Симптоми менопаузе
Менопауза се јавља када се јајници престану са производњом естрогена. Када се то деси, зауставите овулацију и престанеш имати свој период. Типично, то се не дешава нагло јер ваши јајници полако смањују производњу естрогена током неколико година. Овај пут промене функције оваријума назива се транзиција менопаузе. Најчешћи симптом транзиције у менопаузи је неправилно крварење .
Већина жена приметиће неке промене у њиховим периодима у пет до седам година пре менопаузе.
Симптоми менопаузе су последица промена у вашем телу узрокованих недостатком естрогена. Можете почети да приметите неке од симптома менопаузе током менопаузе транзиције.
Грозна два менопауза
Све жене не примећују менопаузу на исти начин. Заправо, нису све жене имале симптоме, или ако имају симптоме, неће их сметати.
Са друге стране, неке жене ће бити значајно погођене недостатком естрогена у њиховим телима. С обзиром на бројне симптоме менопаузе, ово су два најчешћа или класична симптома менопаузе:
Хот Фласхес / Нигхт Свеатс
Да ли се пробудиш усред ноћи зато што си хладна, утонула у зној и лежи на влажној постељини? Или сте седели на састанку, када одједном осећате интензивну топлоту од груди до врха главе? Знате да су ваше лице и врат сада светло црвене и можда ћете можда почети да испуштате знојење с вашег лика. Добродошли у менопаузу.
До тренутка када дођете до менопаузе вероватно ћете доживети једно од ових проблема, познатих као симптоми вазомотора. Чак 80 процената жена имаће вруће бљеске (вруће флусхе) или ноћне знојење током менопаузе. Не знамо тачно како се развијају вазомоторни симптоми, али знамо да опадајући нивои естрогена вероватно изазивају промене у центру за контролу телесне температуре у мозгу.
Неке жене интензивно доживљавају вазомоторне симптоме од других. Иако је добра вијест да ови симптоми имају највећу тежину од једне године након менопаузе, можда неће ићи већ неколико година. Врући блицеви који обично трају између једног и пет минута могу бити праћени и осећањима анксиозности или палпитације срца .
Жене које доживљавају ноћно знојење често ће имати хроничну поремећај спавања. Недостатак адекватног сна може имати значајан негативан утицај на ваше здравље и добробит, укључујући повећање телесне тежине и депресију.
Вагинална суха
Симптом сувог вагинације у менопаузи је директан резултат недостатка естрогена.
Ваша вагина и вулва су веома осетљиви на естроген, а ваша вагина заправо почиње да делује на атрофију када није изложена хормону. Сродне промјене које узрокују ово укључују:
- Вагинална ткива се исцрпљују
- Нормални вагинални секрет се смањује
- Вагинално ткиво губи еластичност (вагина постаје краћа и ужа са временом)
- Лабиа мајора губи масноћу, па изгледа да се ваша вулва све мање смањује
- Окружење у вагини се мења, тако да сте склонији вагиналним инфекцијама
Ово је велика ствар, и ове промјене могу имати велики утицај на ваш квалитет живота. Промене које се дешавају у вашој вагини су често превиђене и недовољно објашњене.
У време менопаузе око 40 процената жена имаће симптоме вагиналне атрофије . Симптоми укључују:
- Вагинална сувоћа
- Сувоћа Вулвара
- Вагинални пражњење
- Свраб
- Болни секс
Ако сте сексуално активни или планирате да будете у вашим постменопаузним годинама, немојте се срамити да разговарате о вашем вагиналном здрављу са својим лекаром.
Остали знаци и симптоми менопаузе
Опет, важно је запамтити да свака жена доживљава менопаузу другачије.
Постоји много различитих симптома менопаузе. Ова листа садржи неке од најчешћих симптома менопаузе.
Инсомниа
Поремећаји спавања су уобичајени проблем у менопаузи. Променљиви ниво хормона менопаузе вероватно има директан утицај на центре спавања у вашем мозгу. Ноћ се зноји за прекид сна, а за неке жене веома је тешко спавати. Многе жене ће такође имати значајне друштвене стресоре током рада са женом у менопаузи, деци, браку, финансијама и можда старијим родитељима.
