Управљање синдромом иритабилног црева с дијареју (ИБС-Д) није лако у већини случајева и сигурно је компликована трудноћом . Морате радити на проналажењу стратегија које помажу у управљању симптомима без угрожавања вашег бебе. Хајде да погледамо шта је познато о ИБС-Д и трудноћи и шта можете учинити како би себе и бебу здрави.
ИБС и Трудноћа
Генерално, жене које су трудне имају тенденцију да доживљавају више ИБС симптома него жене које нису трудне. Ово је највероватније због тога што хормони трудноће утичу на рад Вашег дигестивног система . Ови ефекти укључују утјецај брзине на којој столица пролази кроз ваш дебео цревни систем и колико воде се апсорбује са столице док се прође. Не зна се много о специфичности односа између ИБС-Д и трудноће, али једна мала студија показала је да се симптоми ИБС-Д могу погоршати у другом и трећем триместру.
Веће забринутост су резултати велике студије која је утврдила повећање ризика од спонтаног и ектополошког трудноће код жена које имају ИБС. Ова студија није пружила никакве информације о томе како се овај ризик односи на подтип ИБС-а . Сличан повећан ризик од побачаја и ектопичне трудноће такође је откривен код жена које имају ИБС уз анксиозност и депресију.
И није изненађујуће, ризик је био већи код жена које су имале ИБС и пушиле. На срећу, није постојао повећани ризик за мртворођенче.
Имајте на уму да такве студије указују на корелацију а не узрочност. Можда није ваш ИБС-Д који повећава ризик, већ неки други непознати фактор који повећава ризик за ИБС и евентуалне проблеме са вашом трудноћом.
Иако још није познато зашто би дошло до повећаног ризика за проблеме са трудноћом, ова студија указује на потребу за одговарајућом медицинском пажњом и пажњом на самозапошљавање док сте трудни. Ево неких ствари које можете учинити:
1. Радите са својим доктором
Неопходно је да разговарате са својим породничаром пре него што узмете било какав лек за лечење ваших ИБС-Д симптома, укључујући и производе без прекида. Када је у питању безбедност лекова на рецепт за дијареју , ваш лекар је у најбољем положају да вам савјетује о сигурносном запису различитих опција. Неки лекови могу бити у реду ако се користе ретко; други се најбоље избегавају. Иако сте можда стигли за Имодијум редовно пре него што сте затруднели, јер се уопштено сматра безбедним производом, то можда неће бити тако велика опција за вас сада. Постоје мјешовити резултати истраживања о томе да ли Имодиум може изазвати проблеме за развој фетуса. Као што видите, неопходно је да радите са својим доктором како бисте сазнали који лекови могу бити безбедно кориштени док сте трудни.
2. Једите мудро
Најсигурнији начин да покушате да управљате својим ИБС-Д симптомима током трудноће је промена дијета. Желите да будете сигурни да пратите добро заобљену исхрану како бисте осигурали оптималну исхрану за вашу бебу у развоју.
При томе, имајте на уму ове основне смернице:
- Избегавајте да једете храну испуњену нездравим масти. Ово укључује пржену храну, мастну храну и брзу храну, јер ова храна може ојачати интестиналне контракције које доприносе боловима у стомаку и дијарејама. Немојте занемарити да узимате здраве масти, јер су те масти важне за ваше здравље и ваше растуће бебе. Примери здраве масти укључују авокадо , кокосово уље , орашасто и маслацу.
- Избегавајте слабо варјене шећере , као што су лактоза , фруктоза и сорбитол, ако имате тенденцију да доживите надимање уз дијареју.
- Ако доживљавате прекомерно надутост, минимизирајте унос мокраће хране .
3. Пијте пуно флуида
Сетите се да пијете за двоје. Одржавање адекватне хидрације је од суштинског значаја за ваше здравље и ваше бебе. Ако доживљавате хроничне епизоде дијареје, ризикујете вишак течности и стога је стање дехидрације. Знаћете да водите довољно воде ако је ваш урин јасан.
4. Користите опције за управљање стресом
Ако још нисте покушали психотерапију као терапију за вашу ИБС-Д, трудноћа може бити само ствар да вас мотивише. Ово може бити посебно важно ако доживите анксиозност или депресију заједно са својим ИБС-ом, јер постоје истраживања која су идентификовала ове комбинације као повећање ризика од побачаја и ектопичне трудноће.
Два типа терапије - терапија когнитивног понашања (ЦБТ) и хипнотерапија - показали су се ефикасним у смањењу симптома ИБС-а. Главна предност ових третмана је у томе што не морате да бринете о негативним ефектима на вашу бебу.
Други приступи уму / телу нуде додатне опције. Јога не само да може бити од користи за ваше ИБС симптоме, већ може помоћи у олакшавању нелагодности током рада и испоруке. Медитација је и изванредна опција за надокнађивање ефеката спољашњег стреса на ваше тело.
Извори:
Адиби, Н. и др. ал. "Симптоми надражујућег црева у тромесечју трудноће" Јоурнал оф Ресеарцх ин Медицал Сциенцес 2012 17: С171-С174.
Еинарсон, А., ет. ал. "Проспективна, контролисана, мултицентрична студија лоперамида у трудноћи" Канадски часопис за гастроентерологију и хепатологију 2000 14: 185-187.
Хаслер, В. "Синдром иритабилног црева током трудноће" Гастроентеролошке клинике Северне Америке 2003 32: 385-406.
Каллен, Б., Нилссон, Е. & Оттерблад Олауссон, П. "Матерена употреба лоперамида у раној трудноћи и исход испоруке." Ацта Паедиатрица 2008: 541-545.
Кхасхан, А., ет. ал. "Повећани ризик од поремећаја и ектопичне трудноће међу женама с синдромом надражујућег црева" Клиничка гастроентерологија и хепатологија 2012 10: 902-909.