Маца ( Лепидиум меиении ) је корен биљног порекла у региону Анда Перуа. Познат као "перуански гинсенг" (иако не припада истој ботаничкој породици као што је гинсенг ), маца се конзумира као храна и наводи се да подстиче енергију и либидо.
Уобичајено се додају у кокошке, сокове и шејке, прах коријеног муља такође се може користити као састојак у хранама попут кафе, чоколаде или уља.
У Перуу, цјелокупни мачји корен често се додаје супу и овсене каше, печен и конзумиран као поврће, или направљен у ферментисаном напитку познатом као "маца цхица".
Користи се за Маца
Заговорници тврде да маца може имати користи од услова као што су еректилна дисфункција , низак либидо, депресија, губитак косе и вруће бљесци и други симптоми повезани са менопаузом .
Као крмно поврће (као што су купус, броколи, аругула, бруснични калчки и кале), мака садржи глукозинолате, биљна једињења која се истражују за њихову улогу у превенцији карцинома.
У перуанској народној медицини, маца понекад се користи за подизање нивоа енергије.
Предности Маче
Мало научних студија испитало је ефикасност маца. Ево погледа неколико налаза из расположивих истраживања:
Сексуална функција и Либидо
За извештај објављен у БМЦ комплементарној и алтернативној медицини , истраживачи су анализирали четири претходно објављена клиничка испитивања о употреби маца за побољшање сексуалне функције.
Иако су две студије утврдиле да маца може имати позитивне ефекте на сексуалну дисфункцију, истраживачи су закључили да је укупан број испитивања, укупан број узорака и просечан квалитет студија сувише ограничени да би донели чврсте закључке. Они су такође приметили да нема довољно знања о ризицима уношења маца.
Сексуална дисфункција изазвана антидепресивом
Мака може да ублажи сексуалну дисфункцију изазвану антидепресивом код жена , према студији из 2015. године објављеној у допунској комплементарној и алтернативној медицини . За студије жене које су узимале класе антидепресивних лекова познатих као ССРИ (селективни инхибитори поновног узимања серотонина) и СНРИ (инхибитори поновног узимања серотонин-норепинефрина) узимали су или маца корен или плацебо. Стопа ремисије сексуалне дисфункције на крају 12-недељне студије биле су веће за оне који су узимали маца.
Плодност
У малој студији објављеној у допунској комплементарној и алтернативној медицини у 2015. години, ниво семена и ниво хормона били су оцењени након уноса маца или плацеба. Након 12-недељног периода истраживања, није било значајних промена у концентрацији сперме, мотилитету и нивоу хормона, међутим концентрација и покретљивост сперме показују тренд раста.
Депресија
Маца може помоћи да се побољша расположење у депресији, према студији објављеној у Цлимацтериц- у 2015. године. За студију, жене које су постменопаузије узимале су маца шест недеља. Истраживачи су нашли значајно смањење депресије и дијастолног крвног притиска (доњи број у читању крвног притиска) у поређењу са онима који су узимали плацебо.
Није било разлика у нивоима хормона (естрадиол, ФСХ, ТСХ и СХБГ), глукоза, липиди и серумски цитокини.
Нежељени ефекти и безбедност
Мало се зна о сигурности и нежељеним ефектима краткорочне или дуготрајне употребе маца.
Маца-ов ефекат на ниво хормона слабо је познат. На пример, неке студије нису утицале на сексуалне хормоне, док су студије на животињама пријавиле повишене нивое лутеинизирајућег хормона, прогестерона и тестостерона.
У извештају о случајевима, жена која је узимала екстракт маца открила је да има повишене нивое тестостерона. Ако имате хормонско осетљиву болест, као што су ендометриоза, фиброиди материце или рак дојке, материце или јајника, не би требало да узимате мачку.
Маца је крмно поврће. Прекомерно или редовно унос сирове мачке може ометати функцију штитне жлезде.
Као и код других суплемената, маца није тестирана на безбедност код трудница, дојиља, деце и оних са медицинским условима или онима који узимају лијекове.
Тхе Такеаваи
Док се маца често конзумира као храна (за коју се каже да је тоник суперфоода), потребно је додатно истраживање како би се разумео ефекат и ризик. Ако размишљате о коришћењу маца, обавезно разговарајте са својим здравственим радницима да бисте утврдили да ли је то прикладно за вас.
> Извори:
> Дординг ЦМ, Сцхеттлер ПЈ, Далтон ЕД, и сар. Двоструко слепо плацебо контролисано испитивање маца корена као третман за сексуалну дисфункцију изазвану антидепресивом код жена. Евид Басед Цомплемент Алтернат Мед. 2015; 2015: 949036.
> Мелниковова И, Фаит Т, Коларова М, Фернандез ЕК, Милела Л. Ефекат Лепидиум меиении Валп. о параметрима семена и нивоима хормона у серуму код здравих одраслих мушкараца: испитивање пилота двоструког слепила, случајно, контролисано са плацебо-контролом. Евид Басед Цомплемент Алтернат Мед. 2015; 2015: 324369.
> Схин БЦ, Лее МС, Ианг ЕЈ, Лим ХС, Ернст Е. Маца (Л. меиении) за побољшање сексуалне функције: систематски преглед. БМЦ Цомплемент Алтерн Мед. 2010 Ауг 6; 10: 44.
> Стојановска Л, Закон Ц, Лаи Б, и др. Мака смањује крвни притисак и депресију, у пилот студији код жена у постменопаузи. Цлимацтериц. 2015 Феб; 18 (1): 69-78.
> Одрицање од одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.