Као и сви аспекти исхране без глутена, куповина хране постаје лакша када имате искуства. Многе намирнице су природно без глутена и моћи ћете их купити као и раније у локалном супермаркету.
Ако живите близу Вхоле Фоодс, Вегманс или Традер Јое, имате среће, јер су ови ланци истински златни рудници производа без глутена. Али ако не, и даље можете да се усредсредите, јер све више продавница прехрамбених производа сада издваја простор за производе без глутена. (Ако вам супермаркет не каже, обавестите менаџере - а ваши пријатељи ће им рећи - то би била добра идеја.) Опћенито, продавнице здраве хране могу такође представљати добар извор за производе без глутена.
Слиједе имена неких супермаркета које производе своје производе без глутена доступне на њиховим веб страницама.
Али не заборавите: локалне продавнице нису ваша једина опција. Ако продавнице наведене у наставку нису погодне за вас, размислите о наручивању својих производа поштом. Веб локације за поруџбину поште које сам навела доле представљају само мали узорак од десетине компанија које ће директно послати врата својим производима без глутена.
Супермаркети за куповину без глутена: Северна Америка
Ханнафорд
На веб сајту Ханнафорд можете погледати листу хране у вашој локалној продавници која се сматра глутеном. Ханнафорд има локације у североисточној САД.
Компанија Крогер
Можда ћете бити изненађени када сазнате колико је појединачних трговинских ланаца широм САД заправо у власништву компаније Крогер. На све од њих, претраживање под "без глутена" подиже дугачак списак производа без глутена који се продају у њиховим продавницама.
Крогер
Фред Меиер
Ралпхс
Бејкерова
Кинг Сооперс
Фри'с Фоод
Диллонс
Смитх'с Фоод анд Друг
Платите мање супермаркета
Квалитетни центри за храну
Храна 4 Мање
Цити Маркет
Овенов тржиште
Јаи Ц Фоодс
Гербес
Харрис Теетер
Харрис Теетер је у власништву компаније Тхе Крогер, али њена интернет страница не садржи исту листу хране без глутена која се налази за друге ланце супермаркета у власништву Крогера. Без обзира на то, ако купујете у Харрису Теетеру, наћи ћете широк избор могућих производа, обично јасно означених као "без глутена".
Публик
Публик не одржава онлине листу производа без глутена, али њене продавнице носе широк спектар сигурних опција.
Схоприте
Схоприте-ова листа производа без глутена доступна је на мрежи.
Стоп и Схоп
Стоп и Схоп Супермаркетс листа производа без глутена доступна је на њиховој веб страници.
Традер Џо
Традер Јое нуди понуду за преузимање својих производа без глутена.
Вегманс
Вегманс одржава онлине листу са неким од својих глутен-фрее избор, али ћете наћи многе, много више опција у продавници. Очекујте читав пролаз испуњен специјалним производима без глутена, плус свеже печене производе без глутена и замрзнуте производе приказане у одговарајућим одељцима. На крају, сви Вегманс-ови суши су без глутена, све до сојине сојине без глутена.
Цела храна
Веб сајт Вхоле Фоодс-а пружа посебне листе производа без глутена.
Супермаркети за куповину без глутена: изван Сјеверне Америке
Саинсбури'с (УК)
Саинсбури има дугу историју угоститељства онима који прате дијету без глутена. Ланац супермаркета чува листу ставки без глутена на својој веб страници. Поред своје листе производа без глутена, Саинсбури такође објављује рецепте без глутена (на страници за рецепт, унесите "глутен" као израз за претрагу).
Делхаизе (Белгија)
Компанија Делхаизе (која поседује Фоод Лион и Ханнафорд у САД-у) заложи је асортиман специјалних прехрамбених производа за људе који су без глутена. Ове хране су приказане у посебном одељку у својим продавницама.
