Када неко кога познајемо је болестан, посебно код хроничне болести, може бити тешко знати шта да им каже. Често људи желе да изгледају разумно, саосећајно или корисно - само да избегну повреду осећања болесне особе.
Одређене фразе заиста нас надмашују са хроничним болестима као што су фибромиалгија (ФМС) и синдром хроничног умора ( МЕ / ЦФС ).
Иако обично кажу са најбољим намерама, често чујемо их и одражавају такав недостатак истинског разумевања, да су попут ноктију на табли.
Неке ствари у овом чланку могу звучати као реакције некога ко је заиста осјетљив. Имајте на уму да хронична болест наноси нежељене промјене у животима људи и да заиста може учинити број на самопоштовању. Неко ко мора да одустане од активности - нарочито посао - може бити дубоко рањен и осетити велику кривицу, своја ограничења.
Пет ствари не говоре
Ево 5 ствари које би избегле да кажете некоме са ФМС, МЕ / ЦФС или другим "невидљивим" болестима:
- "Изгледаш одлично - мора да се осећаш боље." Изглед може да вара. Могуће је, чак и вероватно, да само постајамо боље да сакријемо како се осећамо, а не стварно боље. Или је можда један добар дан након месец дана ужасних дана. У сваком случају, овај коментар, који је можда био намијењен комплименту, чини се да се многи осећају погрешно схваћени. То је пресуда направљена без напора да заиста сазнате како радимо.
- "Хајде да те извучемо из куће, то ће вам дати потицај!" Верујте ми, већина хронично болесних људи воле да изађу из куће више. Ако стално остајамо кући, вероватно је да се не осећамо довољно добро да изађемо. Притисак да учинимо нешто ми физички не изазивамо додатни стрес, што нас гуши.
- "Јеси ли сигуран да ниси само депресиван?" Истина је да су многи од нас депресивни, а чак и ако нисмо, симптоми могу бити слични. Међутим, само депресија не може објаснити широк спектар симптома које доживљавамо, што је често неколико десетина. Овај коментар смањивао је валидност наших физиолошких болести. (Плус, депресија је веома стварна и озбиљна болест, па фраза "само депресивна" није никад прикладна.)
- "Знам како се осећате, и ја сам уморан". Ако сте толико уморни да се осећате на ивици потпуног физичког, менталног и емоционалног колапса, можда знате како се осећамо. У супротном, овакве изјаве чине да вам је тривијализирана болест која је много више него уморна. Ако желите да разумете, боље је да кажете нешто попут: "У последње време сам био исцрпљен. Не знам како сте стално живели."
- "Ако бисте (вежбали више / смањили тежину / једли бољу дијету / вратили се на посао), биће вам боље". Док се вежбање или промена исхране помажу неким људима који имају овакве услове, погрешне промене нас могу много погоршати. Познајемо наша тела најбоље, и ми морамо истражити те промене за себе. Губитак тежине је изузетно тежак за некога ко не може бити веома активан, а речено му је да то тежи самопоштовању. Плус, нема доказа да ће губитак тежине свакако помоћи. Када се ради о "враћању на посао", то је нешто што би већина нас волела да ради, али не може.
Па шта би требало да кажеш?
Сада када имате идеју које теме да избегнете, погледајте неке ствари које би особито биле добродошле код људи с тим условима.
- "Ако нећете излазити, можемо се само спојити и (разговарати / играти карте / гледати филм)." Ово показује да разумете ограничења болести и даје особи алтернативу поништењу планова који могу боље прилагодити њихове симптоме.
- "Хајде да извршимо куповину намирница (или Божића) заједно. Покупићу вас." Куповина може бити изузетно заморна за нас и може стварно помоћи да неко други тамо помогне у стварима као што је утовар и истовар аутомобила или треккинг кроз продавницу за заборављену ставку са друге стране. Стварно добар пријатељ ће прочитати Холидаи Схоппинг са ФМС & МЕ / ЦФС и пружити корисне приједлоге док напољу и около.
- "Колико си данас за данас?" Ово показује да разумијете ниво енергије може се разликовати од дана до дана и може помоћи вашем сапутнику да се осећа пријатно изражавајући своја / његова ограничења.
- "Како ствари стоје?" Ово је боље од питања "како се осећате?" Отвара врата свим аспектима живота, уместо само физичком благостању. Већину дана, не осећам се тако сјајно, али остали аспекти мог живота можда иду добро.
- "Могу ли (даћу ти помоћ / помоћ у вези са тим итд.)?" Ово боље функционише од нечега као што је: "Да ли вам је потребан ..." јер показује спремност да помогне без назнаке да је особа неспособна или је терет.
Ако сте спремни да уложите напор да разумете болест и ограничења вашег пријатеља / чланова породице, хвала вам! Хронична болест може бити усамљена, а подршка људи око нас је непроцењива.