Дијететски суплементи су популарни комплементарни или алтернативни начини лечења за особе са артритисом . Суплементи нису намењени дијагнози, спречавању, лечењу или лијечењу болести, али могу имати одређене благотворне ефекте. ФДА регулише оба готовог прехрамбеног производа и дијететских састојака. Међутим, дијететски суплементи се регулишу под различитим прописима од конвенционалних намирница и лекова.
Дијететски суплементи су регулисани Законом о здрављу и едукацији дијететских додатака из 1994. године (ДСХЕА).
Одређени суплементи су препознати због својстава која помажу у упаљењу . Хајде да размотримо пекову десетину најпознатијих антиинфламаторних суплемената.
Босвеллиа
Босвеллиа је дрво које потиче из Индије. Екстракт Босвеллиа, такође назван и индијски тамјан, изведен је из гумене смоле кора дрвета. Класификована као ајурведска биљка, сматра се да је Босвеллиа анти-инфламаторна и аналгетичка својства. Као додатак, доступан је у пилулама или капсулама; уобичајена доза је 300-400 мг три пута дневно.
Бромелаин
Бромелаин је група ензима која се растварају у протеину која се налази у стабљици и плодовима ананаса. Бромелаин има антиинфламаторни ефекат који се јавља када мења и активира леукоците (беле крвне ћелије). Као додатак, бромелин је доступан као таблете и капсуле; уобичајена доза је 500-2000 мг три пута дневно између оброка.
Цат'с Цлав
Мачја канџа потиче од суве корене дрвене лозе која се налази у Амазонским кишним шумама у Перуу и другим деловима Јужне Америке. Доступан је у облику капсула, таблета, течних и чајних кесица. Уобичајена дневна доза је 250-1000 мг. Сматра се да Цат канџа има антиинфламаторна својства која инхибира ТНФ (фактор туморске некрозе) и може стимулирати имуни систем.
Хондроитин
Док је хондроитин компонента људског везивног ткива који се налази у кости и хрскавици, у суплементима, хондроитин сулфат се типично изведе из говеђе трахеје или свињских нуспроизвода. Верује се да хондроитин смањује бол и има антиинфламаторна својства. Додатак може такође побољшати функцију зглоба и споро прогресију остеоартритиса . Доступан је као капсуле, таблете и прах. Типично се узима 800-1200 мг дневно, подијељено у две до четири дозе.
Девил'с Цлав
Ђавова канџа је вишегодишња грмљавина која расте у Јужној Африци. Грмље има бујне листове, црвене цвијеће и ситне куке које покривају његов плод. То је тако названо због изгледа кукица. Ђавола канџа има коријене и гранате. Секундарни корени који расте из главних корена називају се гомољи. То су корени и гомољи који имају здравствене предности, као што су болови који ослобађају болешћу и антиинфламаторна својства, помажу у снижењу сечне киселине код пацијената са гутовима и као помоћ при варењу. Ђавоља канџа је доступна у капсулама, тинктури, праху и течности. Уобичајена доза је 750-1000 мг три пута дневно.
Рибље уље
Додаци рибљег уља потичу из уља риба хладне воде, укључујући скуше, лосос, харинге, туњевину, халибут и бакалар.
Рибље уље је извор омега-3 масних киселина (ЕПА и ДХА). Омега-3с имају антиинфламаторни ефекат блокирањем цитокина и простагландина. Додаци рибљег уља су доступни као капсуле или мекани гели. Дневна доза за реуматоидни артритис је 3,8 г ЕПА и 2 г ДХА.
Лан
Семен ланене биљке садржи омега-3 и омега-6 масне киселине. Неке од масти у уљима од ланеног уља се претварају у ЕПА и ДХА, активне састојке у поменуто рибље уље. Ланено семе је доступно као капсуле, уље, брашно или брашно. Капсуле су доступне у јачини од 1000 до 1300 мг, али не постоји типична доза.
Ђумбир
Ђумбар је изведен из сувог или свежег корена биљке ђумбира. Показало се да имају јака антиинфламаторна својства, слична неким НСАИЛсима (нонстероидал антиинфламаторним лековима) или инхибитори ЦОКС-2. Ђумбар делује инхибирањем хемикалија које промовишу запаљење. Ђумбир је доступан у капсулама, екстракту, праху, уљима и чају. Препоручује се до 2 г ђумбира у три подељене дозе дневно или до 4 шоље чаја дневно.
ГЛА
Гама-линоленска киселина (ГЛА) је врста омега-6 масне киселине која се налази у одређеним уљима биљних семена, као што је уље вечера уље, уље црног рибизла и уље бораге. Тело може претворити ГЛА у антиинфламаторне хемикалије. ГЛА је доступан у капсулама или уља. Уобичајена доза је 2 до 3г дневно.
МСМ
МСМ , или метилсулфонилметан, је органско сумпорно једињење које се природно налази у воћа, поврћа, зрна, животиња и људи. Пошто се храна обрађује, ипак је уништен МСМ. Као додатак, МСМ је пласиран на тржиште како би смањио бол и запаљење повезано са артритисом. МСМ долази у облику таблета, капсула, течног, праха или креме. Уобичајена доза је 1000-3000 мг дневно са оброком.
Куерцетин
Кверцетин је хемикалија која се налази у разним врстама хране, укључујући јабуке, лук, чајеве, бобице и црвено вино. Такође се природно јавља иу неким биљем. Кверцетин је препознатљив за анти-инфламаторне особине. Блокира про-инфламаторне хемикалије, као што су леукотриени и простагландини. Због недовољног истраживања, не постоји препоручена или уобичајена доза. Ако желите да пробате кверцетин, консултујте свог лекара.
Гром Бог Вине
Тхундер Год Вине је изведен из коријенског корена биљке попут лозе која се налази у Азији. Кинески биљни лек се користи за лечење упале, болова у зглобовима и прекомерне активности имуног система. У САД студије су оскудне и није утврђена препоручена дневна доза за екстракт.
Куркано
Кур'ан је вишегодишњи грмље попут љиљана који расте пре свега у Индији и Индонезији, као и другим тропским регијама. Курмени корени, који су повезани са ђумбирском породицом, су сушени до жутог праха, где се користи у храни, каририма и ајурведским лијековима. Турмериц је препознат због својих антиинфламаторних својстава. Ради на блокирању инфламаторних цитокина и ензима. Доступан је као капсуле или зачин. Уобичајена доза за капсуле је 400-600 мг три пута дневно - или 1 до 3 г прашкастог корена дневно.
Шта се морате запамтити о анти-инфламаторним додатцима
Постоји често погрешно схватање да су додатци сигурнији од лекова на рецепт. Заправо, сваки од 13 наведених антиинфламаторних суплемената има потенцијал за штетне ефекте. Морате разговарати са својим лекаром пре него што пробате дијететске суплементе. Ваш лекар ће вам саветовати о нежељеним дејствима и потенцијалним интеракцијама лекова. Иако нам потенцијално корисни ефекти заслужују нашу пажњу - тако је и безбедна употреба. Разговарај са својим доктором.
Извори:
Пример на реуматске болести. Артхритис Фоундатион. Тринаести издање. Додатак ИИИ. Додатак и водич за витамин и минерале.