Одговор је исти за свакога са високим холестеролом
Иако се неке здравствене проблеме лако игноришу, висок холестерол, посебно високи ЛДЛ нивои ("лоши холестерол") није један од њих. Проблеми са холестеролом могу утицати на било кога. Мониторинг нивоа холестерола је пресудан јер особе са нездравим нивоима холестерола обично не развијају специфичне симптоме .
Преглед
Висок холестерол, који је дефинисан као укупан ниво холестерола већи од 240 милиграма по децилитеру (мг / дЛ), много је чешћи од веома ниских нивоа.
Циљни ниво холестерола за нормалну, здраву одраслу особу је испод 200 мг / дЛ, док се нивои између 200 мг / дЛ и 239 мг / дЛ сматрају граничним. Садашње смјернице препоручују да здрави одрасли провјеравају ниво холестерола најмање једном на пет година.
Појединци са повишеним нивоима холестерола или ЛДЛ-а имају значајно повећан ризик од развоја срчаних болести, што је узрок смрти у Сједињеним Државама. Око 25,6 милиона одраслих годишње је дијагностиковало срчано обољење, што је резултирало 650,000 смртних случајева сваке године.
Чини се да је холестерол демонизован са добрим разлогом, али наша тела не могу живети без меких, воштаних ствари. Холестерол је присутан у свакој ћелији и промовише производњу хормона, варење и конверзију сунчеве светлости у витамин Д. Приближно 75% холестерола присутног у крви произведе јетра, а преостали ниво холестерола потиче из исхране.
Дијагноза
Неколико тестова користи се за процену нивоа холестерола у крви. Најједноставнији тест мери укупни холестерол, који су комбиновани нивои ЛДЛ (лошег холестерола), ХДЛ ("добар холестерол") и триглицериди (главни облик телесне масти). Тест липидног профила, који се изводи након 12 сати поста, обезбеђује детаљно разлагање нивоа холестерола типом липида (ЛДЛ, ХДЛ и триглицериди).
Савети на нивоу здравог нивоа холестерола препоручују:
- ЛДЛ ("лош холестерол") : Нивои испод 100 мг / дЛ се сматрају здравим. Нивои изнад 190 мг / дЛ су нездрави.
- ХДЛ ("добар холестерол") : Нивои изнад 60 мг / дЛ су здрави. Нивои испод 40 мг / дЛаре нездрави.
- Триглицериди: Нивои испод 150 мг / дЛ су здрави. Нивои изнад 500 мг / дЛ су нездраве.
ХДЛ холестерол - "добар холестерол" - ради као црева за чишћење у крвотоку преносом "лошег холестерола" (ЛДЛ) у јетру ради безбедног одлагања. То значи да су већи нивои ХДЛ-а добри за срце.
Узроци
Одржавање здравог нивоа холестерола је важно за очување здравог срца. Према Националном програму за образовање о холестеролу (НЦЕП), иницијатива Националног института за срце, плућа и крв, висок ниво холестерола је посебно опасан за појединце који пуше. Осим тога, особе које су дијабетичари или гојазне, или имају низак ХДЛ холестерол, висок крвни притисак или породичну историју болести срца, треба да настојају да одрже здрав ниво холестерола.
Приближно 7 на сваких 1.000 одраслих пати од фамилијарне хиперхолестеролемије, генетског стања које може подићи ниво холестерола на два пута нормални ниво.
Поред начина живота и укупног здравља, доба је такође фактор ризика за развој високог холестерола. Старији појединци, посебно мушкарци старији од 45 година и жене старије од 55 година, чешће повећавају ниво холестерола због тога што њихова тијела нису толико ефикасна у преради и излучивању холестерола. У ствари, мушкарци са високим нивоом холестерола често имају свој први срчани удар када су између 40 и 50 година старости.
Међутим, чак и млади људи нису имуни на опасности од високог холестерола. Истраживачи су открили да се масне плоче холестерола заправо могу почети формирати много пре одраслог доба, што доводи до сужених артерија и, потенцијално, срчаног удара или можданог удара.
Промене животног стила
У већини случајева промене у исхрани и повећане вежбе представљају први одговор на смањење високог нивоа холестерола.
НЦЕП препоручује барем 30 минута вежбања сваког дана. Друге препоручене стратегије укључују избегавање засићених масти и холестерола и одржавање здравих тежина. Гојазност често доводи до повећаног нивоа укупног холестерола јер вишак телесне масти може повећати концентрацију холестерола и триглицерида у крви.
Храна која се избегава
- Храна која се избегава ако имате висок ниво холестерола укључују бели хлеб, бели кромпир и бели пиринач, млечне производе с целом масном киселином и све високо обрађене шећере или брашна.
- Храна која је показала да смањује холестерол укључују масне рибе, ораси и друге ораси , овсену кашу , псилијум (и друга растворљива влакна), и храну обогаћена биљним стеролама или станолима.
Лекови
Међутим, ако промене у начину живота нису ефикасне, ваш лекар може прописати одређену класу лекова познатих као статинс , што помаже у смањењу нивоа ЛДЛ и триглицерида и повећању нивоа ХДЛ-а. Статини, најшире прописана класа лекова за смањење холестерола, дјелују тако што инхибирају производњу холестерола у јетри. Ваш лекар може прописати један од многих доступних статин лекова: Липитор ( аторвастатин ), Зоцор ( симвастатин ), Мевацор (ловастатин), Лесцол (флувастатин), Црестор (росувастатин) или Правацхол (правастатин).
Извори:
"Висок ниво холестерола у крви: шта треба знати." НХЛБИ. Јун 2005. Национални институти за здравље.
" Болест срца ." Национални центар за здравствену статистику. 31. дец 2007. Центри за контролу болести. 27. фебруар 2008.
"Промене животног стила и холестерол". Америчко удружење за срце. 26. октобар 2015.
Фаллон Јр., Л. Флеминг. "Хиперхолестеролемија". Здравље АтоЗ, Гале Енциклопедија медицине. 2006. Гале Гроуп.