Како се стање разликује од мушкараца
Ако сте жена, важно је разумјети ризик од срчаних обољења - и учинити нешто у вези с тим.
Иако многе жене (и нажалост, неки доктори) очигледно још увек не знају, срчана болест је убица жена број један. Око пола милиона жена умре од болести срца сваке године у САД. У ствари, више жена него мушкараца умире од кардиоваскуларних болести - од срчаног удара, срчане инсуфицијенције и можданих удара.
Да бисте сачували шансе за развој болести срца и можданог удара што је могуће ниже, за вас је важно да контролишете своје факторе ризика.
Који фактори ризика вам требају бити забринути као жена? Коме можете стварно учинити нешто? Хајде да погледамо.
Фактори ризика који нису контролисани
Свако има потенцијал за факторе ризика за срце о чему не може ништа учинити. Ако сте жена, овдје су:
- Имате породичну историју превремене коронарне болести или можданог удара (који се јавља код мушких чланова млађих од 55 година, или код чланова породице млађих од 65 година).
- Ви сте старији од 55 година.
- Ви сте постменопаузални или сте извадили јајнике.
- Током трудноће које сте имали, доживели сте прееклампсију (значајан висок крвни притисак) или гестацијски дијабетес или сте испоручили бебу са малом тежином.
Породична историја преране срчане болести, нарочито код сестре или брата, може бити посебно важан фактор ризика код жена.
Жене које имају такву породичну историју морају бити нарочито агресивне у управљању факторима срчаних ризика који се могу контролисати.
Фактори ризика који се могу контролисати
Ево фактора ризика који су под вашом контролом. Решавајући их, у великој мери можете смањити ризик од развоја кардиоваскуларних болести:
- Прекомјерна тежина или гојазност.
- Седентарни начин живота (мало без вежбања).
- Пушење или употреба дуванских производа (Пушење вас поред ризика од срца представља ризик за мноштво здравствених проблема.)
- Висок крвни притисак.
- Висок укупни холестерол и / или низак ХДЛ холестерол.
- Дијагноза дијабетеса.
- Дијагноза метаболичког синдрома.
- Повећани нивои Ц-реактивног протеина (ЦРП).
- Употребите пилуле за контролу рађања, посебно ако сте и пушач.
Шта требате знати о овим факторима ризика
Већина ових контролисаних фактора ризика (осим оних који се баве вашим репродуктивним системом) односе се и на мушкарце и жене. Међутим, постоје одређена посебна разматрања која треба узети у обзир као жена која покушава смањити ризик од срчаних болести.
1. гојазност и седентарни стил живота
Ова два фактора ризика су чешћа код жена након менопаузе него код мушкараца истог доба. Жене имају тенденцију да буду старатељи, а (истраживање сугерише) из осећаја дужности многим женама изгледа да имају тешко време да оправдавају понашања која су "само за мене", као што је редовна вежба. Као резултат тога, старије жене могу бити нарочито склоне неактивности и гојазности, а оба су јаки фактори ризика од срчаних болести и можданог удара. Научите како да једете здраво исхрана и зашто је вјежба важна за ваше срце .
2. Пушење
Пушење је лоше за било кога, али изгледа да је то посебан проблем за жене. Пушење представља највећи део срчаног удара код жена млађих од 45 година, и представља огроман мултипликатор ризика код жена које имају породичну историју болести срца. А таблетке за контролу рађања чине ствари још лошије; комбинација пилула за пушење и контролу рађања повећава ризик од ране болести срца за 20 пута. Научите како да престанете са пушењем .
3. Висок крвни притисак
Хипертензија је главни фактор ризика од срчаних болести и можданог удара. То је врло често код жена старијих од 55 година, а докази указују да се хипертензија код жена често предузима.
Али добар третман је вредан труда - питајте сваког ко је имао мождани удар.
4. Абнормалности холестерола
Висок холестерол и други липиди значајно повећавају ризик од срчаног удара и можданог удара. Ниски ХДЛ нивои су важнији фактор ризика код жена него код мушкараца. Докази се повећавају да постизање веома ниских нивоа ЛДЛ и / или значајно повећање нивоа ХДЛ-а заправо може зауставити или променити болест коронарне артерије. Код многих жена, холестерол се може контролисати са исхраном и вежбањем, али је често потребна терапија лековима са статином .
5. Дијабетес
Дијабетес типа 2 постаје све чешћи, уз један од његових узрока - гојазност. Дијабетес треба посматрати као болест крвних судова и болести метаболизма шећера, јер значајно повећава кардиоваскуларни ризик. Ризик од срчаних обољења код жена са дијабетесом повећан је чак 6 пута.
6. Метаболички синдром
Метаболички синдром, нарочито уобичајени код жена након постменопаузе, значајно повећава ризик од срчаних обољења и можданог удара.
7. Ц-реактивни протеин (ЦРП)
Ово је релативно "нови" фактор ризика који може бити важнији код жена него код мушкараца. Повећани нивои ЦРП указују на активно запаљење, а висок ниво ЦРП-а се обично може претпоставити да је присутно запаљење крвних судова. Посебно код жена, запаљење се сматра главним фактором у ерозији или руптури плочица коронарне артерије. Недавни докази указују на то да смањење нивоа ЦРП-а (с статином) смањује ризик од срчаног удара код неких пацијената са болестима коронарне артерије. Сазнајте да ли вам је потребан ваш ЦРП?
8. Сродни проблеми током трудноће
Најзад, сада се чини да жене које развијају одређене компликације током трудноће - посебно прееклампсије (значајне хипертензије), гестационог дијабетеса или давања малих рођених - имају знатно већи ризик од раних кардиоваскуларних болести и смрти. Жене које развијају ове компликације требало би да почну агресивно управљати свим својим кардиоваскуларним факторима ризика, и то би требало учинити до краја свог живота.
Укратко, контролисање фактора ризика за срчане болести је исто толико важно код жена као код мушкараца. А ако сте жена, имате неколико додатних ствари о којима размишљате док планирате стратегију за смањење ризика.
Извори:
Мосца Л, Бењамин ЕЈ, Берра К, ет ал. Смернице засноване на дјелотворности за превенцију ЦВД код жена-ажурирање 2011. године. Смерница Америчког удружења за срце. Тираж . 2011; ДОИ: 10.1161 / ЦИР.0б013е31820фааф8.