Савети за суочавање са менталном дисфункцијом у МС
Когнитивно оштећење је медицински израз који се користи да опише губитак одређених менталних функција укључујући учење, памћење, перцепцију и решавање проблема. Иако имамо тенденцију да повезујемо термин са деменцијом или Алцхајмеровом болешћу , то није увек тако озбиљно или изузевно.
Скоро 50% људи са мултиплом склерозом (МС) доживиће неки облик когнитивне дисфункције у току своје болести.
У почетку, знаци могу бити тако суптилни да их људи не примећују. У другим тренуцима, ментална глупост се може приписати свему, од старења до једноставно умора.
Због начина на који болест напредује и дијелова централног нервног система утиче, људи са МС когнитивном дисфункцијом често доживљавају оштећење меморије, пажње, концентрације, обраде информација, визуелне перцепције, вербалних вјештина и таквих извршних функција као што је планирање или одређивање приоритета.
Позитивно, иако могу да утичу на когнитивне вештине, друге функције мозга, као што су интелект, разговорне вештине, разумевање читања и дуготрајна меморија остају нетакнути.
Врсте когнитивних оштећења
Симптоми МС когнитивног оштећења могу се разликовати од особе до особе. Штавише, тежина и учесталост симптома такође могу флуктуирати, у распону од повремених догађаја до трајнијих, ослабљених поремећаја.
Међу уобичајеним симптомима:
- Краткорочни дефицит меморије је немогућност памћења једноставних, недавних задатака или догађаја. Можда је толико једноставно да не можете да запамтите телефонски број који сте управо гледали, заборавите да ли сте узели лек или не, или да изгубите запис о ономе о чему сте управо говорили.
- Проблеми са апстрактном концептуализацијом укључују нематеријалне концепте, идеје или теорије којима не можемо да се окренемо главама. Није у стању да концептуализује ствари потребне за планирање или предузимање акције. Апстрактна концепција је кључна за учење и планирање.
- Дефицит пажње значи да ћете лако да се одвојите или да не можете да задржите своје мишљење о задатку који је на располагању.
- Успорена обрада информација једноставно значи да траје дуже да обрађујете оно што читате, чујете или доживљавате кроз своја чула. Као резултат тога, можда ћете се изгубити јер сте мање способни да обрадите просторне информације или будите мање способни да схватите друштвене знакове у разговорима или састанцима.
Узрок когнитивног оштећења
Док многи од симптома МС-а повезаних когнитивних оштећења огледају оне од других стања као што је поремећај дефицита пажње (АДД) или поремећај социјалне анксиозности (САД), узроци су веома различити.
МС се карактерише абнормалним имунолошким одзивом који проузрокује прогресивно оштећење заштитног премаза нервних ћелија (назван мијелин плашт ) и формирање лезија у свим деловима централног нервног система.
Штавише, болест може изазвати атрофију и скупљање у одређеним деловима мозга и кичмене мождине, укључујући корпусни калозум који повезује десну и леву страну мозга.
На крају, симптоми се разликују од места где се налази повреда и може бити компликована другим типичним симптомима МС као што су депресија и умор .
Озбиљност симптома
Когнитивни проблеми су понекад довољно јаки да ометају рад или ситуацију која захтева брзо или сложено размишљање. Чак иу друштвеним ситуацијама, неравнина и анксиозност могу се развити док знаци дисфункције постају очигледнији. Изолација није неуобичајена.
С друге стране, ретко је особа са МС да развије врсту деменције која се види у Алзхеимеровој или након можданог удара. Када се то деси, тежи се да се више деси онима који су озбиљно погођени другим озбиљним болестима везаним за МС.
Суочавање са МС когнитивном дисфункцијом
Истраживања о лечењу когнитивних поремећаја у МС су још увијек у раним фазама. Текући лекови који мењају болести могу пружити одређено олакшање спречавајући прогресију болести. Истражују се и други експериментални третмани, али до сада није показано да активно обрађују симптоме оштећења.
То не значи да ништа не можете учинити. Заправо, постајући боље упознати своје стање, често можете пронаћи начине да "радите" око изазова са којима се можда суочавате и прилагодите свој начин живота како бисте се боље суочили.
- Почните тако што ћете управљати расположењем. Ако доживљавате менталне или емоционалне промене које не можете објаснити, погледајте доктора и проверите то. У неким случајевима, можда ћете доживети симптоме депресије, који нису само уобичајени код људи са МС, већ се истовремено могу лечити.
- Пронађите подршку. Уместо да се савладате, обратите се породици, пријатељима, саветницима или групама за подршку. Што више ових проблема заостаје на отвореном, мање ћете осећати потребу да их сакријете, извините или их минимизирате. Изолација је вероватно најгора ствар коју можете учинити.
- Планирајте свој дан. Увек заказујте свој најзахтевнији задатак за време дана када се осјећате најсевернијим. Радите тако да ћете бити у могућности да будете једнако продуктивни и боље у могућности да поставите приоритете.
- Компензирати недостатке. Ако је ваша меморија лоша, фокусирајте се на организацију. Ако желите научити нешто ново, узмите више времена за вежбање и обрадите много бележака. Ако имате проблем са пажњом, подесите време за завршавање активности и користите аларм да бисте се одржавали по плану (или вас подсетити да ли сте на путу).
- Провести свој мозак. Док ваш мозак није мишић, функционише као један. Што више дајете вежбање (са менталним аритметиком, меморијским играма, загонеткама), више ћете вероватно задржати одређене кључне функције обраде. Не дозволи да твој мозак оде на муљ.
- Наспавати се. Избегавајте све што би вас могло стимулисати прије спавања и покушати да заспите и пробудите се у исто време сваки дан, укључујући и викенде.
> Извори:
> Гинголд, Ј. (2011) Суочавање са когнитивним изазовима мултипле склерозе (2. издање). Нев Иорк, Нев Иорк: Демос Медицал Публисхинг.
> Национално друштво мултипле склерозе. " Управљање когнитивним проблемима у МС ." Васхингтон, ДЦ; објављено 2016.