблема.
Ипак, немојте се обесхрабрити, будите сигурни да с пажљивим надзором, ви и ваш доктор можете пронаћи одговарајуће лијечење у правом дозирању које вам помаже да се добро осјећате.
Алтернативне терапије
Често пута, узимање лекова заједно са учествовањем у комплементарној терапији може бити корисно у сузбијању са боловима повезаним са МС. Примери комплементарних терапија који вам могу помоћи да ублажите бол укључују:
- Биофеедбацк
- Хипноза
- Јога
- Медитација размишљања
Психолошке терапије
Важно је запамтити да бол, као што је пецкање, вруће ноге може да поднесе штету вашег емоционалног здравља. Можете доживети симптоме депресије и / или се осећати нарочито уплашене или забринути када ћете доживети олакшање од болова или шта то значи за будућност код МС.
Поред тражења начина за ублажавање телесне нелагодности, потражите начине за ублажавање психолошког нелагодности. То може значити проналажење групе за подршку или видјети терапеута који се специјализује за лечење болних здравствених стања.
Реч од
МС бол је веома стваран, зато га молимо да је препознајете и не дозволите другима да вам кажу другачије. Твој бол није у твојој глави, фигура твоје маште или средство за вас да тражите пажњу. Једном када сте то признали, останите отпорни у напорима да бринете о себи.
Запамтите да је ваш бол оцењен од стране лекара пре него што је сматра да је повезан са вашим МС. Другим речима, ваш бол може бити последица другог здравственог стања - зато будите безбедни и проверите га.
> Извори:
> Друловић Ј ет ал. Преваленца болова код одраслих са мултиплом склерозом: мултицентрично испитивање попречног пресека. Паин Мед . 2015 Ауг; 16 (8): 1597-602.
> Национално друштво МС. (нд). Бол.
> Сеикас Д, Фолеи П, Палата Ј, Лима Д, Рамос И, Трацеи И. Бол у мултипли склерози: Систематски преглед студија неуроимагинга. Неуроимаге Цлин . 2014; 5: 322-31.