Како се бавити својим доктором, породицом и пријатељима и сопственим сумњама
Управљање тихим условима као што је болест штитне жлијезде , остеопороза или висок крвни притисак може бити изазовно. С обзиром на то да није свима јасно да се суочавате са условима, мораћете да балансирате захтеве управљања које намеће ваше стање уз питања ваших пријатеља и породице. У неким случајевима, чак ћете се суочити са сумњом или отпором ваших вољених и доктора.
Постојаће времена када ћете морати смањити своја очекивања о вашем стању и лијечењу, јер имати "тишину" стање може значити и то да то није очигледно другима и да то није нарочито очигледно за вас.
Међутим, знање је заиста моћ: када једном сазнате о свом стању - и како то објаснити другим - открили сте да је лакше управљати свима вјеровања и очекивања (укључујући и ваше).
Шта је тишина?
Тихи услови су медицински проблеми без симптома који су за вас очигледни, особа са условима и / или другим.
Када имате сломљену нога, то није тишина. Свима је јасно, укључујући и вас и све људе око вас, да је ваша нога сломљена. Вероватно се хобљате на штакама са великим лијевима, а ваши пријатељи и породица знају да ће морати прилагодити своја очекивања у складу с тим - нећете се кретати, пењати се на дугачке степенице или чак стајати у дужем временском периоду док Ваша нога је потпуно зацељена.
Тихи услови нису очигледни као сломљена нога. На пример, ако имате хипотироидизам , најчешће стање штитне жлезде, можда ћете имати нејасне симптоме као што је запртје или замор, али можда нећете примијетити те симптоме или их повезати са штитном жлездом све док ваше стање није добро напредовало.
Ако имате остеопорозу , вероватно ћете га уопште не схватити осим ако имате скенирање костију; ако нисте правилно дијагностификовани, ваш први знак ваших редких костију може бити када га пробијете.
Други уобичајени, потенцијално нечујни услови укључују:
- висок крвни притисак
- висок холестерол
- дијабетес типа 2
- целијакија
Понекад ћете доживети симптоме, али они око вас неће их примијетити. Ови невидљиви услови или инвалидитет могу утицати на ваш живот - као што је, на пример, синдром хроничног умора или фибромиалгија - с обзиром да изгледате добро, ваши пријатељи и чланови породице могу имати проблема са признавањем проблема.
Чак и ако сами не приметите симптоме (а они око вас остају у мраку), то не значи да ваше стање не оштети ваше здравље ако се не лече. У случају нездравог хипотиреоидизма, на пример, можете утврдити да су се ваши симптоми погоршали све док не постану очигледни, ау случају остеопорозе, можете дочекати прелом кука или зглоба који има трајно оштећење.
Држите се са својим лечењем када је стање нечујно
Нема сумње да је придржавање вашег лечења изазовном када вам буде дијагнозиран нечујним условима, нарочито ако сте били у доброј здравственој ситуацији прије ваше дијагнозе.
Неки тихи услови, као што су болести штитне жлијезде и висок холестерол, захтевају дневне лекове, а можда ћете се жалити да узимате пилуле сваког дана или два пута дневно. У неким случајевима, можда ћете доживети нежељене ефекте лекова који изгледају лошије од болести. На пример, лекови високог крвног притиска могу носити нежељене ефекте који укључују често мокрење, хронични сухи кашаљ и губитак осећаја укуса. Статини, који се користе за лијечење високог холестерола, могу узроковати бол и слабост мишића .
Међутим, рад са својим доктором како бисте пронашли најбоље лекове или комбинацију лијекова - могу вам помоћи да третирате своје стање на најефективнији начин уз ограничавање било каквих нежељених ефеката из самих лијекова.
То може бити још изазовније ако се ваше стање третира са исхраном. На пример, у нечијој целиакој болести, ваше тело реагује на храну која садржи протеински глутен (налази се у зрну пшенице, јечма и ражи), чак и ако то нисте свесни. Једино лијечење целиакије болести јесте пратити исхрану без глутена и избјегавати храну која садржи глутен, а то захтијева драстичну, тешку промјену начина живота. Ако имате значајне целиакалне симптоме, вероватно ћете се држати дијете, јер може бити тешко видети разлоге иза ове велике промјене ако не видите опипљиву корист, али доживљавате поремећаје у вашем животу.
Иста ситуација може постојати код дијабетеса типа 2, што захтијева очување уноса угљених хидрата и бирање обогаћених протеина и влакана. Ово је теже него само узимање било какве брзе ужине, и можда бисте се осврнули на ниво напора који то подразумијева.
Ова осећања у вези са вашим лековима или дијетом су стварна и легитимна, па морате себи дозволити да их признајете. Али, једном када то учините, потребно је да их радите, јер ваше здравље зависи од праћења вашег плана лечења, без обзира на то да ли узрокује нежељене ефекте или сметње у животу.
Најбољи начин да се то уради је да се образујете о свом стању и разлозима за лечење. Са високим крвним притиском, на пример, ризикујете да имате мождани удар или развој болести ока или бубрега ако се не држите свог третмана. Код обољења штитне жлезде ризикујете срчане проблеме и неплодност. И са целиакијом, ризикујете неухрањеност и чак и ретку врсту рака . Одржавање велике слике у фокусу може помоћи ако се уверите у вашу одлучност да урадите оно што је потребно да бисте били здрави.
