Живети са ФМС и РЛС
Много људи са фибромиалгијом (ФМС) има поремећај сна, а синдром немирних ногу (РЛС) је уобичајен. Према студији коју је 2009. објавила Европска неурологија , 64% људи са ФМС-ом је такође имало РЛС.
Већина доктора, истраживача и ФМС пацијената ће вам рећи да је боље да спавате, то ће бити благе симптоми ФМС-а . Међутим, лакше је рећи него што је учињено.
Први корак ка бољој успавости је дијагностиковање и лијечење било каквих поремећаја сна , које обично укључују студију спавања .
Шта је Синдром немирних ногу?
Људи са РЛС имају чудне осећања у ногама, као што су пљачкање, пецкање, пузање или туговање осећања. Понекад су ови осећаји прилично мали, док су други пут болни. Осећања почињу када се опустите, што значи да могу да вас спречавају да заспите или да вас пробудите неколико пута током читаве ноћи, што вас узрокује да ћете бити исцрпљени и да имате тешко време.
РЛС је неуролошко стање, али још увек не знамо шта га узрокује. Неки случајеви могу имати генетички узрок, док се други верују да су повезани са:
- Анемија
- Трудноћа (нарочито у последњем тромесечју)
- Хроничне болести, укључујући:
- Дијабетес
- Паркинсонова болест
- Инсуфицијенција бубрега
- Периферна неуропатија
Зашто ФМС и РЛС иду заједно?
За сада, не познајемо разлоге за ФМС или РЛС.
Док не сазнамо више о овим условима, вероватно нећемо разумети зашто се често појављују заједно.
И ФМС и РЛС се сматрају неуролошким условима, тако да могу имати уобичајене механизме у мозгу и / или нервном систему .
Теорија са растућом научном подршком је да су оба ова стања централна сензитивна синдрома .
Дијагностиковање синдрома немирних ногу
Не постоји један дијагностички тест за РЛС, тако да лекари генерално дијагностикују то на основу ваших симптома и историје болести.
Дијагностички критеријуми за РЛС укључују:
- Жеља за покретима удова, често повезаних са нечим сензацијама
- Симптоми који су присутни (или горе) када се одморите; кретање пружа неко привремено олакшање
- Моторни немир
- Смањујући симптоме ноћу
Ваш лекар може да уради лабораторијске тестове како би искључио друге могуће узроке симптома, а такође може наручити студију спавања.
Симптоми ФМС & РЛС
ФМС и РЛС деле ове симптоме:
- Прекомерна дневна заспаност
- Проблеми са концентрацијом
Примарни симптом РЛС-а су чудне сензације (парестезије) или непријатне сензације (дисестезије) у ногама и неконтролисана потреба за помицањем ових сензација. ФМС може укључивати парестезију или дисестезију, али потреба за помицањем и повећањем симптома током опуштања је јединствена за РЛС.
Лечење РЛС
РЛС третмани могу укључивати лекове и промене у начину живота.
Код благе до умерене симптоме, ваш доктор може предложити да смањите или елиминишете употребу кофеина, алкохола и дувана. Ако имате недостатке у исхрани, посебно гвожђе, фолат или магнезијум, ваш доктор може предложити додатке.
Остале технике управљања животним стилом укључују:
- Одржавање редовног распореда сна
- Редовна, умерена вежба
- Избегавање прекомерне вјежбе
- Врућа купка
- Масаже ноге
- Наношење топлоте или леда
Ове мјере, међутим, не пружају потпуну олакшицу за симптоме.
Ваш лекар може предложити лекове за лечење РЛС. Најчешћи типови укључују:
- Допаминергици: (Примери су Рекуип, Мирапек) Ови лекови делују као допамин , који је неуротрансмитер који регулише покрет мишића.
- Бензодиазепини: (Примери су Валиум, Ксанак). Ово су депресанти централног нервног система, који се генерално користе као лекови против анксиозности, који такође супримирају контракције мишића.
- Опиати : (Примери су Дарвон, Перкодан) Ови лекови против болова такође вас опуштају и могу да угуше РЛС код неких људи.
- Антиконвулзанти: (Примјери су Неуронтин, Тегретол). Они су обично за спречавање напада, али понекад помажу у ублажавању контракције мишића.
Поједини лијекови могу да угрозе РЛС симптоме, укључујући антинаусеа, антиконвулзивне и антипсихотичне лекове и неке хладне или алергијске лекове. Ако узимате неку од ових, можда ћете желети да разговарате са својим доктором о промени на лекове са мањом вероватноћом да ће погоршати ваше симптоме.
РЛС третман против ФМС третмана
РЛС третмани углавном нису у сукобу са ФМС третманима, ау многим случајевима лечење може помоћи оба стања.
Многи људи са ФМС-ом проналазе олакшање од бензодиазепина, опијата или антиконвулзаната. (Иако се широко примењују, бензодиазепини и опиати нису део званичних препорука за ФМС.) Такође, многе РЛС методе управљања животним стилом (регуларни распоред сна, умерено вежбање, топла купка) могу бити корисни у управљању ФМС-ом.
Ако узимате или размишљате о лековима за оба стања, обавезно разговарајте са својим лекаром и фармацеутом о могућим интеракцијама са лековима.
Реч од
Тешко је управљати једним здравственим стањем, и још теже да управљате са два или више.
Добра вест је да ће РЛС третман - а резултујући квалитетнији сан - вероватно олакшати симптоме ФМС-а.
Извори:
Национални институт за неуролошке поремећаје и мождани удар. "Синдром немирних нога синдрома"
Стехлик Р, Арвидссон Л., Улфберг Ј. Еуропеан Неурологи. 2009; 61 (2): 107-11. Синдром немирних ногу је уобичајен међу женским пацијентима са фибромиалгијом.