Све почиње с разумијевањем
Дајеш некога с фибромиалгијом (ФМС) или синдромом хроничног умора ( МЕ / ЦФС )? Пре свега, морате бити сјајна особа која ће бити спремна да то преузме. Дозволите ми да вам се захвалим у име свих који имају ове болести.
Затим ћете желети да научите неколико ствари које вам могу помоћи да се ово обави много боље за обоје. Јер може бити добро, а обоје то заслужујете.
Разумевање болести
Вероватно не знате много о овим условима. Немојте се осећати лоше, већина људи не. Највећа ствар је у потпуности разумјети ову следећу изјаву и никада то не заборавити.
Фибромиалгија и синдром хроничног умора су непредвидљиви. Нико од нас не зна како ћемо се осећати следеће недеље, следећег дана, следећег минута. Једног дана можемо бити активни и активни само да будемо крећени и онда следећи. Ми то намерно не радимо и верујте ми, желимо да се то није догодило. Да будете са нама, морате бити стрпљиви и разумљиви.
Сада када знате најважнији део, време је да научите нешто о нашим симптомима. Оба ова услова могу укључивати:
- бол у целом телу (увек у ФМС, често у МЕ / ЦФС)
- умор (увек у МЕ / ЦФС, обично у ФМС-у)
- неозбиљан сан
- когнитивна дисфункција , звани "магнетна магла"
- вежбати нетолеранцију (посебно у МЕ / ЦФС)
Бол
Можда мислите да разумете бол, али ове болести укључују неке ретке врсте болова.
Наша тела узимају сигнале болова и подстичу их, као што је смањивање јачине звука. Ми не "правимо велики посао" или "сувише осетљив", то је како наши нерви и мозак реагују на сигнале болова.
Такође можемо имати бол од ствари које не би требало да боли. Рука која се наслања на руку. Тежина одјеће. Нешто хладно према кожи.
Они могу да изазову болове у нас, и то је апсолутно стварно. (То потврђује скенирање мозга у коме се центри бола осветљавају као луди.)
Бол долази од појачаних нерва и нервног система који се у сваком тренутку превазилази. Зато што живци путују кроз тело, тако да може и наш бол. У ствари, за дијагнозу ФМС-а, морате имати бол у сва четири квадранта тела.
Дакле, то није као неко ко има лоше леђа или бол од старог повреда колена. У нашем абдомену можемо имати болове који убоде један тренутак и следеће горуће сенке у нашим ногама.
Умор и непопустљиви спавање
Сада за умор. Можда мислите да и ви то разумете. Пре тога су сви били уморни, зар не? Можда сте на универзитету извукли читаву нож или сте толико касно одустали када сте отишли на посао без спавања. Или сте можда имали моно или гадну грипу.
Размислите о тим временима када сте исцрпљени. Да ли сте се икада осећали превише уморним да бисте чак подигли главу са кревета? То је оно што људи са МЕ / ЦФС могу да осећају. ФМС обично укључује мање замора од МЕ / ЦФС, али ипак може бити дубока и упорна. И не одлази с одмора.
То је огромно за завијање главе: одмор не помаже.
Можда спавамо дванаест сати и будимо исцрпљени. Спавање ретко освежава за нас.
Многи од нас такође имају поремећаје сна, као што су несаница , синдром немирних ногу или апнеја за спавање .
Когнитивна дисфункција
Није важно колико је паметна особа, ако имају овај симптом, можете очекивати било који од широког спектра симптома, укључујући:
- краткотрајни губитак меморије
- често изгубљено размишљање
- проблеми се памте уобичајене речи
- често користећи погрешну реч, нарочито када је реч о именима
- тешкоћа са математиком
- проблеми са просторном оријентацијом
- тенденција да постану дезоријентисана
Много ствари игра у нашој когнитивној дисфункцији, која се такође назива фиброзна магла или магнетна магла.
Међу њима су дисфункција вишеструких неуротрансмитера , неправилан проток крви у нека подручја мозга и абнормална активност или повезаност у одређеним подручјима мозга.
Браин магла може бити блага или тешка и има тенденцију да дође и оде. То није знак слабе интелигенције или поремећаја у учењу. Такође није везана за деменцију, иако понекад изгледа да је слична.
Најбољи начин да се то реши је стрпљење. Дајте особи времена да пронађе праве речи или нежно предложи једну ако је очигледно. Када (не ако) нешто забораве, мирно их подсећајте. Можда их желите подстакнути да напишу ствари у календару, направите листу или подесите подсетнике на свом телефону или рачунару.
За нас, може бити изузетно фрустрирајуће што нас мозак наилази на нас, па имајте на уму да је свака фрустрација или бес који долази уз њега усмерена на симптом, а не на вас.
Нетолеранција вежбања
Синдром хроничног умора подразумева симптом који се зове пост-напорна болест (ПЕМ), што значи да вежбање или друга активност може изазвати симптоме , нарочито замор и осећај грипа који могу трајати дане. Код неких људи, може се предузети врло мало напора да се покрене ПЕМ.
Код фибромиалгије вежбање има сличан али генерално мање интензиван утицај и обично доводи до повећаног бола и умора.
Да не бисте гурали некога до те тачке, важно је да пратите његову улогу када је у питању физичка активност. И да, ово укључује секс. Пажљиво, неко са овим условима може и даље имати испуњавајући сексуални живот .
Прогноза односа
Да ли ћете се суочити са неким изазовима због уласка у однос са неким са овим условима? Да. Али свака веза има изазове, а имате предност одласка са отвореним очима.
Многи људи са хроничном болести имају здраве, сретне односе. Стрпљење, разумевање и саосећање ће помоћи да ствари почну добро. Најбоље од среће теби!
> Извори:
> Леавитт Ф, Катз РС. 2014 Дец; 115 (3): 828-39. Когнитивна дисфункција код фибромиалгије: спор приступ менталном лексику.
> Маиер ТГ, ет ал. Болна пракса. 2012 Апр; 12 (4): 276-85. Развој и психометријска валидација централног инвентара сензитизације.
> Миллер РР, ет ал. Часопис транслацијске медицине. 2015 20. мај; 13: 159. Субмаксимално тестирање вежби са скоро инфрацрвеном спектроскопијом код болесника са миалгичким енцефалитисом / синдромом хроничног умора у поређењу са здравим контролама: студија под контролом случаја.
> Прадос Г, Миро Е. Ревиста де > неурологиа >. 2012 Феб 16; 54 (4): 227-40. Абстрактно речено, > чланак > на шпанском. Фибромиалгија и спавање: преглед.
> Сцхмалинг КБ, > Беттерон > КЛ. Истраживање квалитета живота. 2015 15. октобар [Епуб испред штампања] Неурокогнитивне жалбе и функционални статус код пацијената са синдромом хроничног умора и фибромиалгијом.