Ако имате проблема са пратећим планом лечења, разговарајте са својим доктором о промени лекова или добијању препоруке за дијететичара који вам могу помоћи да савладате своју нову исхрану.
Објашњавање вашег нечујног стања другим
Може бити довољно забринуто да убеди себе да вам треба лечење када не видите симптоме вашег нечујног стања. Када су у питању пријатељи и породице, понекад се осећате мање него што је подржано.
Већина људи са дијабетесом или целиакијом је доживјела "сигурно мало неће болети!" појава одређене хране која је гурнута на њих. И неко с синдромом хроничног умора може се надати ако пријатељ стално гурне за више активности него што је могуће .
Наравно, не морате ништа да кажете о свом стању и лијечењу - можете ићи о вашем свакодневном животу без објашњавања онима око вас (ипак је то нечујно стање). Али ако изаберете да дозволите људима да знају вашу дијагнозу, требало би да очекујете питања, од којих ће неке можда чак и изгледати мало чудесно. Ваша најбоља одбрана је знање: ако разумете своје стање изнутра и изнутра, биће вам успјешнији у објашњавању другима.
Немојте се плашити да се вратите ако је пријатељ или члан породице упоран у покушају да вас убеди да прекинете вашу исхрану или учините нешто што не би требало. Запамтите да је ваше садашње и будуће здравље у питању и да то кажете особи.
Када је реч о вашем послу, немате обавезу да обелоданите своје стање свом послодавцу. Међутим, заштићени ћете само закони који забрањују дискриминацију радника са медицинским условима ако сте открили то стање. Такође имате право да замолите свог послодавца за "разумне смјештаје" како би се побринули за питања која проистичу из вашег стања. На примјер, они са дијабетесом могу затражити вријеме током помјерања за тестирање шећера у крви, а неко с синдромом хроничног умора може тражити столицу да седи, а не да стоји.
Случај са својим доктором
Ваш лекар би требало да ради са вама да бисте управљали нечујним условима и требали бисте слушати све бриге о томе како третман може утицати на ваш живот. Али сви знамо да су лекари преоптерећени ових дана, а можда ћете наћи да је ваша "лечење на тесту" (другим ријечима, само гледајући само на резултате вашег теста) умјесто да вас третира као цијелу особу са легитимном забринутошћу због нежељених ефеката на прописани третман.
Ако осећате да вас доктор не слуша, мораћете да покушате теже проћи . Донесите истраживање које сте урадили, а то вам подржава ваше бриге за ваш следећи састанак, и будите спремни да то резимирате и објасните. Неки лекари се опорављају на приступу "колачића" за лечење одређених уобичајених стања, попут високог крвног притиска или дијабетеса типа 2, али ако ти често коришћени третмани не раде за вас, мораћете да проговорите.
Ако ваш лекар и даље одбацује вашу забринутост, онда је можда време да пронађете још једног доктора . Ако то требате учинити, обавезно набавите копије ваше медицинске документације док напуштате праксу бившег лекара и питајте се за препоруке - имајући у виду вашу дијагнозу - пре избора новог лекара.
Реч од
Управљање здравственим стањем може бити тешко, поготово ако ви (или они око вас) не видите никакве јасне знакове да имате здравствено стање које морате управљати. Може се одустати од почетка лечења за нечујно здравствено стање и схватити да сам третман изазива нежељене ефекте или сметње у животу које нисте доживјели прије ваше дијагнозе.
Опет, ако узимате лекове за ваше стање и имате неугодне нежељене ефекте, требало би да разговарате са својим доктором о промени режима лечења - различити лекови утичу на људе на различите начине, а промена формулација или брендова може помоћи. Ако се боре са дијетом, замолите да се позовете на дијететичара који је специјализован за ваше стање. Не бисте требали патити у тишини, чак и ако је ваше стање тихо.
Ако се, с друге стране, боре за постизање разумевања и прихватања од оних који су око вас, покушајте да разговарате са њима и образујете их ... али имајте на уму да је ваше здравље у питању, па их убедите да је потребно пратите план третмана секундарног за крајњи циљ побољшања сопственог здравља.
С временом се настављају и водите рачуна о свом здрављу и вашем стању, можда ћете се осећати боље, чак и ако сте се раније осећали добро - овај ефекат није неуобичајен за људе чије лијечење подразумијева здравију исхрану. И на крају, сазнање о вашем нечујном стању помоћи ће вам да разумете - и прихватите - потребу да је третирате.
> Извори:
> Центри за контролу болести и превенцију. Извештај о високом крвном притиску.
> Зелена ПХ. Многи облици целиаког обољења: Клиничка презентација целиакове болести у популацији одраслих. Гастроентерологија. 2005 Апр; 128 (4 Суппл 1): С74-8.
> Национални институти за здравље. Лист о чињеницама о остеопорози.
> Америчка национална библиотека медицине / Медлине Плус. Силентни тиороидитисни лист.