Богат од витамина Ц, влакана и антиоксиданата, бруснице су плод рода у Северној Америци. Често конзумирани сушени (у мешавини житарица или трагова), кувани у сосове или колаче, или као сок, бруснице су такође доступне у облику суплемента.
Користи се за брусницу
Често узимане да се одбијају инфекције уринарног тракта , брусница се користи и за управљање или спречавање следећих стања:
- Дијабетес
- Дијареја
- Губ
- Болести десни
- Пептички улкус болест
- Губитак зуба и шупљине
- Инфекције квасца
Предности бруснице
Иако су истраживања о утицају на здравље бруснице ограничена, студије сугеришу да производи бруснице могу помоћи у третирању следећих:
Инфекције уринарног тракта (УТИ)
Истраживања сугеришу да супстанце које се налазе у брусничини могу помоћи у превенцији инфекција уринарног тракта задржавајући бактерије да се држе ћелија дуж зидова уринарног тракта и изазивају инфекцију.
Међутим, у извештају објављеном у Цоцхране бази података о систематским прегледима , истраживачи су анализирали претходно објављена истраживања о употреби соком бруснице да би се спречили УТИ и закључио да је корист мала. Они су такође приметили да су многи учесници студија испустили или се повукли из студија (вјероватно због снажног укуса сок од бруснице).
Друга студија, објављена у америчком часопису за клиничку исхрану , сугерише да брусница може помоћи спречавању УТИ-а код жена са историјом УТИ-а.
За студију жене су узимале брусницу или плацебо пиће дневно шест месеци. На крају шестомесечног периода, они који су узели брусницу, имали су мање УТИ.
Ако мислите да имате инфекцију уринарног тракта, обратите се свом здравственом осигурању ради правилне дијагнозе и лечења. Сок бруснице или додатака не би требало користити за само-третирање УТИ-а, а људи са одређеним условима можда морају избјећи брусницу.
Здравље простате
Брусница може помоћи да се побољшају симптоми слабијег уринарног тракта код мушкараца са бенигном хиперплазијом простате (БПХ), према студији објављеној у Ворлд Јоурнал оф Урологи. За истраживање, мушкарци старији од 40 година са симптомима простате узимали су нижу дозу бруснице, већу дозу бруснице, или плацебо дневно током шест месеци. На крају студије, они који су узели или дозу бруснице имали су смањење симптома ниже уринарног тракта у поређењу са онима који су узимали плацебо.
Друга студија, објављена 2016. године, утврдила је да додатак бруснице дневно за 60 дана смањује број УТИ-а код мушкараца преко 65 година са бенигном хиперплазијом простате.
Орално здравље
Брусница може помоћи да се спречи Стрептоцоццус мутанс (орална бактерија која доприноси пропадању зуба и шупљина) од држања до зуба, према студији из 2015. године. У другој студији објављеној исте године, испитивана је уста која садржи 0,6 посто бруснице, што је ефикасније као и стандардна уста која се користе за контролу бактерија у устима.
Нежељени ефекти и безбедност
Јело целе бруснице у колицинама пронађеним у кувању изгледа сигурно, али пијење превелике количине сока може узроковати узнемирени стомак.
Пошто брусница може повећати ефекте варфарина (или друге врсте лекова или додатака за исцрпљивање крви) у крвљу, важно је избјећи производе бруснице ако користите ову врсту лијекова.
Људи са дијабетесом, камењем у бубрегу и поремећајем стварања крвних судова требало би да се консултују са својим здравственим радницима пре коришћења додатака бруснице.
Због недостатка истраживања, мало се зна о сигурности дуготрајне употребе суплемената бруснице.
Тхе Такеаваи
Истраживање бруснице за спречавање инфекција уринарног тракта је мешано. Док бруснице могу бити заштитне (и могу помоћи помоћу повећања уноса течности), не би требало заменити конвенционалне стратегије за спречавање или лијечење УТИ.
Ако сте и даље заинтересовани да користите бруснице у здравствене сврхе, обавезно се прво обратите свом здравственој установи да бисте видели да ли је то прикладно за вас.
Извори:
> Јепсон РГ, Виллиамс Г, Цраиг ЈЦ. Бруснице за спречавање инфекција уринарног тракта. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2012 Оцт 17; 10: ЦД001321.
> Кхаирнар МР, Карибасаппа ГН, Додамани АС, Висхвакарма П, Наик РГ, Десхмукх МА. Упоредна процена брисева и хлорхексидина у устима за стрептококну колонизацију код студената зуба: рандомизовано паралелно клиничко испитивање. Цонтемп Цлин Дент. 2015 Јан-Мар; 6 (1): 35-9.
> Маки КЦ, Каспар КЛ, Кхоо Ц, и др. Потрошња брусног сока у брусничном сну смањила је број епидемија инфекције клиничког уринарног тракта код жена с новијом историјом инфекције уринарног тракта. Ам Ј Цлин Нутр. 2016 Јун; 103 (6): 1434-42.
> Видлар А, Студент В мл, Восталова Ј, ет ал. Прах бруснице (Фловенс ™) побољшава симптоме умањеног уринарног тракта код мушкараца: двоструко слепа, рандомизирана, плацебо контролисана студија. Свет Ј Урол. 2016 Мар; 34 (3): 419-24.
> Одрицање од одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.