Измене меморије / Моод Свингс
Менопауза може негативно утицати на расположење, памћење и способност да јасно размишљају. Ово није само због недостатка адекватног сна. Низак ниво естрогена у менопаузи ступа у интеракцију са одређеним хемикалијама мозга званим неуротрансмитерима. Ови неуротрансмитери, посебно допамин, серотонин и ГАБА, помажу вам да се бавите стресом, регулишете своје расположење и јасно размислите. Низак ниво естрогена утиче на редовну функцију ових неуротрансмитера и може изазвати промене расположења, анксиозност, депресију, краткотрајне проблеме с памћењем и споро размишљање.
Уринарни проблеми
Као и вагина, мокраћни бешум садржи пуно естрогених рецептора, што га чини веома подложним променама нивоа естрогена. Недостатак естрогена у менопаузи изазива губитак еластичности бешике. С обзиром да се мокраћни бешум постаје крутији, мање је у стању да задржи нормалне количине урина. Можда ћете приметити да морате чешће мокрење. Такође можете приметити да почињете да цурујете урин када завршите са мокрењем. У менопаузи, облога уретре (кратка цев која носи урину из бешике) постаје веома танка и губи своју способност да вам помогне да зауставите дриблинг урин на крају вашег пишћа.
Смањен сексуални погон
Многи од непријатних симптома менопаузе су узроковани ниским естрогеном, а смањени либидо није изузетак. Вагиналне промене менопаузе могу учинити секс болним и индиректно смањују вашу жељу. Међутим, естроген није једини ниво хормона који пада у менопаузи. Падови нивоа прогестерона и тестостерона, такође произведени од стране јајника, имају директан негативан утицај на ваш либидо .
Добијање на тежини
Иако менопауза може играти улогу у повећању телесне тежине, то није неизбежно јер постоји неколико фактора који доприносе добијању додатних килограма.
Не потцењујте ефекте слабог сна и стреса на вашу тежину. Обе ствари повећавају ниво кортизола који могу довести до повећања телесне тежине. Недостатак сна такође често доводи до недостатка вежбања због хроничне исцрпљености.
Дисфункција тироидне жлезде је уобичајена код жена у 40-им и 50-им годинама. Дакле, могуће је да имате и активну штитну жлезду . Низак ниво тироидних хормона може узроковати повећање телесне тежине. Размотрите проверу нивоа тироидних хормона ако одговарајућа дијета и вежба не контролишу вашу тежину.
Композиција вашег тела се мења. Губе губитак телесне масе или мишића од 40-те године. Сада је теже изградити мишиће. Такође, низак естроген у менопаузи помера продавнице масноћа са кукуруза и дна до средине. Немојте се обесхрабрити. Са правилном исхраном и вежбањем рутине, можете одржавати своју фитнесу.
Умор
Утјешеност је прави проблем за неке жене из менопаузе. Како се ваше тело прилагођава веома ниском нивоу естрогена менопаузе, можда ћете доживети неки замор. Ако се овај замор не побољша за неколико месеци, то би могао бити знак основног стања, као што је неактивна штитна жлезда.
Промена нивоа хормона током менопаузе такође може пореметити спавање и променити расположење, што може довести до замора.
Услови који могу бити збуњени са менопаузом
Важно је да ви или ваш доктор не кривите своје симптоме само на менопаузи, посебно ако нису типични. Неке болести деле сличне симптоме са менопаузом, што може довести до преузимања важне дијагнозе. Због тога је важно да се ваш лекар редовито бави својим физичким испитивањем и прегледима, посебно током менопаузе.
Иако је вероватно да је нови симптом који се развија око менопаузе вероватно повезан са менопаузом, постоје неки потенцијални показатељи који би указали супротно.
- Ваши симптоми не постају бољи са терапијом замјене хормона
- Ваши симптоми се погоршавају са терапијом замјене хормона
- Ваши симптоми нису типични за менопаузу
Такође је важно запамтити да неки основни здравствени услови могу постати симптоматични током менопаузе транзиције. На примјер, уобичајена је чињеница да главобоље мигрене, депресија и анксиозност постану интензивнији у транзицији менопаузе, а можда ћете морати почети или прилагодити лекове.
Реч од
Да, у већини случајева, менопауза је нормалан процес старења који се не мора третирати. Међутим, код неких жена симптоми узроковани недостатком естрогена у менопаузи су веома непријатни и имају значајан утицај на квалитет живота.
Ако се боре са променама у вашем телу и симптомима менопаузе, не трпите тихо. Разговарај са својим доктором. Постоји много опција да вам помогне да управљате симптомима и живите веома добро у менопаузи.
> Извор:
> Северноамеричко друштво за менопаузу. (2014). Менопауза практикује смерницу клиничара. Маифиелд Хеигхтс, Охајо.