ввв.ГлутенФрее.цо.ил (Израел)
Ово је највећа продавница у Израелу за Косхер производе без глутена. Они шаљу широм света.
Маил Ордер: без гутена припремљене хране (Северна Америка)
Спремна храна без глутена може се држати у замрзивачу и загрејати кад вам треба нешто лако и брзо припремити. Многи производи без глутена који су спремни за употребу доступни су у продавницама прехрамбених производа, али уколико желите да их поручите поштом, размотрите ове локације:
Дијететске специјалности
Дијететске специјалитете нуде шпагете без глутена, питу корице и пице.
Еверибоди Еатс, Инц.
Еверибоди Еатс је ресторан из Њујорка који је специјализован за кухињу без глутена. Испоручују се у пет општина и шаљу широм земље путем Федерал Екпресса. Нуде предјеле без глутена, хлеб, пасте, десерте и слаткише. Делимична листа њихових производа се појављује на њиховој веб страници.
Маил Ордер: Глутен-фрее Гроцериес анд Бакед Гоодс (Северна Америка)
Следе неколико од многих компанија из којих можете поручити производе без глутена поштом.
Амазон
Амазон, који је у посљедњих неколико година продао пуно паковане хране, има изненађујуће добар избор производа без глутена. Нису груписани на једном месту; Уместо тога, ако желите, реците, без масноћа без глутена, тражите "маслац без ораха". Схватите да се све на предстојећој листи неће сматрати глутеном - и даље ћете морати да урадите свој преглед због одабира листова састојака и изјава о алергији за сваки појединачни производ. Међутим, чак и узимајући у обзир ова ограничења, Амазон може бити погодно мјесто за куповину производа без глутена.
Центар без глутена
Нуди широк избор производа без глутена, без пшенице, без казеина и других алергија везаних за здраву храну и специјалних дијететских производа, од којих неки можда и не можете наћи на другим местима.
Кинникинницк Фоодс Инц.
Кинникинницк Фоодс производи своје производе без глутена и без казеина у свом посвећеном простору без глутена и нуди веома велики избор производа без глутена, са фокусом на производе од хлеба, колаче, пецива и ролне, предмете за доручак (укључујући замрзнуте вафле), и крофне.
Маил Ордер: Глутен-фрее Гроцериес анд Бакед Гоодс (Оутсиде Нортх Америца)
Амазон (Велика Британија)
Као и амерички колега, Амазонова британска веб продавница носи доста производа без глутена.
Глутен Фрее Фоодс Лтд. (Велика Британија)
Глутен Фрее Фоодс Лтд. има преко 70 глутена и производа без пшенице под својим главним брендовима, Баркат (који укључује хлеб без глутена, крушке пица, грицкалице, мешавине хлеба, органске кашасте пахуљице и сладоледне косе) и Глутано (кекси без глутена, вафли, цриспбреадс, паста, мешавина брашна, кукуруз и муесли). Поред продаје преко своје веб странице, производи се продају у Великој Британији преко апотека, продавница здраве хране и водећих супермаркета. у 30 земаља широм света.
ГооднессДирецт (Велика Британија)
ГооднессДирецт продаје прехрамбене и друге здравствене производе за купце у Великој Британији са посебним потребама у исхрани. Њихови производи укључују беби храну без глутена.
Реч од
Куповина за храну без глутена је лакша него у прошлости, али и даље може бити фрустрирајуће искуство. Без обзира на то, листе без глутена и етикете без глутена које нуде велики ланчи супермаркета и онлине малопродајни објекти могу много олакшати овај фрустрирајући процес.
Међутим, пошто купујете, не заборавите да имате на уму да продавнице и веб странице понекад нису у складу са производима за етикетирање "без глутена". Приликом куповине, још увек морате пажљиво провјерити како бисте се уверили да је оно што сте одабрали у ствари сигурно за јести.
> Извор:
> Целиац Дисеасе Фоундатион. Шта треба да поједем? Фацт Схеет.