Лизин суплементи се сматрају природним средством за бројне здравствене проблеме, укључујући хладне ране (херпес симплек лабиалис), генитални херпес и шиндре . Познат као "Л-лизин", лизин је есенцијална аминокиселина која помаже тијелу да производи антитела која се боре против инфекције, ензими, хормони и ткива. Заговорници тврде да лизин суплементи могу такође подстаћи имуни систем , као и помоћ у поправци мишића.
Неки додатци лизина садрже комбинацију лизина и Л-аргинина , још једну есенцијалну аминокиселину.
Истраживање Лисине Супплементс
Иако су истраживања о употреби супстанци лизина ограничена, неке студије сугеришу да лизин суплементи обећавају као третман за одређене здравствене услове. Ево погледа неколико кључних налаза студије:
1) Лизин за хладне ране
Неке студије сугеришу да додатци лизина могу смањити озбиљност и трајање избијања хладних болова држећи херпес симплекс вир репликације. У истраживачким студијама, орални лизин се типично узима у дозама од 1000-1248 мг дневно. Међутим, нека клиничка истраживања сугеришу да лизин можда неће помоћи. Студија из 1984. године, објављена у Архиву дерматологије , истражила је употребу оралних додатака лизина (400 мг, три пута дневно) у групи од 21 пацијента са повременом херпес симплекс инфекцијом, али није пронашла значајну корист од лијечења лизина за превенцију или лијечење .
Анализа рандомизованих контролисаних студија интервенције за превенцију херпес симплек лабиалис-а за 2015. годину није нашла никакве доказе о ефикасности лизина.
Локална примена лизинске масти такође је истражена за херпес симплекс инфекције. На студији из 2005. године од 30 пацијената, на примјер, научници су открили да се хладноће разјасне у 40 посто учесника након три дана кориштења масти на бази лизина и цинка (назван Супер Лисине Плус +) примјењено локално свака два сата.
До шестог дана лечења, симптоми хладног бола су решени код 87 посто пацијената. (Када се не лијечи, хладноће може трајати до 21 дана.)
Повезани: 8 начина за борбу против хладних болова природно
2) Анксиозност
За извештај објављен 2010. године истраживачи су погледали 24 студије о употреби дијететских суплемената у лечењу анксиозности. Заједно са кавом и пасијусом, комбинација Л-лизина и Л-аргинина је била једна од најефикаснијих додатака за олакшање узнемирености. Раније истраживање показује да суплементи који садрже комбинацију Л-лизина и Л-аргинина могу помоћи у ублажавању узнемирености нормализацијом одређених хормона који су укључени у одзив на стрес.
Повезани: Природни лекови за анксиозност
3) Остеопороза
Прелиминарна истраживања на животињама указују на то да додаци лизина могу повећати апсорпцију калцијума у телу и, заузврат, штитити од губитка костију. Међутим, научници тек треба утврдити да лизин суплементи могу помоћи при спречавању остеопорозе код људи.
Повезани: све-природни приступ на остеопорозу
Коришћење Лисине додатака за здравље
Већина људи може набавити лизин тако што следи уравнотежену исхрану која садржи хранљиве протеине (као што су орашасто, пасуље, јаја и соја ). Ако сте заинтересовани да користите додатке лизина за лечење или спречавање одређеног здравственог проблема, обавезно се консултујте са лекаром пре започињања режима допуне.
Извори:
Цхи ЦЦ1, Ванг СХ, Деламере ФМ, Војнаровска Ф, Петерс МЦ, Кањиратх ПП. Интервенције за превенцију херпес симплек лабиалис (хладне расе на уснама). Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2015 Ауг 7; 8: ЦД010095. [Епуб испред штампања]
Цивителли Р, Виллареал ДТ, Агнусдеи Д, Нарди П, Авиоли ЛВ, Геннари Ц. "Дијететски Л-лизин и метаболизам калцијума код људи". Исхрана. 1992 Нов-Дец; 8 (6): 400-5.
ДиГиованна ЈЈ, Бланк Х. Неуспех лизина код често рекурентне херпес симплекс инфекције. Лечење и профилакса. Арцх Дерматол. 1984 Јан; 120 (1): 48-51.
Фини М, Торрицелли П, Гиавареси Г, Царпи А, Ницолини А, Гиардино Р. "Утицај Л-лизина и Л-аргинина на примарне културе остеобласта од нормалних и остеопенских пацова." Биомед Пхармацотхер. 2001 мај; 55 (4): 213-20.
Схахеен Е Лакхан, Карен Ф Виеира. "Нутритивни и биљни додатци за анксиозност и поремећаје везане за анксиозност: систематски преглед". Нутритион Јоурнал. Октобар 2010. 9: 42дои: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Сингх ББ, Удани Ј, Вињамури СП, Дер-Мартиросиан Ц, Гандхи С, Кхорсан Р, Нањеговда Д, Сингх В. "Сигурност и ефикасност производа Л-лизина, цинка и биљног производа на лијечењу лица и кируршких херпес. " Алтерн Мед Рев. 2005 Јун; 10 (2): 123-7.
Смрига М, Андо Т, Акутсу М, Фурукава И, Мива К, Моринага И. "Усмени третман са Л-лизином и Л-аргинином смањује ниво анксиозности и базалног кортизола код здравих људи". Биомед Рес. 2007 Апр; 28 (2): 85-90.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.